愛美的女性， 在日常生活中要如何養生保健， 其實在飲食方面幫助你解決這個問題， 美味又養生享受生活。 今天微微健康網小編三道靚湯助女人健康美顏， 下面就跟著小編來看一下吧。
桑寄生首烏瘦肉湯
功效：桑寄生為南方地道藥材， 因而又名“廣寄生”。 其性平味甘、苦， 有養血滋肝腎、祛風濕健骨及安胎豐胸等功效。 中醫謂“春養肝”， 桑寄生配同是性味平和而補肝腎的首烏煲豬瘦肉， 為春日時養肝護髮的滋補湯飲。
材料：桑寄生50克、首烏20克、紅棗5個、豬瘦肉400克、生薑4片。
烹製：各物分別洗淨。 桑寄生、首烏稍浸泡。
桑葚紅棗燉鵪鶉
功效：養陽益氣， 養肝滋腎。
材料：桑葚子30克、紅棗6個、鵪鶉2只、豬瘦肉100克、生薑3片。
烹製：各物分別洗淨。 桑葚子稍浸泡;紅棗去核;鵪鶉宰洗淨;豬瘦肉切塊。 一起下燉盅， 加冷開水1000毫升(約4碗量)， 加蓋隔水燉約3小時， 進飲時方下鹽， 約3-4人用。
當歸杞子豬肝湯
功效：當歸能養血、暖宮、治腹痛、豐胸、祛斑， 謂“血虛能補”， 能溫經散寒、暖腎回陰、養血活血、養肝明目， 化淤止痛。
材料：當歸、杞子各10克， 胡椒、紅花、肉桂各1克(或可不用)， 豬肝150克， 生薑2片。
烹製：各物分別洗淨， 藥材稍浸泡;豬肝切為薄片， 用清水浸泡半小時。 先把藥材下瓦煲內， 加清水1500毫升(約6碗量)， 武火滾沸後改文火煲約1個小時，
微微健康網溫馨提示：養肝護肝最好的辦法就是飲食調理了， 既美味又養生， 下面三道滋補湯飲有助於養肝滋肺、祛斑、養血等等， 千萬別錯過哦。
