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延緩衰老 常做這四個腿部運動最有效
隨著年齡的不斷增大，人體的衰老速度也會愈發加快，一般來講，要想採用正確的養生保健方法延緩身體衰老的速度，大家便可以在平常多做一些運動鍛煉的方法，本文就為大家推薦四個最有效的腿部運動方式。 腿腳運動防衰老一：甩腿 一手扶著樹或是牆等支
2016-05-07 100 -
運動健身 十種危險信號讓你不得不警惕
近幾年，運動健身的方法已經成為人們在平時常選的一種養生保健方式，而健身能夠帶給人們的好處，也被人們所認可，但在健身的過程中，有十種危險信號，是大家需要及時發現且加以警惕的地方。 1、運動時出現肝區痛： 在運動時出現肝區脹痛，多發生在
2016-05-07 71 -
怎樣才能增高 教你幾式瑜伽拉長脊柱增高法
增高，是很多個子較矮的人的一大夢想，事實上，對於過來發育期的人來說，想要增高其實是比較困難的，而在各種各樣的增高方法中，採用瑜伽拉長脊柱增高的方法，也是一個值得考慮的增高方式。 眼鏡蛇式 功效：眼鏡蛇式能促進脊柱的靈活性，並能開闊胸
2016-05-07 93 -
五大氣功功法 最適合初學者練習
氣功，是人們公認的一種可鍛煉身體且修身養性的養生方式，隨著越來越多的人習慣於在晨練的時候將氣功作為主要的鍛煉方法，氣功也成為不少人在進行鍛煉時所選的方式，下面本文就將最適合初學者聯繫的五大氣功功法分享給大家。 1.強壯功 此方是著名
2016-05-07 148 -
九種最愛吃的美食 有可能成為致病的最大誘因
美食是生活中人人皆愛的產品，但許多常見的美食，卻有可能成為危害我們身體健康的殺手，因此，在日常生活中，大家一定要對那些可危害我們健康的食品加以瞭解並且遠離，以免身體因為飲食問題而出現疾病。 第一種食物：碎牛肉。 污垢：對漢堡包中的肉的
2016-05-07 44 -
沖泡白茶有兩種方法 可遵循八大步驟
茶葉的種類可謂是多種多樣的，而不同的茶葉類型，其對人體所起到的保健效果也是不同的，白茶就是一種輕微發酵茶，在生活中是受到了許多人的喜愛的，因此，下面本文就將沖泡白茶的方法和步驟進行介紹。 白茶沖泡有講究 白茶最主要的特點是毫色銀白，
2016-05-07 67 -
戶外旅遊 睡袋的選購要講究九大技巧
戶外旅遊，是現如今很多人都推崇的一種休閒娛樂新方法，由於戶外旅遊需要人們自備住宿用品，因此，睡袋這種常用的必備物品，大家在選購的時候也需要講究一定的技巧，下面本文就將選購睡袋的技巧分享如下。 1、睡袋必須輕、舒適、容易壓縮，並且保暖性要
2016-05-07 79 -
食物中毒是怎麼回事 該怎樣進行自救
食物中毒的情況，在生活中頻頻的發生，一般來講，很多人在平常飲食沒有注意對所吃物品的清潔或者選擇不當，就很有可能出現食物中毒的狀況，因此，下面所支招的食物中毒的自救方法，就需要大家提前進行瞭解。 食物中毒是怎麼回事? 食物中毒是指食用了
2016-05-07 88 -
哪些野菜不能吃 識別有毒野菜的方法
野菜是一種在山間野外常見的食物，由於許多人在平時閒暇之餘也希望挖一些野菜來食用，因此，人們在對野菜是否有毒的辨別上，就應該提前的掌握相應的識別方法，那麼，哪些野菜不能吃呢？ 野菜的吃法很多，大多野菜洗淨後，用熱水焯一下，或拌或炒或蒸，
2016-05-07 135 -
選購蜂蜜 可從九個方面辨識真假
蜂蜜是人們在平時常吃的一種有滋補作用的產品，由於蜂蜜中含有的營養價值較高，且對多種疾病都有防治的效果，因此，很多人也會將蜂蜜作為自己日常養生保健的一種食補方法，但假蜂蜜，不但不會起到相應的效果，還有可能危害我們的健康，那麼，如何辨別蜂蜜的
2016-05-07 99 -
耳聾怎麼辦 預防聽力下降可用七招
長時間的熬夜加班和面對高分貝的噪音，都是容易導致人們的聽力出現下降的主要誘因，因此，為了避免聽力下降而引發耳聾的出現，大家在平時就需要積極的做好預防聽力下降的工作。 1、按摩 按摩耳垂前後的處風穴(在耳垂與耳後高骨的凹陷處)和聽會穴
2016-05-07 75 -
夏季養生減肥 要警惕陷入六大誤區
在炎熱的夏季時節，肥胖是導致很多人容易出汗的主要原因，因此，在夏季減肥，也就成為眾多肥胖者的一致目標，由於在夏季養生減肥時，人們極易陷入誤區之中，所以，本文特為大家整理了夏季減肥容易陷入的六大誤區，希望能夠對大家有所幫助。 誤區一：喝
2016-05-07 33 -
春季疲倦怎麼辦 六招可幫你趕走濃濃倦意
在春季時節，天氣逐漸的轉暖會讓很多人容易出現疲倦的症狀，而這種疲倦感也往往會影響到人們的學習和工作的積極性，因此，要想趕走春季倦意的話，大家便可採取以下六招加以應對。 1、補充蛋白質 進入溫暖春季，又是一年“減肥時”，但是愛美的你也
2016-05-07 41 -
十種護膚習慣 幫你實現水嫩肌膚
擁有水嫩健康的肌膚，相信是很多人的夢想，而如何養成良好的護膚習慣，顯然對於促進肌膚實現水嫩的目標也是十分有説明的，下面本文就為大家分享十種護膚習慣，幫你實現水嫩肌膚的出現。 1、定期清潔，每日清潔1至2次。定期清潔肌膚，尤其是出門在外
2016-05-07 50 -
想要乳房更豐滿 只需要五招就能實現
對於女性朋友來說，前凸後翹的身材，其實也是屬於一種理想身型的，而女性身體的乳房部位，是最能夠體現其韻味的地方，因此，要想讓乳房變得更豐滿的話，本文特為大家支招如下。 第一招：經常大笑，讓胸部充滿“膨脹感” 別再抿嘴微笑啦!中醫中有“
2016-05-07 48 -
塑造豐盈美胸 就用中醫按摩五法
對於女性朋友來說，擁有豐滿的胸部是其十分想要實現的一大目標，而如何塑造豐盈的美胸，則需要採取適當的方法，在各種各樣的方法中，中醫按摩豐胸的方式，就值得大家考慮，下面本文就進行相關的介紹。 1、揉捏法：四指併攏，拇指分開，成鉗形，手指與
2016-05-07 55 -
夏季來臨 這些病最愛“纏著”你
夏季是傳染病十分倡狂的季節，在很多時候往往爆發出一種噴泉的狀態。不過，只要在平時的日常生活中好好注意，多多預防。加上科學有效的治療方案，下面這些疾病基本上會遠遠的躲開人們的。 細菌性痢疾 腸道疾病是夏季的高發病，而細菌性痢疾是最常見
2016-05-07 39 -
腹部按摩的好處 睡前按揉有助睡眠
經常在閑下來的時候做什麼呢？坐在那裡不斷的神遊？還是呆呆的迷上一會補補覺呢？其實，如果你閑下來沒事的時候自己多多做一做腹部按摩，會有意想不到的好處呢。 1、促進腸蠕動，消除便秘 揉腹可增加腹肌以及腸平滑肌的血流量，使得胃腸內壁肌肉增
2016-05-07 117 -
身體是否有毒 看看這些表現一目了然
其實我們的身體就像一台大的機器，在一直的運轉過程中肯定會排除一些廢物。可是你怎麼知道身體裡的毒物該排除了呢？下面我們就一起看看怎麼去判斷吧。 便秘 如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症狀不同，便秘可分為習慣
2016-05-07 79 -
臉上痘痘這麼多 你知道其中的真相嗎
很多人在臉上會起很多的痘痘，可是你知道麼，有的時候臉上的痘痘是十分的難以去掉的。都已經早早的過了青春期了，臉上還是痘痘不斷，這是怎麼回事呢？ 長痘兩大根本原因：一是體內垃圾的產生，二是垃圾的排泄不暢。 很多人都知道，吃上火的東西才長
2016-05-07 52
