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帶飯族千萬不能帶的飯菜
很多ol選擇自己帶便當做午餐，這樣又經濟又美味，但是並不是所有食物都適合做便當，你一定要選擇合適的飯菜作為你的午餐便當。 食堂的飯菜實在難咽，午休時間又不夠外出吃飯，既能節省時間又能滿足胃口的方...
2016-09-09 -
帶飯族要重視這五大要點 專家建議正確飲食
“帶飯族”們要重視以下幾點1“日式便當”不要帶生的食物存在健康隱患，夏季有些人喜歡模仿日式便當，帶些壽司或生魚片做午餐，這樣其實存在健康隱患，專家表示，夏季天氣炎熱，各種細菌繁殖旺盛，生的水產品類及...
2015-07-30 -
帶飯族隔夜飯菜如何吃才健康?
隔夜飯菜應徹底加熱 剩菜放到第二餐是可以的，但一定要徹底加熱。所謂徹底加熱，就是把菜整體上加熱到100度，保持沸騰3分鐘以上。 肉類加熱：如果肉塊比較大，一定要煮、蒸時間長一些，或者把肉塊切碎...
2017-03-07 -
帶飯族必看這些飯菜絕不能帶
公司樓下的速食實在乾癟難咽，外面的小飯館又怕吃到口水菜、地溝油不衛生，既衛生又合胃口的午餐無疑就是自帶盒飯，現在很多上班族都是選擇這個方法來解決午餐的。需要注意的是，帶飯也有很多限制，如：什麼菜肴...
2015-01-26 -
上班帶飯那些事：帶飯族自備健康午餐指南
朝九晚五的上班族每天中午都只有一個或者兩個小時的吃飯時間，為了能節省時間，很多人都選擇外賣，但也有很大一部分人選擇自己帶飯，因為自己帶的飯比外賣更加衛生，自己吃著也放心。可是自己帶飯的話，飯菜通常都...
2016-04-02 -
帶飯族自備健康午餐指南 兩款經濟午餐推薦
朝九晚五的上班族每天中午都只有一個或者兩個小時的吃飯時間，為了能節省時間，很多人都選擇外賣，但也有很大一部分人選擇自己帶飯，因為自己帶的飯比外賣更加衛生，自己吃著也放心。 可是自己帶飯的話，飯菜通...
2014-08-06 -
專家給帶飯族安全享用午餐的幾條建議
既然是帶飯，自然要考慮菜肴是否不易變質和經過微波爐加熱後的色香味是否改變。以下菜品顯然不能滿足這兩個“帶飯”條件。一是不宜帶魚類、海鮮類。一方面魚和海鮮隔夜後易產生蛋白質降解物，不利健康。另一方面...
2012-08-03 -
帶飯族易患腸胃炎 預防胃病有要點
不少白領人士由於吃不慣公司的食堂，或者是因為公司沒有食堂，但是又不想叫餐，所以有帶飯到單位來的習慣，但無形中，帶飯也讓健康隱患也隨之而來了。據不完全統計，患上急性胃腸炎等疾病成為“帶飯族”的高...
2015-12-29 -
白領帶飯族自帶隔夜飯菜如何吃才更健康
有人說，剩菜不能隔夜，會有毒;還有人聽說剩菜營養素會嚴重損失，吃也無益。事實上，剩菜是否能吃，要看剩的是什麼，剩了多久，在什麼條件下儲藏，重新加熱是什麼條件。 帶飯族 隔夜飯菜如何吃才健康？ ...
2011-11-03 -
辦公室帶飯族的健康手冊
身邊的同事越來越多的放棄在外就餐，而是帶著盒飯消磨午餐時光。當然這一方面可以保證午餐的乾淨衛生，另一方面也可以秀秀自己的廚藝，何樂而不為呢！不過午餐也有幾種不同的帶法，省事或費時要看你自己選哪個！...
2008-04-29 -
【帶飯族需知：哪些食物不適合帶？】
外面的飯餐不僅不乾淨而且乾癟難咽，既能節省時間又能滿足胃口的方法無疑就是自帶盒飯，其實關於帶飯有很多常識大家都瞭解嗎?什麼樣的菜品不宜入選自帶盒飯?微波爐加熱有些什麼講究?現在就讓營養師為你揭曉。...
2017-03-14 -
帶飯族必讀：不能讓微波爐加熱的食物
微波爐對於咱普通家庭來說並不是什麼擺設的電器，幾乎已經普及到了家家戶戶。不過多數消費者只是認為微波爐就是一個加熱的電器，並且什麼食物都可以一股腦的塞進微波爐進行加熱，實際這種做法並不科學，還有...
2010-07-26 -
4大原則讓上班帶飯族省心又健康
作為一枚上班族，你的午餐是怎麼解決的呢？吃飯堂？叫外賣？出去吃？還是自己帶飯？小編最喜歡的是自己帶飯，一來省下了排隊買飯的時間和銀子，二來口味和營養什麼的也能按自己喜歡的來。可是有時候，精心準備的色...
2015-11-13 -
“帶飯族”需要警惕腸胃炎
身處職場的白領人士，大部分都有過午餐從家帶飯的經歷，而且有的上班族基本上是天天帶飯，可是健康問題出現了。特別是在夏季，急性腸胃炎、腸炎以及胃炎等頻繁關注“帶飯族”。很多人不解，帶的飯是在微波爐中熱...
2016-03-11 -
帶飯族五大準則 讓你吃得健康
帶飯一族並不少見，外面餐館的速食存在著衛生、營養等問題，自己帶飯省錢的同時還可以保證食物的品質，這是很多上班族帶飯的一個主要原因。帶飯一族大多數都是前一天晚上將飯菜做好，放入飯盒裡，存入冰箱中保存，...
2013-06-05 -
帶飯族當心 回南天細菌衍生
陰雨天數開始增多，濕度明顯增大，同時氣溫升高，為病菌和黴菌的生長繁殖提供了適宜的條件，使食物易受潮發黴，人體的抵抗力也有所下降，最易發生在集體食堂等就餐場所的細菌性食物中毒事件也逐步進入高發時期。散...
2013-04-10 -
食物保鮮3個原則 讓“帶飯族”吃得健康
小編分享食品安全保鮮3要點，根據不同食品類型正確保鮮，讓“帶飯族”吃得健康。 一、冰箱儲藏 正確使用：首先，控制好溫度，分清食品適應儲藏在冷藏室還是冷凍室。另外，分開包裝不同的食品，以避免食物...
2012-12-23 -
帶飯族怎麼帶飯更健康
隔夜菜致癌？如何“帶飯”更健康 現在百物騰貴，不少白領麗人都會自帶中午飯。冰箱和微波爐也成為了辦公室的“標配”電器。但是，一條“白領‘帶飯’會增加胃癌風險”的微博近日被廣泛傳播，一時間紛紛對“...
2012-08-04 -
帶飯族 這些飯菜不能帶
一、哪些主食適合帶飯 對於帶飯而言，米飯是最好的主食，從微波爐加熱的角度來講，加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態。 饅頭、大餅類的主食不宜進入自帶盒飯。用微波爐加熱後的饅頭、大餅卻極容易變...
2012-09-11 -
帶飯族帶飯三貼士 健康美味兩不誤
很多上班族對外面的食物不放心，或是省錢，都習慣自帶飯盒，因此成為了帶飯一族。可是你們知道嗎？帶飯也是一門學問，科學帶飯有利於健康，同時也不失去味蕾的享受。下面告訴大家幾個帶飯貼士。>>>做健康女人 ...
2014-05-27
