檸檬怎麼吃 檸檬的功效及營養價值

檸檬產於國外， 基本上用來榨汁飲用， 不過也有人用來烹製食物， 檸檬中含有十分大量的的維生素C和各種營養成分， 對身體有很多好的功效， 比如美白、生津止渴、健脾、止痛、利尿等， 而且檸檬還可以預防心血管方面的疾病， 下面我們一起來詳細的看看， 檸檬的功效以及營養價值。

1、每天造成起來空腹喝一杯檸檬水， 能夠讓腸胃蠕動的更快， 對於便秘的朋友來說非常好， 加快體內毒素的排出， 從而可以美容皮膚， 而且早上喝檸檬水還可以去除口臭。

2、喝檸檬水有祛痰的功效， 平時生活中老是吸煙的朋友， 如果感覺嗓子有痰， 或者是感冒的朋友， 感覺嗓子有痰， 適當的喝一些檸檬蜂蜜水， 這樣能夠有效祛痰， 減少喉嚨不適感。

3、對於孕婦來說， 用檸檬泡水喝， 能夠補充人體所需要的維生素C， 而且有很好的止吐功效， 讓您在孕期不那麼難受， 其次在孕婦的床邊放一些檸檬，

4、對於患有心血管方面的疾病患者來說， 喝檸檬水可以預防心血管動脈發生硬化， 所以平時可以多喝。

以上就是檸檬的功效與作用以及營養價值， 雖然檸檬有很多好的功效， 但是也不可過量食用， 因為檸檬太酸了，