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一周快速減肥，瘦出健康美麗
養生之道網導讀：減肥似乎是女孩子們永遠也不會厭倦的話題，特別是在每次節假日放縱後，贅肉又回來了！女孩子們又聚在一起討論怎樣快點瘦下來了。減肥…… 減肥似乎是女孩子們永遠也不會厭倦的話題，特別是在每次...
2015-07-06 -
遠離瑜伽誤區收穫健康美麗
【導讀】遠離瑜伽誤區收穫健康美麗，瑜伽一直都是都市女性健身美體的首選，不過凡事皆有度，瑜伽也不是萬靈丹，練習不當不但無益，反而有害。所以要遠離瑜伽誤區收穫健康美麗。 遠離瑜伽誤區收穫健康美麗 ...
2015-01-22 -
打造健康美女的七個小妙招
一、早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會...
2010-06-29 -
美白方法，教您健康美白的十二個方法
現在人們對美的追求是越來越嚴苛了，很多女人不再滿足于臉部肌膚的美白，她們希望自己全身的肌膚都能達到美白的境地，而想要達到這樣的目的，是需要付出一定的時間和精力的，同時還要掌握好正確的方法，下面，專...
2013-12-14 -
OL必學健身操 還你健康美脖
編者按：現在很多白領因為工作的原因導致頸椎病，所以大部分的白領都會得頸椎病。你在辦公室會自己活動嗎?有沒有自己的辦公室健身操呢? 基本姿勢：每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分...
2012-10-23 -
健康美足要避免真菌感染
【導讀】氣溫上升，很多人腳掌、手掌又開始出現水泡，皮膚紅腫、脫皮，指縫糜爛，劇烈、持續的瘙癢，甚至出現化膿等症狀。專家表示，這些症狀不少是真菌惹的禍。那麼，如何避免真菌感染呢？下面小編就為您帶來這...
2016-04-27 -
臘八粥：新年的健康美味
近日走訪了幾家超市這兩天臘八米賣得特別好，為防止斷檔脫銷，超市已做好充分庫存的準備。這種混合了各種米類、豆類、雜糧和乾果的粥，對普通人群，尤其老年人大有裨益。1.高血壓：薏米預防高血壓常用的有粳米、...
2012-09-28 -
生菜也能吃出健康美味
生菜分為許多種類，有綠生菜、紫生菜，如果按葉子的形狀分類的話，那麼數字將會是三位元數的，但是我們最常吃的，還是球狀的結球生菜和散葉生菜。球生菜做菜，散葉生菜則大多數被用來做沙拉。其實還有一種生菜，葉...
2012-09-28 -
立春咬春吃春餅 健康美味的春餅怎麼做
美味可口的春餅健康做法1和麵：用四分之三開水＋四分之一冷水燙麵，這樣和麵比較軟，估計加少量的冷水是怕全開水把手燙傷；2和幾下面，用盆扣著醒面，中間醒十分鐘在揉一下，再扣盆醒，一共等三十分鐘揉三會，面...
2015-02-04 -
女人常吃這些黑色食物健康美麗常伴！
女性的氣色是養出來的，想要擁有好氣色，飲食也是重中之重，在我們周圍有很多黑色的食物，能夠有效的幫助女性調理氣色。還能補腎，保持青春活力。 健康飲食的妙處，全在於合理搭配，取長補短。黑色經常...
2016-10-13 -
飯前半個柚子 健康美麗瘦不停
柚子能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲。所以春季吃柚子是最好的排毒養顏減肥的水果，今天減肥達人告訴你飯前半個柚子，健康美麗瘦不停。 柚子的減肥原理 比起其他水果來，它屬於柑...
2012-09-28 -
水中瑜伽兩招式 締造健康美
水中瑜伽兩招式 水中瑜伽一般是在1—1.4米深的水池中進行，即使你是旱鴨子，想在水中“掌握”瑜伽也完全沒有問題。在水的包圍中，即便是瑜伽初學者也會自然、輕鬆地完成那些在地面上難以完成的動作。 水中瑜...
2011-03-07 -
減肥瑜伽 健康美麗瘦下來
只要一不小心，脂肪就會悄悄地堆積。大家別著急，只要不犯懶，堅持練瑜伽，你就可以保持良好的體形和愉快的心情。下面介紹四種練瑜伽減肥的方法。 風箱式調息法 1. 以任意姿勢打坐。曲肘，握拳與肩處於同一水...
2011-03-07 -
月子藥膳：健康美味
新媽媽分娩之後，以中醫的角度來說，必須以溫補的食材為重點，產後藥膳。對促進產後康復有著積極的作用。1、四神豬肝粥原料：豬肝（豬心）30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯20...
2016-12-29 -
健康美味的坐月子藥膳
1、四神豬肝粥原料：豬肝（豬心）30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。做法：先將蓮子和薏苡仁用月乃東加蓋泡兩個小時。將山藥和豬肝（豬心）洗淨、切丁。將以上食料加...
2016-12-28 -
有毒蔬菜巧如何變健康美味
蔬菜是我們必備的養生滋補品，不過，現在蔬菜 生豆漿 致命毒素：皂素 致使機理： 由於生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆漿未煮熟時就食用，也可引起食物中毒。特別是將豆漿加熱至80℃左右時，皂...
2015-11-25 -
健康美白的方法
【導讀】冬天可以將夏天曬黑的地方又美白回來，而美白不僅要靠外在的保護和護理，內部護理也很重要，所以今天小編分享健康美白的方法，來好好瞭解健康美白的方法。 健康美白的方法 多吃含維生素C水果可美...
2015-11-18 -
三款靚湯助女人健康美顏
愛美的女性，在日常生活中要如何養生保健，其實在飲食方面幫助你解決這個問題，美味又養生享受生活。今天微微健康網小編三道靚湯助女人健康美顏，下面就跟著小編來看一下吧。 桑寄生首烏瘦肉湯 功效：桑寄生為...
2012-09-29 -
5大食補改善臉色 做健康美麗女人
好臉色是健康的標誌，他眼中最美的女人，不是表面功夫那麼簡單。通過食補改善臉色，讓你做個健康的美麗女人。5大食補改善臉色 做健康美麗女人 面色蒼白型——蜜汁花生棗 面色蒼白的原因是氣血不足。 蜜汁花生...
2012-09-29 -
自製2道健康美白水果茶
夏季水果多種多樣的，長期吃水果可能產生膩感，不妨嘗試水果茶，不僅養生美容，還可以享受美味的食物，何樂不為呢?下面微微健康網小編就為大家介紹一下自製2道健康美白水果茶。 阿治老師特別為我們設計了兩款...
2012-09-29
