肉桂蘋果茶怎麼做 吃蘋果的好處有哪些

肉桂作為一種臨床上常用於治療散寒止痛的中藥材， 其在生活中所具有的食療價值也是極高的， 而將肉桂與蘋果搭配製作成的肉桂蘋果茶， 更是有著獨特的口感和防病作用的， 因此， 接下來本文就對肉桂蘋果茶的做法進行介紹。

肉桂是氣味濃烈的迷情香料， 而它的絕配卻是溫婉的蘋果。 肉桂散寒， 蘋果柔和， 愉悅的芳香在沸水中翻騰昇華。 春寒料峭的時候， 放縱感官在這樣的熱茶裡， 讓面色也在奢侈享受的同時紅潤起來。

茶材：肉桂粉少許， 蘋果30克， 蘋果汁100ml， 紅茶包1個， 蜂蜜1大匙， 水200ml。

作法：

1、先將蘋果洗淨， 切成薄片備用。

2、再將蘋果汁加水煮沸， 倒入壺中， 加入蘋果薄片及紅茶包燜泡5分鐘。

3、再加入蜂蜜及肉桂粉， 攪拌均勻即成。

吃蘋果的好處：

1、防治高血壓

蘋果含有較多的鉀， 較少的鈉， 蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合， 使之排出體外。 因此， 常吃蘋果或常飲蘋果汁，

對於高血壓患者很有好處。 近年來， 歐美及日本等國的醫學家研究證明， 蘋果能像降血脂藥物一樣， 使血液中膽固醇降低。 且他們認為， 由於蘋果本身不含膽固醇， 而能促進膽固醇從膽汁排出;加之蘋果含有大量果膠， 能阻止腸道內膽固醇吸收;蘋果在腸道內分解出來的乙酸有利膽固醇代謝， 可以減少冠心病的發生和誘發心臟病。 由此可見， 蘋果對於中老年人， 特別是膽固醇增高者， 著實稱得上是理想的水果。

治療高血壓， 可在每週的蘋果日吃300-400克蘋果， 而不吃別的食物， 吃5個蘋果日後， 便可使血壓下降， 以後視血壓的情況， 再決定是否繼續下一個療程。

2、止瀉

因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用，

而其中的果膠和纖維素又有吸收身體內細菌和毒素的作用， 所以能利腸止瀉。 只需每日早晚空腹各吃1個蘋果， 即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮， 連湯食之。

3、通便

蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動， 能使大便鬆軟， 便於排泄， 因此食用蘋果能促進通便， 治療大便乾燥。 宜將蘋果烤熟了吃。

4、增進食欲， 益于嬰兒生長

蘋果中所含的溶解性磷和鐵， 易於消化吸收， 有益於嬰兒生長和發育， 還可以預防嬰幼兒佝僂病的發生。

蘋果是我們生活中最常見的一種水果， 而常吃蘋果還能夠幫助人們止瀉和防治高血壓等症， 本文為大家所推薦的肉桂蘋果茶這道茶飲， 不僅能夠潤腸通便，

還有著改善氣色的美容效果。