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孕婦千萬不能吃的10種食物
懷孕是特殊時期，孕婦的飲食直接影響胎兒的發育，孕婦在飲食的過程中一定要多加注意，知道哪些東西，該吃，哪些東西不該吃。下邊列出10孕婦不該吃的食物。為了下一代的健康，一定要看看。一、松花蛋：松花蛋含鉛，有可能引起鉛中毒。孕婦還是不要吃少吃松
2017-05-05 71 -
孕婦不能吃的水果有哪些？
孕婦營養需求非常大，水果成為不可缺少的部分。但是很多水果是不適合孕婦吃的，准媽媽一定要注意哦……杏：杏有滑胎作用，且對牙齒不好。吃杏過多會引起上火、拉肚子。吃杏過多極易長瘡生癤，引起胃病。桃子：多吃會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產。吃多
2017-05-05 32 -
9種適合孕婦吃的堅果
孕婦在懷孕期間，儘量注意自己飲食的安全性和營養性，當然吃一些能讓出生的寶寶大腦聰明的食物在還不過。堅果營養豐富，含有大量脂肪和蛋白質，對於急需營養的孕婦來說，吃堅果有眾多好處，下面給大家推薦9中孕婦適合吃的堅果……核桃含有豐富的磷脂，它能
2017-05-05 120 -
孕婦吃什麼補血效果最好？
孕婦貧血是因為體內鐵質無法滿足體內的需要引起的，首先要明白，補血是為了補鐵，鐵元素對於孕婦身體和胎兒生長發育都尤為重要。那麼孕婦該如何補充所需的鐵呢，孕婦補血吃什麼好，在此建議應以平衡膳食結構為主要防治辦法。動物內臟首先，孕婦貧血是由於鐵
2017-05-05 45 -
輾轉反側，睡不著怎麼辦？告別失眠，中醫有妙招！
很多人都有過輾轉反側，難以入眠的經歷，相當痛苦。現在都市生活的壓力很大，加上身體原因，很多人不知不覺就患上了失眠症。失眠在臨床非常常見，長期睡不好會導致出現疲勞感、無精打采、注意力不集中、反應遲鈍、頭痛焦慮等症狀，影響著我們的生活、工作、
2017-05-05 43 -
久臥傷氣！熬夜補覺，越補越累！
“日出而作，日落而息”本來是天經地義的生活方式。然而，今時今日，能生活得如此“自然”的人實在是少之又少了。或是由於工作的需要，或是出於對夜生活的嚮往，總有那麼一群人常年像貓頭鷹一般，過著一種“黑白顛倒”的生活。 對熬夜一族而言，困擾他們的
2017-05-05 67 -
今日立夏，立夏時節幾個養生小貼士
立夏是夏季的第一個節氣，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。立夏之後，天氣逐漸轉熱，飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。立夏以後飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多
2017-05-05 47 -
腎虛最易出現的8個表現症狀
現生活中有些朋友因為工作和生活的壓力常常會出現倦怠無力、頭昏腦漲、小等現象，中醫認為，這些都是腎虛的表現，那麼你知道腎虛還有哪些症狀表現呢？腎虛的8個症狀表現症狀一：不缺覺還總打哈欠打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、
2017-05-05 31 -
推薦幾款治療失眠的粥和水果
現在人們的工作壓力越來越大，導致根本沒有什麼時間去照顧好自己的身體，出現失眠的現象也是越來越嚴重，那您知道失眠食療法是如何的嗎？您知道經常性失眠吃什麼水果好嗎？今天就為您介紹一下有關失眠吃什麼好的知識，感興趣的您趕快來看看啊。百合蓮子粥取
2017-05-05 39 -
夏之始，萬物立，身心養護正當時
鬥指東南，維為立夏。進入夏季，雷雨增多，氣溫明顯升高，人的新陳代謝也加快，能量消耗大，容易出汗。此外，頭痛、失眠、煩躁、坐立不安……很多人一到夏天就感覺渾身不適，專家認為，這與我們心臟的承受度有關。充足睡眠，適度午休立夏以後天黑得晚、亮得
2017-05-05 52 -
心臟病最喜歡這6個時間點“出沒”
不久前，我們的童年回憶《西遊記》的導演因心臟病去世。可以說，心臟病已經成為威脅老年人健康的最大殺手之一。據世衛組織估計，每年有1000多萬人死於心臟病發作，同時心臟病發作也是導致猝死的最主要原因之一。美國有資料統計，在醫院之外心臟病發作的
2017-05-05 45 -
維生素B有哪些作用
維生素B也作維他命B，是B族維生素的總稱，它們常常來自於相同的食物來源，如酵母等。維生素B曾經被認為是像維生素C那樣具有單一結構的有機化合物，但是後來的研究證明它其實是一組有著不同結構的化合物，於是它的成員有了獨立的名稱，如維生素B1，而
2017-05-05 50 -
立夏如何進補？
立夏如何進補?立夏是二十四節氣之一，立夏後氣溫漸熱，心臟的工作強度日漸增大，所以飲食應以順“心”為主。故宜吃些具有祛暑益氣、生津止渴、養陰清熱作用的飲食，宜吃性涼多汁的新鮮果蔬，宜適當飲水和清涼飲料。一起來看看立夏應該如何進補以及吃哪些
2017-05-05 71 -
貧血如何調養？
由於長期慢性失血，或因邪毒刺激等而致溶血;中焦脾胃不健，或飲食不節，損傷脾胃，胃虛而不能正常受納水穀，脾虛則不能運化水谷精微，營氣不足，生血乏源;蛔蟲、鉤蟲寄生，或大病久病，失於調理，氣血日虧;先天稟賦不足，或勞神思慮太過，精血虧損，陰血
2017-05-05 71 -
青春期氣虛該怎麼辦
氣虛，為中醫名詞術語。是指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候。所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水穀之氣和肺吸入的清氣共同結合而成。氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。包括
2017-05-05 79 -
身邊的三大“垃圾零食”，危害有多大
俗話說：“病從口入”。隨著生活的提高，零食種類也越來越多，有些零食對身體危害很大，被列入垃圾食品排行榜。為家人健康，好好看看。身邊的垃圾食品排行垃圾零食TOP31、酥脆型曲奇餅乾曲奇餅乾中含油量在20%到30%，用油均含有大量飽和脂肪，對
2017-05-05 79 -
鼻血該怎麼快速止血
鼻出血又稱鼻衄，是臨床常見症狀之一，多因鼻腔病變引起，也可由全身疾病所引起，偶有因鼻腔鄰近病變出血經鼻腔流出者。鼻出血多為單側，亦可為雙側；可間歇反復出血，亦可持續出血；出血量多少不一，輕者僅鼻涕中帶血，重者可引起失血性休克；反復出血則可
2017-05-05 41 -
手機“陪睡”易增加腦瘤風險！
“刷”手機對普通人來說，“刷”走的是健康。有關專家研究表明，經常玩手機容易出現手機眩暈症、手機上癮症、網路多疑症等9類症狀，一定程度上危害身體健康。例如，直接損害聽力、視力。長時間使用手機耳機聽音樂、打電話，音量過大會損害內耳，導致聽力損
2017-05-05 62 -
如何防止自己眼睛的度數增高？
預防近視度數加深並不容易。經由以下各項努力，也許有助於預防近視的發生。對於已發生近視者,也有助於減緩度數之加重……眼睛是外露的，只有薄薄的眼皮保護所以外界空氣的細菌很容易進入眼睛，那麼流淚是可以沖走這些細菌但是如果自己也去給眼睛增加細菌那
2017-05-05 44 -
孕期不能蹺二郎腿的原因
北美醫生一直都會嚴重告誡，孕婦堅決不能蹺二郎腿之類的。最大的危害是骨盆輕微變形，順產不利。如果長期坐著，腳下要墊個小腳墊。高度應人而異，不過要保證膝蓋高過胯部，這樣可以有效預防雙腿浮腫。記住啦，很管用了，很多孕婦就用這一招，一直到最後都不
2017-05-05 37
