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上班族帶飯有“三寶” 怎麼吃午飯不犯困?
上班帶飯的三大秘笈:1緩解疲勞防止吃飽犯困午餐一定要吃好,這樣不但可以補充營養,更能緩解上午工作的疲勞,而要做到這一點,就需要多吃些可緩解疲勞的蛋白質,米飯、肉類、豆製品等都是最好的選擇。營養專家還...
2014-10-30 -
上班族帶飯需注意什麼
上班族帶飯需注意什麼 四季養生閱讀配圖 營養專家提醒廣大帶飯族,中午這頓飯重質又重量,要吃得飽吃得好,故既應注意營養搭配與食物選擇,又要注意食品安全與衛生。 主食最好是米飯 對於帶飯而言,米...
2017-02-25 -
上班族帶午飯不可少了這些食物
上班族的午飯吃什麼好呢?上班族每天都要進行高壓的工作,是極為費腦的,所以午飯是很重要的。今天,小編為上班族出出招,介紹一下有哪些食物是適合上班族中午食用的,千萬別錯過了。 上班族帶午飯必不可少的...
2016-08-16 -
上班族帶飯必學的健康絕招
【導讀】上班族帶飯必學的健康絕招,隨著工作壓力的增大和生活節奏的加快,很多上班族都成為了帶飯族。帶飯族即將前一天的飯菜打包至第二天吃,這樣的做法往往不健康。但只要掌握了正確的帶飯技巧,就能健康地帶...
2016-03-30 -
上班族帶飯注意:含油脂高的食品不宜帶
朝九晚五的上班族每天中午都只有一個或者兩個小時的吃飯時間,為了能節省時間,很多人都選擇外賣,但也有很大一部分人選擇自己帶飯,因為自己帶的飯比外賣更加衛生,自己吃著也放心。可是自己帶飯的話,飯菜通常都...
2015-04-20 -
上班族帶飯,必知這三大健康秘笈!
外出吃飯,總擔心各種衛生問題,但對於上班族而言,午飯是每天困擾人生的一大難題。因此,帶飯,成為了不少上班族的另一選擇。然而,上班帶飯怎麼帶更健康?今天就讓我們一起來瞭解一下上班帶飯的三大秘笈和四大...
2016-08-05 -
上班族帶飯怎樣才營養健康
隨著物價越來越高,有很多上班族的午餐選擇了自己帶飯。但是,有會擔心帶飯會涼或者不健康,久而久之影響到身體狀況,這可怎麼辦呢?別擔心,今天小編就來為大家出出招,看看上班族帶飯怎樣才營養健康吧。上班族帶...
2015-01-24 -
上班族帶飯全攻略:飯盒&菜式 你挑對了嗎?
自帶午飯既省銀子又環保,但也容易惹來健康問題,“中午帶飯成胃癌高發誘因”、“吃隔夜飯增加患癌幾率”...這些流言讓人心生恐懼。不用怕,現在就教你怎麼吃,才能吃得開心又放心。 無論從食物衛生,還是經...
2017-03-09 -
上班族帶飯:四招減低剩飯剩菜致癌危害
無論是在家還是外出就餐,吃不了剩下都很常見。有人覺得,剩菜剩飯下頓再吃,方便不浪費;還有人反對說,剩菜不能吃,會致癌。還有一些白領平時喜歡帶飯,那麼怎樣放置也是一門學問,今天我們就來一一為大家解答...
2017-03-10 -
上班族帶飯攻略 菜只要七八成熟
目錄 第一章:上班族帶飯 菜只要七八成熟 第二章:上班族不可不知的帶飯常識 第三章:上班族安全帶飯5原則 編者按:如今的上班族因為不太喜歡吃外面的飯,因此常常選擇自己帶飯,吃的舒心。但是...
2012-04-19 -
上班族帶餐要注意什麼?
主食: 推薦:米飯。 對於帶飯而言,米飯是最好的主食,饅頭、大餅類的主食不宜進入自帶盒飯。從微波爐加熱的角度來講,加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態,饅頭、大餅卻極容易變幹,不宜微波爐加熱。...
2011-02-11 -
上班族帶飯的五個注意
首先,溫度的高低決定了細菌繁殖的速度,所以安全帶飯的最大秘訣就是低溫保存。頭天晚上做好菜之後,立即把要帶的菜撥出來放在潔淨的容器內,及時放入冰箱保存,第二天帶到單位再放入冰箱。如此整個保存過程...
2012-04-18 -
上班族帶飯有哪些注意事項
有許多人選擇帶午飯回公司,但你知道帶飯有哪些需要注意的嗎? 首先,溫度的高低決定了細菌繁殖的速度,所以安全帶飯的最大秘訣就是低溫保存。頭天晚上做好菜之後,立即把要帶的菜撥出來放在潔淨的容器內,...
2012-06-27 -
上班族帶飯要注意什麼
上班帶飯的三大秘笈: 1、緩解疲勞防止吃飽犯困 午餐一定要吃好,這樣不但可以補充營養,更能緩解上午工作的疲勞,而要做到這一點,就需要多吃些可緩解疲勞的蛋白質,米飯、肉類、豆製品等都是最好的選...
2014-10-24 -
上班族帶飯有哪些常識
如今,很多上班族都喜歡自己帶飯,但是自己帶飯需要瞭解一些常識性的知識,下面為大家介紹上班族帶飯的八大常識 第一,打包的食物需涼透後再放入冰箱 這是因為熱食物突然進入低溫環境當中,食物中心容易發...
2012-10-15 -
上班族帶飯有訣竅,這些食物千萬不要帶,小心吃進的都是細菌
現在很多上班族上班寧願自己帶飯,但是前一天剩下的飯菜真的安全嗎?尤其是到了夏季,進過冰箱的隔夜飯菜對我們的健康到底影響有多大?保存到中午的飯菜真的健康嗎? “帶飯族”們要重視以下幾點 1、“日式便...
2017-04-25 -
上班族帶飯宜選瓜類蔬菜 推薦兩道瓜類食譜
天天吃速食,不僅浪費錢,而且還吃不好,於是很多人選擇經濟又實惠的自帶午餐。可是不少上班族帶飯並不科學,隨便將飯菜打包帶去公司吃,這樣做對健康影響很大。上班族帶飯需要注意什麼?上班族帶什麼飯菜更健康?...
2017-05-04 -
夏季帶涼拌菜易變質 上班族帶飯注意8點
為了避免吃到地溝油,很多上班一族都會選擇自己帶飯到公司吃,可是如今正值夏季,氣溫高,帶飯不對容易變質。究竟夏季帶飯需要注意什麼?哪些菜適合夏季帶飯?夏季帶飯注意8點在夏季,帶飯族尤其要注意飯菜的選擇...
2017-06-19 -
6大食物不宜再次加熱 上班族帶飯有哪些技巧?
很多上班族為了節省飯錢,喜歡自己動手做飯帶去公司吃,可是你知道嗎?並不是所有的食物都能再次加熱食用的,嚴重者或致癌。6大食物不宜再次加熱那麼,究竟哪些菜不適合再次加熱?別急,下面為您詳細介紹。雞肉用...
2017-07-26 -
上班族帶飯吃如何避免亞硝酸鹽?這回一次性告訴你
我們都知道,剩菜剩飯等隔夜菜會產生致命的亞硝酸鹽,雖然硝酸鹽雖然不是直接致癌的物質,但卻是健康的一大隱患。吃隔夜菜的危害隔夜菜中的亞硝酸鹽進入胃之後,在具備特定條件後會生成一種稱為NC(N—亞硝基化...
2017-10-19