孕婦可以吃蘋果嗎？孕婦可以放心吃蘋果， 孕婦吃蘋果不僅對身體有益， 也對胎兒有諸多的益處。 所以， 在懷孕期間， 准媽媽們不妨適當的進食蘋果。
蘋果不僅營養豐富， 而且酸甜可口， 脆嫩多汁， 口味清香。 現代醫學研究認為孕婦適當食用蘋果， 有利於母胎保健， 促進順產， 有助於優生優育。
蘋果富含鋅， 汁中的含鋅量超過牡蠣。 美國醫學專家研究發現， 如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足， 分娩時快， 而且順利， 痛苦較少或無痛苦。 孕婦補鋅不僅利於分娩， 而且有助於胎兒健康發育。 據測定， 熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，
蘋果甜酸爽口， 可增進食欲， 促進消化。 婦女妊娠早期， 多數人會發生“嘔吐”現象。 妊娠嘔吐的孕婦進食蘋果， 不僅能補充維生素C等營養素， 而且可調節水、鹽及電解質平衡， 防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒。
有些孕婦到了妊娠中期、後期， 會出現妊娠高血壓綜合征。 蘋果含有較多的鉀， 鉀可以可以促進體內鈉鹽的排出， 對水腫、高血壓患者有較好的療效。 據日本研究， 每天吃3個蘋果的人， 血壓維持比較正常。
便秘是孕期的三大症狀之一， 蘋果富含纖維素、有機酸， 易促進腸胃蠕動， 增加糞便體積， 使之鬆軟易排出， 可有效的防治便秘。
孕婦多吃蘋果還有很多其他好處
（1）有利防治缺鐵性貧血：蘋果中含有蘋果酸、酒石酸和檸檬， 鐵質在有酸性條件時或在維生素C的作用下， 才能很好的吸收。 蘋果屬酸性，
（2）有利於消除水腫：孕婦發生水腫， 其原因之一是體內水鈉瀦留。 補鉀排鈉， 蘋果中含鉀豐富， 每100克蘋果含鉀可達100毫克。 所以孕婦吃蘋果可防止孕婦水腫。 同時也可防止出現因頻繁嘔吐導致酸中毒症狀。
（3）預防某些疾病：蘋果中含有較多的果膠和纖維素。 果膠合纖維素均有吸收細菌和毒素的作用， 從而減少孕婦某些疾病的發生。
（4）消除疲勞：孕婦易發生疲勞。 人體發生疲勞主要是體內積存乳酸所致， 而蘋果中含有較多的礦物質， 礦物質在體內是鹼性， 故能中和乳酸， 從而消除疲勞。