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上班族保健 上班族這樣做可趕走疲勞
在生活中,上班族看似非常的光鮮亮麗,但是,其忍受的痛苦往往是常人難以想像的,為了那可憐薪水,加班已成常見的情況,上班族保健很重要,要是忽視保健,會傷害到身體。在上班族看來,疲勞是不可避免的情況,...
2016-10-19 -
保護視力 上班族保護眼睛的方法
隨著生活節奏的加快,越來越多的上班族都發現了自己的體質、視力水準都有所下降。那麼上班族該如何保護視力呢?今天我們就從上班族養生的角度出發,來瞭解一下上班族保護視力的方法都有哪些吧。 上班族如何...
2016-03-05 -
上班族保健必備三個法寶
方法步驟: 01 現在許多白領的辦公桌都被一些萌萌的盆栽“佔領”,成為辦公族的新寵。每個人都會根據自己的愛好種上不同種類的盆栽,諸如綠蘿、蘆薈等。尤其素有“吸收電腦輻射”作用的仙人球更是成為最受青...
2015-01-05 -
上班族保護眼睛就要喝這四杯茶
現在幾乎所有的上班族都是整天面對著電腦,再加上隔三差五地加班熬夜,身體也發出了“抗議”,特別是眼睛。因此上班族日常要多喝些明目的茶來對抗眼疲勞,保護眼睛。喝哪些茶能護眼呢?下面跟小編一起來看看...
2016-04-29 -
上班族減肥 7招幫上班族保持身材
上班族經常一坐就是一整天,腰腹贅肉都隨之而來。可是上班族有沒有減肥的戶外運動時間該怎麼辦呢?下面我們就為您介紹一下上班族的7個簡單的減肥方法。希望對您保持身材會有幫助。 上班族減肥 對於很多...
2013-11-12 -
白領屬亞健康高危人群 上班族保健功夫不可少
擺脫亞健康狀態不能只靠藥物和補品,要嘗試用健康的生活方式來對抗亞健康。比如合理的工作節奏、適當的運動、有規律的生活方式、充足的睡眠等。長期堅持“食補加運動”,治療效果會比單純的藥補明顯。 專家對9...
2015-01-23 -
上班族保濕時刻表
上班族健康存在很大隱憂,護膚保濕也是如此,那麼怎麼樣做到上班養生兩不誤呢,下面就交給你上班族保濕時刻表。 7:00am 你足足睡了8小時以上,也等於皮膚沒有主動吸收水分8小時,所以皮膚會有點...
2010-09-21 -
上班族保養記住5點
上班族因為非常的繁忙沒有時間去美容護膚,今天小編就為大家推薦一些美容護膚的小竅門,幫助上班族能夠在睡夢中來護理肌膚,還在等什麼?趕緊跟著小編去學學吧! 美容護膚知識 給皮膚喝水 給皮膚喝水...
2013-05-03 -
上班族保健需知 防久坐疲勞
十年前“坐辦公室”是最讓人羡慕的工作。而如今,辦公室一族卻成了叫苦不迭的問題人群。專家總結了時下最常見的五大“辦公室病”,並提出對應的“職場養生”法。 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有...
2010-10-13 -
少甜少辣 冬季上班族保健養胃
編者按:上班族因為工作的原因,常常會不按時定點的進餐,導致很多人的胃都不是很好,上班族冬季如何養胃呢?養胃的食物都有哪些?一起來跟小編看看吧! 胃發炎、胃潰瘍:避免刺激性食物 原因:很多,包...
2012-12-11 -
上班族保健康 常做搖頭晃腦運動
目錄 第一章:上班族常搖頭晃腦有助健康 第二章:7個小撇步 守護白領健康 第三章:上班族路上3大不良習慣 編者按:有的白領們常常因為自己的身體健康狀況忐忑不安,卻不採取行動。守護白領健康...
2012-04-24 -
上班族保健操
上班族桌邊保健操 第一式:坐在椅子上,輕輕縮下巴,將雙手手指交叉互握放在後腦勺上,手肘關節儘量往後拉,停5秒,放鬆,重複5次。 第二式:坐在椅子上,雙手往後交握於下背部,雙手往後往上伸使背部拱...
2017-03-11 -
上班族保健5動作 趕走頭昏腦脹
很多上班族,由於整天都面對電腦,常常會出現頭昏腦脹、雙眼酸痛的不適感,究其根本原因,就是活動量不夠,血液流通不暢,腦部供血不足所致。小編在此推薦幾種適宜辦公室一族鍛煉的方法,你可以忙裡偷閒的鍛煉...
2011-03-31 -
防久坐告別疲勞上班族保健貼士
時下的白領們,是否還在苦腦著坐得太久和對著電腦太久會引起一系列的疾病呢?是的,如果你有這樣的擔心,那麼你是對的,白領們的通病大概都是肩頸問題,還可以能引起腰錐病等。就讓愛美網帶白領們去進行一場職...
2011-09-05 -
【上班族保健的高效健身法】
總是聽上班族說“工作太忙,沒時間健身”。運動確實需要時間,但只要有心,也可以化整為零。今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法,你也可以根據個人需要加以選擇,找到適合自己的健身組合。別再把時間不夠當藉口...
2017-03-14 -
上班族保健 刮刮頸部疏通經絡
上班族經常保持一個姿勢很久,時間長了眼睛疲勞、肩頸酸痛、便秘、手腳冰涼等問題就出現了,想要防治這些現象可以試試刮一刮身體部位。 上班族常刮四大部位保健康 1、刮眼周,能明目 長時間面對電...
2014-12-09 -
上班族保健:你的工作姿勢正確嗎
正確姿勢: 1.選擇高度、後背角度可調節的座椅。 2.坐時保持大腿和後背呈90度。 3內收下巴,使胸腔和肩膀打開,有助於呼吸順暢。 4.頭、脖子和身體儘量朝正前方。 5.坐姿頭和脖子應...
2013-04-23 -
上班族保健 推薦6種最適合電腦族的食物
對於上班族來說,一整天都需要長時間的面對電腦,經常處在電腦環境下,皮膚變得越發的乾燥,再加上電腦輻射的危害,常常識我們經常上火,今天小編給廣大電腦族介紹幾款食物。 電腦輻射 危害健康 電腦顯...
2013-04-22 -
上班族保健養生方法大全
最新的研究表明,長時間的坐著對你的健康是沒有好處的。專家認為,長期坐著的上班族,可能更容易患心臟疾病,糖尿病和肥胖。所以,如果你整天坐在辦公桌前,還希望健康長壽,不妨試一下下面10種方法! ...
2014-12-17 -
上班族保健 上班族如何緩解脊椎疲勞
上班族整天都坐在電腦面前,腰和脊椎都受到很大的壓力。如果不注意的話,時間長了,脊椎就會容易出現問題。上班族應注意良好的工作方式,儘量避免脊柱長期處於張力狀態。那麼上班族應該如何緩解脊椎疲勞呢? 上...
2016-04-28