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幾款冬季健康美味飲食大推薦!
隨著寒流的來襲,氣溫的下降。冬天已經不可避免的來到。對於很多朋友來說冬天不僅意味著要防寒禦暖,而且還要在飲食上多下功夫,不少朋友患有冬季寒冷症,而該病的最佳療法就是通過健康飲食來調理,尤其在營養搭...
2016-01-07 -
健康美味家常小炒 蝦幹芹菜炒粉絲
夏季養生,專家建議應多吃些“怪味”食物,而芹菜就是其中一種,今天就和大家分享一道易做、健康、美味的家常小炒——蝦幹芹菜炒粉絲,大家趕緊來試一下吧。(圖:網友秋涼提供)材料:嫩芹菜200克,粉絲一小把...
2013-06-19 -
食療牛奶 牛奶的健康美味新吃法
牛奶粥 主料:鮮牛奶250毫升 輔料:大米60克 調料:白糖適量。 做法:先將大米煮成半熟,去米湯,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖攪拌,充分溶解即成。早晚溫熱服食,注意保鮮,勿變質。可補...
2012-03-30 -
教你煮出健康美味皮蛋瘦肉粥
煮粥用料:瘦肉1塊(豬腱肉最好),皮蛋2個(無鉛皮蛋,一則健康些,二則石灰味沒那麼大),薑1塊,水足量,油鹽適量要煮出一鍋綿香好味的皮蛋鹹瘦肉粥,要訣如下: 1,挑米:煮粥用的米最好用東北大米,...
2012-06-27 -
6款寶寶美食製作 健康美味過春天
1.百合蓮子瘦肉盅 適用:30月齡以上幼兒 原料:幹蓮子50g,百合20g,瘦肉100g,高湯600ml,薑5g,鹽2g,澱粉1g,食用油2ml,枸杞少許,香油1ml 做法: 1.瘦肉切薄...
2012-05-22 -
謹慎對待禽流感 健康美味素食搭配
隨著人們健康意識的高漲,提倡素食的人越來越多了。有人素食,是為了趕時髦,有人則是為了健康,對習瑜伽者而言,則是迎合傳統瑜伽的素食觀,其實素食的好處極多,在禽流感爆發期間,人們對很多肉類都避而遠之,素...
2013-04-28 -
兩款寶寶愛吃的健康美味粥
水果麥片粥 麥片100克,牛奶50克,水果50克,白糖少許。將幹麥片用清水300毫升泡軟,水果洗淨切碎;將泡好的麥片連水倒入鍋內,置火上燒開,煮2~3分鐘後,加入牛奶,再煮5~6分鐘,待麥片酥爛,...
2011-09-06 -
這樣吃肉健康美味還瘦身
大年已過,很多人都還在年味中久久不能醒來,看著自己胖了那麼多又停不下嘴,那麼該怎麼辦呢?其實,年雖然過,但是肉還是可以吃,聽說正確吃肉也能減肥,那麼究竟怎麼吃才可以達到這種效果呢?下面為大家介紹幾種...
2017-02-22 -
帶飯族帶飯三貼士 健康美味兩不誤
很多上班族對外面的食物不放心,或是省錢,都習慣自帶飯盒,因此成為了帶飯一族。可是你們知道嗎?帶飯也是一門學問,科學帶飯有利於健康,同時也不失去味蕾的享受。下面告訴大家幾個帶飯貼士。>>>做健康女人 ...
2014-05-27 -
生菜有哪些健康美味吃法
我們常吃的是結球生菜,其纖維和維生素C比白菜多,有消除多餘脂肪的作用。 生菜除生吃、清炒外,還能與蒜蓉、蠔油、豆腐、菌菇同炒,不同的搭配,生菜所發揮的功效是不一樣的。說了生菜這麼多的功效,你一...
2012-05-25 -
新鮮杏仁怎麼吃會更加健康美味
杏仁是我們很多人都很喜歡的一種食物,因為拿它做為我們平時的零食不僅味道鮮美,而且對我們的身體也會有一定的好處,有些朋友在食用杏子以後會直接食用它的杏仁,尤其是一些老年朋友,但是我們應該知道的是這樣...
2015-09-22 -
怎麼吃涼菜更健康美味
涼拌菜簡單方便又營養健康,那麼如何能讓自己拌出來的涼菜味道多變,百吃不厭。下面我們就來學學如何拌出更美味健康的涼菜吧: 1.麻醬汁。最簡單,用途最廣。將麻醬、陳醋、食鹽、香油、蒜泥放入碗中,用...
2012-09-04 -
教你巧吃壽司 健康美味齊擁有
現代社會中已不再有很明顯的飲食限制,且國與國之間的交流日益增加,在國內也可以品嘗到很多國外的美食,壽司就是其中一種受國人歡迎的外國食物。壽司被認為是當今最健康及最有營養的食品之一,這種食物對女性減肥...
2014-05-02 -
嬰兒期的健康美味輔食食譜
蘋果土司粥 食譜原料: 新鮮蘋果1/2個、土司1-2片。 製作方法: 先用烤箱把土司稍微烤一下,然後去掉硬邊,切條後再切成碎末;把蘋果去皮、去籽,用磨泥器磨成蘋果泥;把土司碎末與蘋果泥攪拌...
2012-07-23 -
推薦:健康美味的孕前食譜
7道健康又易做的孕前營養菜譜。 一、燉花生米 材料:花生米100克,白糖1小匙,鹽少許。 做法: 1.將花生米在水裡泡開,用文火煮熟。 2.煮爛後分2次加入白糖。 3.放適量的鹽煮至湯幹。 二、獼...
2013-06-27 -
怎樣讓粗糧更健康美味
越來越多的人重視健康,藥補不如食補,在以前沒有吃的時候,我們的父輩都是靠著粗糧來為主食,玉米,紅薯等這些東西,想要吃點細糧可真不是一件容易的事兒。而先如今我們講究的是粗細搭配,因此雜糧粥成了很多...
2012-07-21 -
教你吃到健康美味的蘑菇餐
蘑菇是我們常見的一種食用菌類,它的營養價值和養生功效都是被營養學專家發現並被人們所認可的,那麼在炎炎夏季我們如何能夠吃到健康又美味的蘑菇餐呢? 腦黃金——金針菇 金針菇能促進大腦發育,孩子...
2013-06-10 -
快捷早餐 雞湯餛飩健康美味
現在都市的生活腳步越來越快,什麼都講究個快捷,今天,我們就給大家介紹一款快捷早餐,雞湯餛飩的簡單做法。 雞湯湯底清淡卻滋味十足,隱隱地夾雜著榨菜的香氣。爽滑的面皮在口中一滑而過,只留下滿口...
2013-08-03 -
茄子這樣做可以不放一滴油,健康美味!
大家喜歡吃茄子嗎?茄子的營養是很豐富的,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。今天小編就給大家分享一道肉末茄子的做法,大家可以學起來哦! 食材:茄子500克、豬肉100...
2017-04-15 -
火鍋怎麼吃才健康美味
小雪節氣以後,溫度越來越低,我們也迎來了吃火鍋的好季節,熱氣騰騰又美味可口,成為了無論是出外就餐還是家庭宴客的好選擇。然而火鍋雖然好吃,但卻有著易上火,吃完以後渾身火鍋味等的煩惱。這裡給大家介紹3...
2015-11-26