一直以來， 女性朋友在日常生活中對於美容減肥的方法就是十分的關注， 而在各種比較盛行的減肥方法中， 食物減肥法是目前最受人們青睞的一種方式， 為此， 本文特為大家介紹十種能夠有效減肥的方法。
1、 洋蔥
洋蔥有明顯的降血脂和增強纖維蛋白溶解酶活性的作用。 此外還有前列腺素A1， 有降血壓的功能， 可增強體力， 幫助分解體內毒素， 促進血液迴圈等。
2、海帶
海帶中含有豐富的碘， 以及其他微量元素和無機鹽， 具有抗癌作用， 還可以促進新陳代謝。 海帶可降脂祛肥， 為美容食品之一。
3、芹菜
芹菜含有豐富的無機鹽和微量元素， 大量的粗纖維及維生素等。 此外， 某些帶刺激性味的食物也有減肥效果， 如茶和咖啡、辣椒、大蒜等 減肥水果。
4、蘿蔔
蘿蔔中含有大量的維生素、精氨酸、膽鹼及酶類， 對健康非常有益。 可用于食積脹滿， 利尿止渴等。
5、蘋果
蘋果含有的蘋果酸，
6、番茄
番茄含有豐富的果膠等食物纖維， 讓人很容易有飽足感， 纖維不但無法被腸消化， 還會吸附多餘脂肪一起排出。
7、西柚
西柚卡路里極低， 多吃也不會肥， 亦含豐富鉀質， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
8、紫菜
紫菜除含有非常豐富的維生素A、B1以及B2， ， 還能夠幫助排走身體內廢物及積聚水分。
9、紅豆
紅豆所含有石堿酸可以不斷增加大腸蠕動， 促進排尿和減少便秘， 清除下身的脂肪。
10、香蕉
香蕉含有卡路里非常高， 但脂肪卻很少， 而且含有豐富的鉀， 可以飽肚又低脂， 可減少脂肪在下身積聚， 是減肥時候的理想食物。
由上可見， 對於喜歡美容減肥的人來說， 其在日常生活中不妨就可以通過食用文中所述的十種食物，