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夏季上班帶飯 健康問題多
最好帶米飯 對於帶飯而言,米飯是最好的主食,從微波爐加熱的角度來講,加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態,饅頭、大餅卻極容易變幹,不宜微波爐加熱。 另外,適合微波爐加熱的烹飪方法是蒸、紅燒、燉...
2010-08-04 -
白領一族要修煉的"帶飯秘笈"
上班女郎的盒飯總是很吸引人,微波爐裡轉一轉,打開之後香飄十裡,熏魚、荷包蛋、炒蠶豆、木耳肉絲……各式各樣,令人豔羨。帶飯可不是一件容易的事,特別要“帶”的好,既要經濟實惠又要營養豐富,專為白領一...
2011-09-13 -
上班族的帶飯常識,怎樣合理搭配午餐?
食堂的飯菜實在乾癟難咽,午休時間又不夠外出吃飯,既能節省時間又能滿足胃口的方法無疑就是自帶盒飯,現在很多年輕人選擇這個方法來解決肚子的問題。夏季帶飯很受限制,需要特別注意。怎樣的菜肴不易變質、更適...
2016-03-03 -
飲食營養專家教你如何安全帶飯
帶飯一族還需注意三點 除此之外,帶飯用的菜在烹調上還有幾個注意: 1、多做一些酸味的菜,因為酸多一些,細菌繁殖的速度就會慢一些。 2、選材時要選適合多次加熱的菜,比如土豆、胡蘿蔔、豆角、...
2014-04-16 -
夏季飲食 帶飯一族的飲食禁忌
隨著各種轉基因食品進入我們的生活之後,食品安全問題在日益增多,現在很多上班族上班寧願自己帶飯,但是前一天剩下的飯菜真的安全嗎?尤其是到了夏季,進過冰箱的隔夜飯菜對我們的健康到底影響有多大?保存到...
2015-05-21 -
辦公室帶飯族的健康手冊
身邊的同事越來越多的放棄在外就餐,而是帶著盒飯消磨午餐時光。當然這一方面可以保證午餐的乾淨衛生,另一方面也可以秀秀自己的廚藝,何樂而不為呢!不過午餐也有幾種不同的帶法,省事或費時要看你自己選哪個!...
2008-04-29 -
健康帶飯,自製營養午餐方法!
現在很多上班的人自帶盒飯,來解決午飯問題。許多公司為此配備了微波爐和冰箱,幫助員工解決午餐問題。可是帶飯由於時間等條件也存在許多限制,那麼怎樣的菜肴更營養、更適合微波爐加熱? 主食最好是米...
2016-02-05 -
【帶飯族需知:哪些食物不適合帶?】
外面的飯餐不僅不乾淨而且乾癟難咽,既能節省時間又能滿足胃口的方法無疑就是自帶盒飯,其實關於帶飯有很多常識大家都瞭解嗎?什麼樣的菜品不宜入選自帶盒飯?微波爐加熱有些什麼講究?現在就讓營養師為你揭曉。...
2017-03-14 -
健康建議:夏日帶飯來點酸
天熱了,帶飯上班就不太方便了。一來外界溫度高,路途遙遠擔心食物變質;二來公司配備冰箱的占少數。 這時想要帶飯,別帶湯水多的菜肴,因為水分多微生物才容易繁殖。選擇有分格的飯盒,免得菜的湯汁與飯混合...
2009-10-15 -
帶飯族必讀:不能讓微波爐加熱的食物
微波爐對於咱普通家庭來說並不是什麼擺設的電器,幾乎已經普及到了家家戶戶。不過多數消費者只是認為微波爐就是一個加熱的電器,並且什麼食物都可以一股腦的塞進微波爐進行加熱,實際這種做法並不科學,還有...
2010-07-26 -
健康帶飯 5類食物不適宜放進飯盒
如今,物價越來越高漲,食品安全現狀也愈發嚴峻,午餐帶飯既能節省時間又能滿足胃口受到了越來越多白領的歡迎。但畢竟不是新鮮烹飪,需要經過冰箱的存放和微波爐的再加熱,並不是每一樣菜肴都適合帶飯的。1.包餅...
2016-02-20 -
“帶飯”就帶瓜類蔬菜
氣溫漸高,開胃爽口的涼拌菜又開始受歡迎,但是如果做得多了,能不能留到下一餐吃呢?隔夜存在冰箱裡的炒菜,只要再充分加熱透是可以吃的,但若是隔夜涼拌菜,應該毫不留情地全部扔掉。 這主要是因為沒吃完的...
2010-04-07 -
4大原則讓上班帶飯族省心又健康
作為一枚上班族,你的午餐是怎麼解決的呢?吃飯堂?叫外賣?出去吃?還是自己帶飯?小編最喜歡的是自己帶飯,一來省下了排隊買飯的時間和銀子,二來口味和營養什麼的也能按自己喜歡的來。可是有時候,精心準備的色...
2015-11-13 -
建議:夏日帶飯來點酸
天熱了,帶飯上班就不太方便了。一來外界溫度高,路途遙遠擔心食物變質;二來公司配備冰箱的占少數。 這時想要帶飯,別帶湯水多的菜肴,因為水分多微生物才容易繁殖。選擇有分格的飯盒,免得菜的湯汁與飯混合加速...
2009-06-19 -
“帶飯族”需要警惕腸胃炎
身處職場的白領人士,大部分都有過午餐從家帶飯的經歷,而且有的上班族基本上是天天帶飯,可是健康問題出現了。特別是在夏季,急性腸胃炎、腸炎以及胃炎等頻繁關注“帶飯族”。很多人不解,帶的飯是在微波爐中熱...
2016-03-11 -
4種隔夜菜有毒最好不要帶 白領如何健康帶飯?
很多白領因為在外面吃速食都吃膩了,於是開始帶飯。不過由於時間緊迫,大多數人都是在前一天做晚飯的時候多做一份,第二天中午帶去公司吃。其實,經常吃這種隔夜飯菜雖然能填飽肚子,但是卻隱藏著一些健康隱患,稍...
2017-03-09 -
上班族為什麼不宜長期帶飯?
營養專家認為,帶飯營養素流失嚴重,因此不建議長期帶飯。若要帶飯,最好早晨起來做,飯菜存放的時間不能超過12小時,最好是在8小時之內。如果是頭天晚上的菜,可將想帶的飯菜密封冷藏,第二天到單位後將飯...
2011-05-12 -
白領可以長期帶飯嗎?
營養專家認為,帶飯營養素流失嚴重,因此不建議長期帶飯。若要帶飯,最好早晨起來做,飯菜存放的時間不能超過12小時,最好是在8小時之內。如果是頭天晚上的菜,可將想帶的飯菜密封冷藏,第二天到單位後將飯菜...
2011-05-18 -
上班族帶飯的五個注意
首先,溫度的高低決定了細菌繁殖的速度,所以安全帶飯的最大秘訣就是低溫保存。頭天晚上做好菜之後,立即把要帶的菜撥出來放在潔淨的容器內,及時放入冰箱保存,第二天帶到單位再放入冰箱。如此整個保存過程...
2012-04-18 -
帶飯族五大準則 讓你吃得健康
帶飯一族並不少見,外面餐館的速食存在著衛生、營養等問題,自己帶飯省錢的同時還可以保證食物的品質,這是很多上班族帶飯的一個主要原因。帶飯一族大多數都是前一天晚上將飯菜做好,放入飯盒裡,存入冰箱中保存,...
2013-06-05