燕窩自古以來就有美容養顏的功效， 也是一種珍貴的中藥材。 孕婦可以吃燕窩， 而且燕窩中含有的營養物質， 不管是對於孕婦本身還是胎兒的成長， 都有很大的功效， 因此孕婦可以放心的食用燕窩， 讓它給我身體帶來更多珍貴的保健營養和各種物質。
1、能提供和補充孕產期所需營養物質。
事實證明， 孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一般進食很少， 相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。 而燕窩每天只需食用1-2調羹， 其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。
2、補充胎兒所需之“燕窩酸”。
懷孕的頭三個月時對胎兒神經系統和各種器官生長發育最關鍵的時期， 燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”——“燕窩酸”（燕窩酸是胎兒大腦發育和免疫力體系完善所必需的一種成分， 可促進大腦神經細胞的資訊傳遞速度，
3、預防妊娠紋。
根據統計， 約70%-90%的孕婦在首次懷孕時， 當腹部在快速膨脹的情形下， 超過肚皮肌膚的伸張度， 就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維， 因經起擴張而斷裂， 產生妊娠紋。 妊娠紋一般出現在下腹部、大腿、臀部或胸部， 呈現紫色或是褐色的條紋， 一旦產生， 很難去除！燕窩裡含有一種多肽類物質——表皮生長因數（EGF）， 被譽為“美容基因”。 它能刺激多種細胞分裂增殖， 促進細胞分化， 補充膠原蛋白， 對受損皮膚進行快速修復， 特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果， 在預防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑而有彈性。