在生活中， 蝦這種營養價值極高的海鮮產品， 人們在平時是經常會購買和食用的， 但由於女性在孕期需要對許多食物忌口， 因此， 孕婦能否吃蝦的問題， 也就被大家所關注， 下面本文就來對此問題進行分析。
孕媽媽們可不可以吃蝦， 需要看體質， 對蝦不過敏的孕媽媽是可以吃的， 只需要注意適量即可。 蝦中含有豐富的營養素， 對孕媽媽和胎兒都有益;並且蝦還具有通乳作用， 孕媽媽們適當吃點兒沒事。
孕媽媽們在吃蝦的時候， 開始的時候要少量的吃， 如果吃了之後沒什麼不良反應， 那麼就說明是可以吃蝦的。
如果孕媽媽們有過敏性鼻炎、支氣管炎、過敏性皮炎等過敏性疾病或者病史的， 那麼是一定不能吃蝦的。
另外， 孕媽媽們還需要注意吃蝦的同時不可吃含鞣酸的說過， 如葡萄、石榴、柿子等， 同吃會引起腸胃不適。 建議間隔2小時。
孕婦吃蝦的好處
1、蝦中含有卵磷脂， 對促進寶寶大腦發育有著獨到的作用。
2、蝦中的蛋白質含量很高， 可以滿足孕媽媽們在懷孕期間對蛋白質的需要。
3、蝦的肉質很鬆軟， 吃了之後容易消化， 其營養也更容易被孕媽媽所吸收。
4、蝦中含有豐富的鎂， 對心臟活動具有重要的調節作用， 孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。
5、蝦中鈣質含量很高， 而鈣的作用我們都知道， 孕媽媽們在懷孕期間是尤其需要補鈣的，
適合孕婦吃的蝦做法
鮮蝦瘦肉粥
原料：瘦肉、鮮蝦、大白菜、粳米、精鹽、清水、麻油
做法：1、將瘦肉洗乾淨切片， 放入碗內， 放入麻油和少量鹽醃一會。
2、將蝦洗乾淨去頭和殼， 蝦肉可切成碎米粒狀。
3、取大白菜葉子洗乾淨切成碎米粒狀。
4、粳米淘洗乾淨， 放入裝有開水的鍋中， 繼續燒開， 再放入瘦肉。
5、再次煮開後將瘦肉撈起剁成肉末後再放到鍋裡面煮。
6、煮開後放鮮蝦、精鹽、薑絲， 改小火熬煮成粥， 放入大白菜煮2分鐘， 倒入適量麻油即可盛起食用。
點評：口感潤滑， 營養豐富、鮮鹹適口。
清炒蝦仁
材料：蝦仁、蛋清、黃瓜、胡蘿蔔、罐頭竹筍、芝麻油、味精、料酒、澱粉、大蔥、生薑
做法：1、將蝦仁洗淨， 用蛋清、澱粉、鹽拌勻。
2、黃瓜洗淨與罐頭竹筍一起切成菱形片;胡蘿蔔去皮洗淨切小片， 用開水燙一下。
3、炒鍋燒熱， 放入花生油， 燒至三成熱， 放入蝦仁， 翻炒幾下， 撈出控油。
4、另起鍋， 倒入芝麻油燒至五成熱， 放入竹筍片、胡蘿蔔片、黃瓜片， 炒熟並撈出控油
5、原炒鍋燒熱， 倒芝麻油六成熱時，
通過上文的敘述可知， 孕婦是否適宜吃蝦， 其實是需要看其自身的體質來決定的， 而如果孕婦在少吃了一點蝦後身體並沒有出現不適的症狀， 其就可以在平時吃飯的時候適量的食用一些蝦， 以增強身體對營養的需求。