上班族保健必備三個法寶

方法步驟：

01 現在許多白領的辦公桌都被一些萌萌的盆栽“佔領”， 成為辦公族的新寵。 每個人都會根據自己的愛好種上不同種類的盆栽， 諸如綠蘿、蘆薈等。 尤其素有“吸收電腦輻射”作用的仙人球更是成為最受青睞的必備品種。 這些花花草草能起到一定的保健作用， 如釋放大量的氧氣， 增加空氣濕度、緩解乾燥， 同時也能舒緩看電腦過久帶來的眼睛疲勞。 累了的時候看到這些生機盎然的綠色植物， 自然心情也能舒暢些。 難怪綠色植物成為辦公族首選的法寶。

02 在桌上放一個小型時鐘， 或者在電腦螢幕上裝一個時間提示軟體。

03 辦公族長時間對著電腦工作， 腦力消耗極大。 很多時候沒到飯點就感到肚子餓， 所以應該適當準備一些小零食。 但是， 可不是讓你準備像薯條這些容易引起上火還沒有營養的零食哦。 那麼， 有哪些健康的零食呢?比如說， 黑巧克力脂肪較低， 鹽分少而且富含多種營養素;像燕麥片這類粗糧， 含有較多膳食纖維， 填飽肚子之餘還有排毒功效， 最適合加班一族。