檸檬的功效 自製檸檬美白飲料

檸檬是芸香科柑桔屬的常綠小喬木， 原產東南亞， 現主要產地為美國、義大利、西班牙和希臘。 主要為榨汁用， 有時也用做烹飪調料， 怎樣才能時時刻刻都擁有嫩白的肌膚呢？其實不光是外用能美白， 內用的美白效果會更好。 下麵就來自製美白飲料吧。

美白飲料——檸檬薏米水

材料：薏米一把， 檸檬一顆， 冰糖一大把， 足量清水。

做法：

1、將薏米反復用水清洗乾淨直到水變得清澈後， 泡大約一小時；

2、把泡好的薏米和冰糖一起放入鍋內， 一次性加入足量清水（薏米和水的比例大約是1：10）， 大火煮開後轉小火， 在鍋面上放2根筷子後蓋上鍋蓋煮約1小時至1個半小時， 中途不時攪拌一下以防粘底；

3、煮至水變得雪白後， 熄火靜置， 將表面的水盛出來， 放入切好的檸檬片即可。

溫馨小貼士：

薏米不需要太多， 一把或小半碗就足夠了， 相反的水一定要多。 將薏米水盛出後， 剩下的薏米可以當飯吃掉喲。 喝不完的薏米水也可以放涼後加入少許蜂蜜和牛奶調勻， 用化妝棉沾濕敷在臉上。 薏米是非常健康的粗糧， 具有健脾、清熱的功效， 但是遺尿患者和孕婦不宜。