眾所周知， 懷有身孕的人在平時對於自己的生活安排是要做到全方位的， 而飲食是孕婦最需要去加以關注的地方， 這是因為， 稍有不慎的話， 就有可能導致孕婦出現流產的症狀， 為此， 下面本文就為大家詳解孕婦吃獼猴桃的好處。
孕婦可以吃獼猴桃嗎
獼猴桃質地柔軟， 味道有時被描述為草莓、香蕉、鳳梨三者的混合。 獼猴桃含有豐富的碳水化合物， 維生素和微量元素。 維生素C的含量是蘋果的十倍左右。 被譽為“維生素C之王”。
獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養成分， 並且其中富含的微量元素對於胎寶寶的生長發育有極大的促進作用。 其中所含的纖維， 有三分之一是果膠， 特別是皮和果肉接觸的部分。
果膠可降低膽固醇濃度， 預防心血管疾病。 獼猴桃的果實的含糖量在13%左右， 含酸量2%左右， 非常適合孕婦食用， 並且果肉中含有的維生素為400mg/g，
孕婦能吃獼猴桃。 孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用， 能預防出血性疾病;能護膚， 消除妊娠斑;強化免疫力;能起到潤燥通便的作用;獼猴桃中富含葉酸， 是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。 孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃， 能滿足對上市纖維和維生素C的需求， 還能夠穩定情緒， 提高睡眠品質， 所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。
懷孕可以吃獼猴桃， 但是婦吃獼猴桃時要注意， 每日的進食量應控制在1~2個。 而且獼猴桃是涼性水果， 脾胃虛寒的孕媽媽應該慎食， 以免引起腹痛腹瀉。
孕婦吃獼猴桃的功效與作用
孕婦吃獼猴桃的功效與作用有哪些?營養學家介紹獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，
提高免疫力
獼猴桃中富含大量天然維生素和人體必需氨基酸及微量元素， 能被人體很好的吸收， 具有強化免疫系統的作用， 能促進傷口癒合。
補充維生素
獼猴桃中還含三種天然的抗氧化維生素：胡蘿蔔素可以提高人體免疫力， 有助於胎兒眼睛的發育;豐富的維生素C、E能夠提高身體的抵抗力， 促進人體對糖分的吸收， 讓胎兒獲得營養。 此外， 獼猴桃所含的酚類、糖類物質以及礦物質對人體修護細胞膜，
補血止血
獼猴桃屬於高營養的水果， 含有豐富的維生素C能促進孕媽媽身體對鐵的吸收， 從而起到預防缺鐵性貧血的作用;並且富含維生素K， 具有凝血止血的作用， 能預防分娩時的大量出血， 還可以預防出血性疾病。
抗糖尿病
它含有鉻， 有治療糖尿病的藥用價值。 它刺激孤立組細胞分泌胰島素， 因此， 可以降低糖尿病患者的血糖。 其粉末與苦瓜粉混合， 可以調節血糖水準。 經常攝入甜， 酸， 辣和油膩的食品會給身體造成酸性。
增加頭髮活力
如果頭髮稀疏沒有光澤， 可以使用獼猴桃汁洗頭髮一周。 把幹獼猴桃浸泡于一夸脫水中， 然後和普通自來水混合使用。 它不僅增加頭髮活力，
改善胃虛弱情況
由於其含有豐富的營養物質， 因此可以提高總蛋白質水準。 在餐後喝一杯獼猴桃粉製成的飲料， 可以解決胃虛弱問題。
改善視力
獼猴桃可以有效治療呼吸問題， 還可以改善您的視力。 它與蜂蜜結合使用可以有效提高視力。
美容護膚
獼猴桃中富含維生素C及維生素E， 能有效淡化黑色素， 有效對抗孕期膚色暗沉的現象， 並且能消除妊娠斑、預防妊娠紋的作用。
潤燥通便
便秘是孕期常見的症狀之一， 孕婦吃獼猴桃具有預防和治療便秘的作用。 獼猴桃屬於富含膳食纖維的低熱量、低脂肪的水果， 每個獼猴桃中僅有45卡的熱量， 而所含的膳食纖維有1/3是果膠， 具有潤燥通便的作用， 能快速清除體內堆積的有害代謝物，有效預防和治療便秘和痔瘡。孕媽媽吃獼猴桃還有適當控制體重的作用。
孕婦吃獼猴桃對胎兒有什麼好處
預防胎兒各類缺鋅
獼猴桃中含有高達8%的葉酸，有天然葉酸大戶”之美譽。。葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長發育不可缺少的營養素，可預防低體重兒、胎寶寶唇齶裂、心臟缺陷等。
對寶寶的皮膚好
獼猴桃維C含量高，獼猴桃還可以為寶寶補充維生素E，對寶寶的皮膚好。
促進寶寶生長發育
葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長發育不可缺少的營養素。獼猴桃中還含三種天然的抗氧化維生素：胡蘿蔔素可以提高人體免疫力，有助於胎兒眼睛的發育;豐富的維生素C、E能夠提高身體的抵抗力，促進人體對糖分的吸收，讓胎兒獲得營養。
補充葉酸，防止胎兒各類生育缺陷
孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇齶裂、心臟缺陷等。獼猴桃中含有高達8%的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽。孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助於防止胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病。
如上所述，孕婦在平時是可以吃獼猴桃的，而獼猴桃不僅對孕婦的身體有保護作用，在一定程度上，孕婦經常吃獼猴桃，還能夠有效的補充葉酸，起到防止孕婦腹中的胎兒出現生育缺陷等問題。
能快速清除體內堆積的有害代謝物，有效預防和治療便秘和痔瘡。孕媽媽吃獼猴桃還有適當控制體重的作用。孕婦吃獼猴桃對胎兒有什麼好處
預防胎兒各類缺鋅
獼猴桃中含有高達8%的葉酸，有天然葉酸大戶”之美譽。。葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長發育不可缺少的營養素，可預防低體重兒、胎寶寶唇齶裂、心臟缺陷等。
對寶寶的皮膚好
獼猴桃維C含量高，獼猴桃還可以為寶寶補充維生素E，對寶寶的皮膚好。
促進寶寶生長發育
葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長發育不可缺少的營養素。獼猴桃中還含三種天然的抗氧化維生素：胡蘿蔔素可以提高人體免疫力，有助於胎兒眼睛的發育;豐富的維生素C、E能夠提高身體的抵抗力，促進人體對糖分的吸收，讓胎兒獲得營養。
補充葉酸，防止胎兒各類生育缺陷
孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇齶裂、心臟缺陷等。獼猴桃中含有高達8%的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽。孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助於防止胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病。
如上所述，孕婦在平時是可以吃獼猴桃的，而獼猴桃不僅對孕婦的身體有保護作用，在一定程度上，孕婦經常吃獼猴桃，還能夠有效的補充葉酸，起到防止孕婦腹中的胎兒出現生育缺陷等問題。