吃蘋果的好處 蘋果止瀉怎麼吃？

生果儘管養分豐厚， 但寒涼的特性並不合適所有人。 有些脾胃虛寒、體質較弱的人（如白叟、小孩）吃了不光不容易消化吸收， 還能夠拉肚子。 無妨將生果蒸著吃， 不光寒功能削弱， 還能使食療作用加倍。

最合適蒸的是梨。 梨蒸熟後清熱潤肺、止咳化痰的作用倍增。 蒸時還可參加其他的食物或藥物， 增強成效。 其間， 最常用的要數川貝冰糖梨：將梨去核切塊， 與川貝、冰糖一同， 加適量水放入碗中， 隔水燉煮15分鐘左右起鍋， 喝湯吃梨。

其次， 蒸蘋果食療作用也極好。 蘋果蒸熟後更易消化。 其間的果膠煮過今後， 不僅能吸收細菌和毒素， 並且還有收斂、止瀉的成效。 便宜“玉容膏”：蘋果帶皮切成小片（近果皮處果膠含量相對豐厚， 止瀉作用非常好）， 放入小碗中， 隔水蒸5分鐘即可， 稍稍冷卻後， 即可食用。

別的， 蒸棗更易消化， 非常合適脾胃衰弱的人。 關於氣血虧虛、肝腎缺乏者，