經常在閑下來的時候做什麼呢？坐在那裡不斷的神遊？還是呆呆的迷上一會補補覺呢？其實， 如果你閑下來沒事的時候自己多多做一做腹部按摩， 會有意想不到的好處呢。
1、促進腸蠕動， 消除便秘
揉腹可增加腹肌以及腸平滑肌的血流量， 使得胃腸內壁肌肉增加以及淋巴系統功能加強， 從而能夠更好地消化以及吸收食物。 同時還能夠明顯的將大小腸的蠕動功能改善， 起到增促進排便的作用， 從而預防和消除便秘， 對老年人尤其需要。
2、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利於人體保持精神愉悅。 睡覺前按揉腹部， 有助於入睡， 防止失眠。 對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者， 按揉腹部能平熄肝火， 使人心平氣和， 血脈流通， 起到輔助治療作用
3、揉腹防胃、十二指腸潰瘍病
每天早、中、晚飯後各揉腹l次， 每次約揉5分鐘， 可達到輔助治療潰瘍病的目的。
4、調理慢性肝炎
每天早、晚堅持揉腹， 則舒肝解鬱、調理脾胃， 可解除肝區隱痛、腹脹不適、食欲不振等。
5、腹部按揉利於減肥
因為按揉腹部能刺激末梢神經， 通過輕重快慢不同力度的按摩， 使腹壁毛細血管暢通， 促進脂肪消耗， 收到滿意的減肥效果。
6手術後腸粘連
患者在傷口完全癒合的情況下， 早上10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。 揉腹能促使腸道蠕動， 有利於局部組織對手術後滲出液吸收。
曉得了吧， 經常做腹部按摩原來有這麼神奇而且有效的好處呢。 只要在日常生活中多多注重養生之道， 不斷地學習驚雷一定的生活經驗，