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如何正確帶飯 上班族這樣帶飯吃的舒心還健康
現在的很多上班族們吃膩歪了外面的飯菜，並且考慮到經常吃速食對身體健康不利，所以多會選擇自己帶午餐，這樣不僅能吃的方便衛生，同時還能省錢。但是，自己帶飯真的就能完全確保食物的健康衛生嗎?不當的食物...
2016-10-09 -
上班族養生 上班族怎樣帶飯營養又健康
上班族飲食不規律是常有的事，工作的繁瑣，加班加點，甚至沒時間吃飯。那麼，上班族如何健康飲食呢?上班族吃什麼對身體好呢?下面，我們一起到文中看看，上班族養生的方法有哪些吧! 很多上班族的午餐會選...
2016-05-18 -
中午帶飯成為胃癌誘因,這是真的嗎
中午帶飯真的會成為胃癌誘因？ 從健康飲食角度來說，隔夜飯確實應該少吃，對身體健康不利，但胃癌絕不是“隔夜飯”這個單一誘因能夠解釋，很多因素的殺傷力比隔夜飯大。胃癌的發病原因是多種因素長期、共同作...
2017-02-14 -
上班族這樣帶飯吃得舒心又健康
自帶飯如何保證衛生健康1正確的食物選擇食物的種類繁多，自帶飯的時候，為了避免對同樣的菜肴產生厭倦之感，很多人都會選擇不斷的更換食材，以此保證良好的口感，但是有些食物是不適合外帶食用的。現在的很多人都...
2016-11-28 -
上班帶飯3大秘笈和3項注意
身邊的同事越來越多的放棄在外就餐，而是帶著盒飯消磨午餐時光。當然這一方面可以保證午餐的乾淨衛生，另一方面也可以秀秀自己的廚藝，何樂而不為呢!不過午餐也有幾種不同的帶法，省事或費時要看你自己選哪個!...
2015-05-13 -
上班族帶飯有“三寶” 怎麼吃午飯不犯困？
上班帶飯的三大秘笈：1緩解疲勞防止吃飽犯困午餐一定要吃好，這樣不但可以補充營養，更能緩解上午工作的疲勞，而要做到這一點，就需要多吃些可緩解疲勞的蛋白質，米飯、肉類、豆製品等都是最好的選擇。營養專家還...
2014-10-30 -
上班族帶飯需注意什麼
上班族帶飯需注意什麼 四季養生閱讀配圖 營養專家提醒廣大帶飯族，中午這頓飯重質又重量，要吃得飽吃得好，故既應注意營養搭配與食物選擇，又要注意食品安全與衛生。 主食最好是米飯 對於帶飯而言，米...
2017-02-25 -
帶飯族千萬不能帶的飯菜
很多ol選擇自己帶便當做午餐，這樣又經濟又美味，但是並不是所有食物都適合做便當，你一定要選擇合適的飯菜作為你的午餐便當。 食堂的飯菜實在難咽，午休時間又不夠外出吃飯，既能節省時間又能滿足胃口的方...
2016-09-09 -
上班族不可不知的帶飯常識
食堂的飯菜實在乾癟難咽，午休時間又不夠外出吃飯，既能節省時間又能滿足胃口的方法無疑就是自帶盒飯，現在很多年輕人選擇這個方法來解決肚子的問題。夏季帶飯很受限制，需要特別注意。怎樣的菜肴不易變質、更...
2010-07-30 -
帶飯族要重視這五大要點 專家建議正確飲食
“帶飯族”們要重視以下幾點1“日式便當”不要帶生的食物存在健康隱患，夏季有些人喜歡模仿日式便當，帶些壽司或生魚片做午餐，這樣其實存在健康隱患，專家表示，夏季天氣炎熱，各種細菌繁殖旺盛，生的水產品類及...
2015-07-30 -
上班帶飯三大秘笈和三項注意
【導讀】身邊的同事越來越多的放棄在外就餐，而是帶著盒飯消磨午餐時光。當然這一方面可以保證午餐的乾淨衛生，另一方面也可以秀秀自己的廚藝，何樂而不為呢！不過午餐也有幾種不同的帶法，省事或費時要看你自己...
2016-01-19 -
上班族帶飯必學的健康絕招
【導讀】上班族帶飯必學的健康絕招，隨著工作壓力的增大和生活節奏的加快，很多上班族都成為了帶飯族。帶飯族即將前一天的飯菜打包至第二天吃，這樣的做法往往不健康。但只要掌握了正確的帶飯技巧，就能健康地帶...
2016-03-30 -
“帶飯”就一定好嗎？盤點帶飯學問
午飯吃什麼？這對於上班族來說，是個不小的困擾，食堂裡的飯菜寡淡無味，叫外賣太花錢，出去吃又懶得跑路，於是，很多人開始自己帶飯。大家覺得自己做的飯菜營養又美味，吃著放心，其實，長期帶飯上班並不如想像...
2015-05-20 -
健康帶飯小常識 主食以米飯為主
導讀：上班族自帶飯是很常見的，其實帶飯也是很有講究的，隔夜食物營養價值會降低，同時不注重帶飯細節都會給身體帶來危害。那麼，自帶飯有什麼講究呢?四季養生網小編為大家詳細分析。 第一：主食以...
2017-03-07 -
帶飯首選瓜類蔬菜
單位食堂的飯菜單調平淡，外食餐廳不是太濃太鹹就是油膩不堪。於是，午餐自帶飯菜成了許多人健康又經濟的選擇。但值得提醒的是，準備自己的“愛心便當”時，要首選瓜類蔬菜。蔬菜是一頓飯中必不可少的角色。因為蔬...
2012-09-29 -
上班族如何帶飯更健康？
因為對外面食物的不放心，現在很多上班族習慣自帶盒飯解決中午在公司的飲食。為此，大多數公司也都配備了微波爐和冰箱。但是正因為如此，帶飯族要注意帶飯的問題了，哪些不適合微博加熱，哪些容易變質。尤其是在...
2015-07-26 -
帶飯族隔夜飯菜如何吃才健康?
隔夜飯菜應徹底加熱 剩菜放到第二餐是可以的，但一定要徹底加熱。所謂徹底加熱，就是把菜整體上加熱到100度，保持沸騰3分鐘以上。 肉類加熱：如果肉塊比較大，一定要煮、蒸時間長一些，或者把肉塊切碎...
2017-03-07 -
解除帶飯煩惱的七種營養搭配美食！
現在很多的上班族午餐時間都有帶飯的習慣，這樣不僅衛生而且也非常的環保，可是飯菜需要頭天晚上做好，但是有些東西又不能夠隔夜吃，比如綠葉蔬菜，但是不吃蔬菜又不能保證營養平衡，那到底該如何帶飯呢？今天小...
2014-10-08 -
帶飯族必看這些飯菜絕不能帶
公司樓下的速食實在乾癟難咽，外面的小飯館又怕吃到口水菜、地溝油不衛生，既衛生又合胃口的午餐無疑就是自帶盒飯，現在很多上班族都是選擇這個方法來解決午餐的。需要注意的是，帶飯也有很多限制，如：什麼菜肴...
2015-01-26 -
夏季上班族怎麼帶飯才健康
不少上班族經常帶飯上班，是個便利健康的好方法。不過，夏天到了，還能愉快的帶飯嗎，該怎麼健康帶飯呢? 夏天帶飯最適合帶什麼? 豆類菜肴易變質。豆芽、豆腐、腐竹、豆皮等豆製品的蛋白質含量非常高，好吃又...
2017-03-08
