女人在懷孕以後, 飲食習慣是發生很大的變化的, 想必懷過寶寶的媽媽一定是知道的, 但是孕婦在懷孕期間會出現獨喜歡一種食物的時候, 但是很多食物對身體是不好的, 那麼孕婦可以吃櫻桃嗎?有什麼注意事項呢?
好處一:富的維生素A 可以延緩衰老, 使肌膚保持良好的彈性和活力, 美化肌膚。
好處二:經常吃櫻桃可以預防貧血, 貧血是孕婦和產後孕婦比較常見的疾病, 所以多吃櫻桃對孕婦來說是比較好的。
好處三:櫻桃是在水果中含鐵最高的水果, 有利於補血, 並且含有豐富的 維生素A等元素都是孕婦和哺乳期間所需要補充的營養元素。
好處四:櫻桃是孕婦的理想水果。 櫻桃中鐵的含量非常豐富, 每天食用12顆左右的櫻桃, 可以有效增加對鐵元素的吸收, 防止准媽媽出現缺鐵性貧血的情況, 更有益於健腦。
好處五:妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質,
注意事項:櫻桃雖好, 也要適量食用, 否則會增加胃腸的額外負擔。 其中除了含鐵多以外, 還含有一定量的氰甙, 若食用過多會引起鐵中 毒或氰 化物中 毒。 一旦吃多了櫻桃發生不適, 可用甘蔗汁清熱解毒。 櫻桃為溫性食物, 大量食用易上火, 因此上火者、潰 瘍者、妊娠 糖 尿 病者最好不要食用。
孕婦在生活中的飲食一定要注意, 不要吃一些雜七雜八的東西, 保持良好的睡眠和飲食習慣,