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如何減肥 睡前按這裡幾下醒來竟瘦了好幾斤
睡前按什麼地方能夠減肥呢?減肥對於很多女人來說是一輩子的事情，其實想要減肥很簡單，生活中有很多的細節就可以幫助我們瘦身，那麼，我們應該如何減肥呢?減肥吃什麼呢?減肥注意事項有哪些呢?一起來看看吧...
2016-12-24 -
睡前按摩這處既能排毒又能瘦身
新時代的女性，對於身材和美貌都比較追求，研究多了。各種瘦身的方法，排毒養顏的方法她們都會關注。下面小編也來介紹一種，按摩穴位的方法來排毒。其中中醫學術裡，幫助排毒的方法還有很多。我們應該多多研究...
2016-04-18 -
保健操 睡前按摩助睡眠
現在人的生活壓力變大，導致很多人睡眠不好，失眠影響的人們生活活動的各個方面，那麼到底怎麼樣才能提高睡眠品質呢?在睡覺前可以多做一些保健操，這樣才能讓你擁有更好的睡眠。下面這幾個保健操動作值得大家...
2014-10-20 -
睡前按這3處便可輕鬆寧心助眠
結束完一整天的忙碌，到了晚上每一個人都想儘快進入甜美的夢鄉，好好睡上一覺，但是對於一些患有失眠的人來說，是相當困難的。當躺在床上卻怎麼也睡不著的時候，我想內心一定是相當崩潰的。擁有一個充足的睡眠...
2016-07-27 -
推薦：睡前按摩的四個部位
推背 一方俯臥於床上，不枕枕頭，頭側向一方，上肢放鬆。另一方立于床邊，面向俯者頭部，雙腿拉開小弓字步，雙手五指展伸，並列平放於俯者背上部(注意手掌與背部貼緊)，然後將腰腿部的力量作用於前臂和掌...
2010-06-22 -
失眠睡不好 試試睡前按摩穴位
工作壓力的增加，讓很多人深受失眠的困擾。長期睡眠不足會給大家帶來極大的痛苦和折磨，甚至引起身體的各種不適。那我們該如何緩解失眠？在進行穴位按摩前，先溫水泡腳15~30分鐘，以全身微微出汗為度。泡腳過...
2014-12-23 -
睡前按揉有助睡眠 常揉腹部有6大養生奇效
中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”；脾胃為人體後天之本，胃所受納的水穀精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。揉腹...
2013-10-31 -
睡前按摩4處穴位趕走疲勞睡的香
生活中每個人都在忙碌著，日復一日，年復一年，許多人就都在想像著並盼望著假期的到來，能夠讓自己的身體得到一定的緩衝和調理。殊不知，美好的“花瓶”總是那麼輕易的就被現實給打破了，假期的過程就是疲勞感...
2016-01-12 -
睡前按了這一處從此告別胃病
現代的人每天都背負著很大的工作壓力，常會飲食不規律，導致了腸胃不好，於是腹瀉腹痛等一系列的症狀也隨即出現。所以，保護腸胃勢在必行。那麼，養胃的方法有哪些呢？接下來，推薦幾個養胃的好方法，還你健康胃...
2016-06-17 -
常揉腹部有6大養生奇效 睡前按揉助睡眠
一、促進腸蠕動，消除便秘 揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，...
2013-03-11 -
【睡前按摩可消除眼睛浮腫】
目前很多人都有眼睛浮腫的情況，其實只要做好調理這一現象會很快消失的，那麼，下面就來介紹睡前按摩消除眼睛浮腫的方法。 保護容顏是當今女性非常時尚和必修的事情，任何事情都要從根開始，首先要從基本養顏...
2017-03-14 -
中醫說睡前按摩這4大部位 養生健體祛病延年
中醫說睡前按摩這4大部位 養生健體祛病延年（圖）。其實達到養生保健、強身治病的方法有很多，今天中醫養生專家向大家推薦有關睡前要按摩的四個部位--腹、背、脊、腋。或許很多人在睡前都沒有這樣的習慣，但是...
2013-07-08 -
完美鵝蛋臉 睡前按摩瘦臉緊顏術
很多人一胖就是胖在臉上，臉部贅肉增多時，很容易就會有下垂、皺紋等老齡化現象。通過按摩可以讓你的臉部肌肉保持彈性以及讓你的臉變得更小，而且還能改善皺紋、以及因疲勞和壓力導致的倦容。今天小編就來教大...
2011-06-30 -
必學 中醫教你簡易睡前按摩法
捏脊：一方俯於床上，暴露整個背部。另一方沿脊椎兩旁二指處，用雙手食指和拇指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，然後將皮膚慢慢地向前捏拿，一直推到頸下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上連續捏拿4—6遍，...
2009-09-18 -
睡前按摩幾分鐘 讓您告別打呼嚕
很多人都以為打呼嚕是正常的睡眠現象，從而不去瞭解打呼嚕怎麼治;其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、...
2013-09-07 -
睡前按摩4大穴位有助健康
一、摩腹--改善腸胃功能，促進代謝，減肥防便秘 此方可兩人操作，亦可自我保健。睡前平臥於床，搓熱雙手，手在臍腹周圍，按順時針方向繞臍摩腹數十圈，注意力量適中。爾後以肚臍為中心，再按逆時針方向摩...
2013-08-07 -
老人如何養生 試試睡前按摩法
老人健康是不可忽視的問題，如今的老人平均壽命都在不斷增加，想要讓這種現象永遠保持，就需要懂得該如何進行健康養生，別讓健康的身體因為不正確的保健措施而受到傷害。那麼老人如何養生呢？接下來為大家詳細介...
2017-04-27 -
睡前按摩身體相當於吃補
睡前按摩哪裡可以養生保健 1、按摩頭部 按摩方法：兩手拇指分別置於兩側太陽穴，其餘四個手指頭放在眉弓上，兩手用力向頭頂推，當手指梳進頭髮之後，拇指離開太陽穴抵住風池穴，兩手食指推擦到後頸，重複動作...
2017-07-07 -
睡前按摩3個地方提高睡眠品質
睡前按摩3個地方提高睡眠品質 1、按摩腳底 相信很多朋友都知道按摩腳底可以提高睡眠品質，經常失眠或者多夢、睡不好的朋友可試一試睡覺之前按摩腳底的湧泉穴，用右手推揉左腳的湧泉穴3-5分鐘，另一側同理...
2017-08-24 -
腹部按摩的好處 睡前按揉有助睡眠
經常在閑下來的時候做什麼呢？坐在那裡不斷的神遊？還是呆呆的迷上一會補補覺呢？其實，如果你閑下來沒事的時候自己多多做一做腹部按摩，會有意想不到的好處呢。 1、促進腸蠕動，消除便秘 揉腹可增加腹肌...
2016-05-07
