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上班族的心理保健5大招數
方法步驟: 01 友善術 易生氣和易妒嫉的女性比性格沉穩冷靜、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍,由此而引出對同伴不友善女性更易早卒的結論。這是因為,友善的心態能使人體神經系統的興奮水準處於最佳...
2015-04-20 -
眼睛保健 還上班族一雙明亮的眼睛
一雙明亮的雙眼可以給人留下美好的印象,但廣大的上班族由於長期面對電腦或因為自身的壞習慣,使得這扇心靈的窗戶已經蒙上了一層陰影。眼睛保健對於廣大上班族來說就顯得尤為重要,那麼保護眼睛的方法有哪些?...
2016-06-29 -
上班族養生 5個保健方法讓頸椎不受傷
對於上班族來說,久坐不動是個大問題,長時間坐著不運動很容易引起上班族頸椎問題。上班族如何預防頸椎病?上班族養生方法有哪些?本文主要為大家介紹適合上班族的頸椎保健方法,感興趣的朋友可以嘗試一些,效...
2016-05-02 -
上班族要如何保健脊椎
什麼是“電腦脖”? 人體有七塊頸椎骨,它上承頭顱下接軀幹,神經血管交錯密集,可以說是全身的生命樞紐。 頸椎非常脆弱,電腦操作者需要長時間低頭伏案,頸椎長時間處於緊張狀態,易慢性勞損、變形,產...
2010-06-22 -
保健養生 冬季上班族如何養胃
上班族工作強度較大,應酬又多,容易飲食不節,透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。氣候乾燥,胃病患者可要注意保養。那麼上班族該怎麼養胃呢? 胃發炎、胃潰瘍 避免刺激性食物 原因:很多,包括長...
2016-11-23 -
上班族孕婦夏季如何保健
作為白領的女性都有著一份穩定的工作,也不會因為懷孕就不工作,工作中懷孕的女性是大多數,這點來講女性更偉大。因為,不僅要完成帶來新生命的使命,還要體現自我的價值,承擔家庭的責任。千萬不要因為懷孕就不...
2015-04-30 -
上班族孕婦夏季的保健
【導讀】作為白領的女性都有著一份穩定的工作,也不會因為懷孕就不工作,工作中懷孕的女性是大多數,這點來講女性更偉大。因為,不僅要完成帶來新生命的使命,還要體現自我的價值,承擔家庭的責任。千萬不要因為...
2014-07-02 -
上班族養生的方法 臟腑怎樣保健最好
現在白領的生存壓力越來越大,雖說整天坐在辦公室裡享受舒適的冷氣,但是長期下來卻背負上更多的傷害。白領養生,一定要注意自己的身體健康,否則只能成為外表光鮮亮麗,內在破碎不堪的勞動工具。白領是一個非常...
2017-01-16 -
適合上班族的臥室保健操
每天下班後,你是不是常感到腰酸背痛,只想躺在床上休息? 腰肌和背肌的勞損是每個上班族都必須面對的.除了在工作時注意姿勢,並時常起身伸展一下外,你家的臥室也可以變成健身房.別只躺著啦,鍛煉一下吧...
2010-11-15 -
4招教會上班族如何進行心理保健
上班族是一個壓力很大的群體,他們需要面對的除了工作、生活的雙重考驗。健康專家指出,上班族存在心理健康問題,職業壓力帶給企業的損失每年數以億計。這些心理問題包括精神壓力大、感覺不開心、鬱悶、覺得...
2014-07-01 -
男人警惕8類疾病 上班族做好日常保健
現代都市,男人們承受著巨大的家庭和事業上的壓力,缺乏必要的自我保健常識,導致越來越多的男人或多或少存在著健康隱患。男人30歲以後,在努力為事業拼搏的時候,也更應該要注意身體健康。 男人容易受...
2016-03-16 -
頸椎保健 上班族如何遠離頸椎病
現在的上班族渾身都是病,因為長期的坐在辦公司裡,保持一個姿勢,血液不迴圈,肌肉僵硬,脖子就會僵硬,出現酸痛酸麻的情況,這些都是引起頸椎病最重要的因素,所以預防頸椎病,上班族該如何最好精華保健呢?...
2015-07-10 -
上班族保護頸椎8個時間點要牢記
目錄 第一章:白領保養頸椎8個時間點 第二章:伏案工作者小心頸部不適 第三章:白領族保護頸椎6注意 第四章:白領頸椎保健方法 編者按:上班族每天大多時間都在伏案工作,頸椎就存在著許多健...
2011-12-13 -
上班族保護眼睛的完美策略
目錄 第一章:白領怎樣保護好眼睛 第二章:3類明目食物 第三章:按摩及其他緩解眼疲勞 第四章:日常護眼措施 編者按:眼睛是人們一個非常重要的器官,必須好好保護。而現代白領每天面對電腦對...
2011-11-23 -
上班族保“胃”戰
朝九卻非晚五,忙忙碌碌,現代都市的白領們正面臨嚴重的健康流失現象,雖然他們經常光顧健身房、SPA,而且每天都服用大把的維生素藥片……然而,疲勞、頭疼、胃口不佳這些狀態還是揮之不去。專家指出,健康...
2011-04-25 -
上班族保持辦公室整潔有助消除疲勞感
工作和生活中常有人叫苦喊累。美國最新一期的《健康》雜誌近日撰文指出,疲勞會降低食欲、影響生育能力同時削弱免疫系統。實際上,一些小的改變就能幫人們消除疲勞。 保持辦公室整潔。研究發現,混亂的辦公室會...
2009-10-23 -
吃什麼保護眼睛 上班族保護眼睛5要訣
上班族保護眼睛5要訣 1、上班時的間歇休息 短暫的休息時間可讓眼睛放鬆,最好是離開座位,找一些遠距離的目標來看,大約維持大約10秒,稍微地休息一下,對護眼有無窮大的幫助呢。 2、眼球運...
2015-10-04 -
男士上班族保胃養胃9大忌
1、忌過度疲勞 無論是體力勞動或是腦力勞動,如果疲勞過度,都會引起胃腸供血不足,分泌功能失調,胃酸過多而粘液減少,使粘膜受到損害。 2、忌酗酒無度 酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝...
2013-01-22 -
上班族保護眼睛吃什麼
現在由於電腦的發展迅速,許多的公司都是採用無紙化辦公,這就使得許多人需要天天面對電腦,這無疑對我們的視力有很大的影響。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們保護好我們的視力呢?下面為大家介紹上班族保...
2015-10-26 -
保護視力 春季上班族保護眼睛的方法
上班族如何保護眼睛 一、經常眨眼 許多人使用電腦時,眼睛眨動的頻率會比平常少。眨眼次數減少會降低淚水對眼球的潤滑作用,造成經常乾燥、不適。如果必須長時間用電腦,可考慮人工淚液。 二、讓眼睛休息 操...
2016-03-07