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帶飯族當心 回南天細菌衍生
陰雨天數開始增多，濕度明顯增大，同時氣溫升高，為病菌和黴菌的生長繁殖提供了適宜的條件，使食物易受潮發黴，人體的抵抗力也有所下降，最易發生在集體食堂等就餐場所的細菌性食物中毒事件也逐步進入高發時期。散...
2013-04-10 -
食物保鮮3個原則 讓“帶飯族”吃得健康
小編分享食品安全保鮮3要點，根據不同食品類型正確保鮮，讓“帶飯族”吃得健康。 一、冰箱儲藏 正確使用：首先，控制好溫度，分清食品適應儲藏在冷藏室還是冷凍室。另外，分開包裝不同的食品，以避免食物...
2012-12-23 -
帶飯族怎麼帶飯更健康
隔夜菜致癌？如何“帶飯”更健康 現在百物騰貴，不少白領麗人都會自帶中午飯。冰箱和微波爐也成為了辦公室的“標配”電器。但是，一條“白領‘帶飯’會增加胃癌風險”的微博近日被廣泛傳播，一時間紛紛對“...
2012-08-04 -
中午帶飯做什麼菜好呢
有的公司外面的小餐館價錢比較昂貴，味道上也不能滿足大眾的口味，於是很多人就會選擇從家裡帶飯，那麼這時候問題就來了，中午帶飯做什麼菜好呢？什麼樣的飯菜能讓中午吃得又飽，對下午的工作效率也有幫助呢？接...
2015-09-09 -
帶飯族 這些飯菜不能帶
一、哪些主食適合帶飯 對於帶飯而言，米飯是最好的主食，從微波爐加熱的角度來講，加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態。 饅頭、大餅類的主食不宜進入自帶盒飯。用微波爐加熱後的饅頭、大餅卻極容易變...
2012-09-11 -
帶飯族帶飯三貼士 健康美味兩不誤
很多上班族對外面的食物不放心，或是省錢，都習慣自帶飯盒，因此成為了帶飯一族。可是你們知道嗎？帶飯也是一門學問，科學帶飯有利於健康，同時也不失去味蕾的享受。下面告訴大家幾個帶飯貼士。>>>做健康女人 ...
2014-05-27 -
健康帶飯族 牢記五個原則
作為一種長期的生活習慣，怎樣才能既吃得好，又能吃得健康？帶飯族在選擇菜肴時要多費心思，在保證營養均衡的同時，還要注意飯菜隔夜和微波爐加熱這二個環節，避免菜肴營養流失、容易變腐及產生有害物質，這樣帶...
2012-08-07 -
上班族帶飯有哪些注意事項
有許多人選擇帶午飯回公司，但你知道帶飯有哪些需要注意的嗎？ 首先，溫度的高低決定了細菌繁殖的速度，所以安全帶飯的最大秘訣就是低溫保存。頭天晚上做好菜之後，立即把要帶的菜撥出來放在潔淨的容器內，...
2012-06-27 -
帶飯的好處|男人帶飯注意什麼
上班帶飯那些事之注意事項 若要帶飯，最好早晨起來做，存放時間不要超過12個小時，最好在8小時之內。 飯菜注意密封冷藏 天熱時，細菌等微生物生長繁殖速度快，而低溫可抑制微生物生長。 帶飯要注意...
2012-07-16 -
上班族健康帶飯推薦食譜
一、幹煸茶樹菇 原料：鮮茶樹菇250克 五花肉50克 幹辣椒6根 花椒15顆 做法： （1） 將鮮的茶樹菇放入淡鹽水中浸泡10分鐘後，用清水洗淨後瀝幹，切成6㎝長的段。蔥，姜，蒜切成薄片...
2015-03-18 -
女性帶飯族必知 7個Tips健康保存飯菜
1、提前分裝 明知道這一餐吃不完，就應當在出鍋時分裝到不同的盤子裡，其中一份稍微涼下來之後就放入冰箱，而不是吃剩後再送入冰箱，這樣的做法把細菌滋生的機會縮減到最少。 2、儘快地將飯菜放入冰箱 ...
2012-04-06 -
帶飯族一日健康減肥食譜
帶飯主食最好是米飯，素菜首選茄類、薯類、莖類，葷菜要挑低脂的。 1.主食最好是米飯 從微波爐加熱的角度來看，加熱後的米飯基本上能保持原有的口感和營養成份，饅頭、包子類很容易變幹，不宜微...
2014-08-06 -
給帶飯族的7個實用小貼士
1. 主食 對於帶飯而言，米飯是最好的主食，從微波爐加熱的角度來講，加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態，饅頭、大餅卻極容易變幹，不宜微波爐加熱。 2. 綠葉蔬菜及涼菜 綠葉蔬菜中含有不同量...
2014-06-23 -
帶飯成主流 如何吃得健康
很多上班族都吃膩了餐館、街邊攤、外賣單了。取而代之的就是自己帶飯，這已經成為現在職場的主流。但是你知道帶飯需要注意什麼嗎？其實帶飯需要注意的事項有很多，下面，小編和大家一起來看看帶飯族健康減肥食譜吧...
2014-01-03 -
上班族帶飯要注意什麼
上班帶飯的三大秘笈： 1、緩解疲勞防止吃飽犯困 午餐一定要吃好，這樣不但可以補充營養，更能緩解上午工作的疲勞，而要做到這一點，就需要多吃些可緩解疲勞的蛋白質，米飯、肉類、豆製品等都是最好的選...
2014-10-24 -
上班族帶飯有哪些常識
如今，很多上班族都喜歡自己帶飯，但是自己帶飯需要瞭解一些常識性的知識，下面為大家介紹上班族帶飯的八大常識 第一，打包的食物需涼透後再放入冰箱 這是因為熱食物突然進入低溫環境當中，食物中心容易發...
2012-10-15 -
上班族"帶飯"有學問 如何應對夏季食物易變
隨著食品安全問題的日益增多、物價日益上漲，越來越多上班族選擇自帶便當。但是夏季天氣炎熱，食物易變質，誤食變質食物會引起腹瀉甚至其他問題。“帶飯族”們要怎麼讓食物不變質、在中午美美地享受午餐呢? ...
2014-08-12 -
帶飯有哪些特別的講究?
早前帶飯一族遭到了質疑，有人說隔夜飯致癌，因此很多帶飯族都動搖了;但營養專家說了，只要大家帶飯帶得合理，營養還是能夠保證的;下面就一起來看看帶飯有哪些特別講究吧。 主食最好是米飯 對於帶飯...
2013-02-01 -
便當組帶飯菜譜有講究
導語：上班族的午餐一直是大多數上班族的一大煩惱，飯菜需要頭天晚上做好，但是有些東西有不能夠隔夜吃，比如綠葉蔬菜，但是不吃蔬菜又不能保證營養平衡，那到底該如何帶飯呢？今天小編就給大家介紹幾款適合便帶...
2013-07-08 -
提醒“帶飯族”有些飯菜千萬不能帶的
一些上班族喜歡自己帶飯吃，其實帶飯及經濟又實惠，最重要的是比較乾淨。然而，自己帶的飯是有條件的，什麼樣的飯菜不易變質、而且適合微波爐加熱，哪些飯菜是不能放在飯盒裡帶的？這都是“帶飯族”必須要瞭...
2013-04-09
