腳底按摩的好處有哪些

足底可謂是與人體內各個器官和部位都相通的， 而人們在生活中採用傳統的按摩腳底的方法， 其對於促進全身血液迴圈以及緩解生活中的壓力等， 都是有著不錯的效果的， 因此， 本文接下來就對腳底按摩的好處進行介紹。

1、足底按摩防治頸椎病

頸椎病又稱頸椎綜合征， 是一種骨骼的退行性病理改變。 醫學專家研究發現， 通過按摩頸椎在足部的反射區， 可產生令人興奮的療效。 力度最初較輕， 漸 漸增強， 以稍有痛感為宜。 按摩時間可自選抽空進行， 最好是每天早晚各一次， 每次10～30分鐘， 堅持兩周以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。

2、足底按摩可防癌排毒

科學證明， 唾液有防癌作用。 而按摩足底湧泉穴， 唾液會源源不斷湧出， 病者一小口一小口慢慢咽下， 對身體大有益處。 另外， 足底按摩結束後飲一杯冷 開水以排毒。 按醫理：足療促進血液迴圈，

飲水後既補充水分， 又增強廢料毒素的排泄， 腎臟功能得以改善， 新陳代謝正常， 人就顯得輕快而正常。

3、足底按摩防治孕婦嘔吐

有些孕婦呈持續性劇烈嘔吐， 甚至不能進食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜乾燥、眼球凹陷等， 必須及時治療， 以免影響母體和胎兒發育。 足部按摩療法對此症見效甚快。

4、足底按摩可治失眠

每晚臨睡時盤腿打坐， 足底向上， 然後屏氣靜心排除雜念， 用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底“湧泉穴”數百下(“湧泉穴”位於足底前部的凹陷處)。 一段時間後睡眠改善， 讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力

現代人精神經常處於緊張高亢狀態而使抑制機能失調， 神經官能症、失眠、健忘就應運而生。

臨睡前如果能靜心做一下足底按摩， 注意力興奮點落在雙腳足底， 而使大腦皮層得到抑制， 經過一段時間的足底按摩刺激， 使興奮與抑制自然轉換、迴圈正常而保持平衡。 最終黑夜睡眠香， 白天精神足， 生活有規律， 臟腑失 調也會得到改善。 食欲大增， 精神充沛， 工作效率提高， 似有百病消散脫胎換骨的功效。

5、足底按摩可美容

足底按摩可以最大限度的排出你身體裡的毒素， 讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。 只要你掌握一點足底按摩的知識， 堅持幾周， 你會驚奇的發現你的臉白淨而光滑。 對於臉上長青春痘的女性來說， 足底按摩還可以消除青春痘。

由上可見， 腳底按摩的好處其實是很多的， 而美容、治療失眠、孕婦嘔吐、頸椎病和防癌抗癌等作用，

便是人們在做足底按摩後可以對身體起到的好處所在， 因此， 大家在平時不妨常做一下腳底按摩， 以便促進身體內血液的流暢。