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上班族帶飯攻略 菜只要七八成熟
目錄 第一章：上班族帶飯 菜只要七八成熟 第二章：上班族不可不知的帶飯常識 第三章：上班族安全帶飯5原則 編者按：如今的上班族因為不太喜歡吃外面的飯，因此常常選擇自己帶飯，吃的舒心。但是...
2012-04-19 -
夏季上班帶飯 健康問題多
最好帶米飯 對於帶飯而言，米飯是最好的主食，從微波爐加熱的角度來講，加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態，饅頭、大餅卻極容易變幹，不宜微波爐加熱。 另外，適合微波爐加熱的烹飪方法是蒸、紅燒、燉...
2010-08-04 -
白領一族要修煉的＂帶飯秘笈＂
上班女郎的盒飯總是很吸引人，微波爐裡轉一轉，打開之後香飄十裡，熏魚、荷包蛋、炒蠶豆、木耳肉絲……各式各樣，令人豔羨。帶飯可不是一件容易的事，特別要“帶”的好，既要經濟實惠又要營養豐富，專為白領一...
2011-09-13 -
上班族的帶飯常識，怎樣合理搭配午餐？
食堂的飯菜實在乾癟難咽，午休時間又不夠外出吃飯，既能節省時間又能滿足胃口的方法無疑就是自帶盒飯，現在很多年輕人選擇這個方法來解決肚子的問題。夏季帶飯很受限制，需要特別注意。怎樣的菜肴不易變質、更適...
2016-03-03 -
飲食營養專家教你如何安全帶飯
帶飯一族還需注意三點 除此之外，帶飯用的菜在烹調上還有幾個注意： 1、多做一些酸味的菜，因為酸多一些，細菌繁殖的速度就會慢一些。 2、選材時要選適合多次加熱的菜，比如土豆、胡蘿蔔、豆角、...
2014-04-16 -
夏季飲食 帶飯一族的飲食禁忌
隨著各種轉基因食品進入我們的生活之後，食品安全問題在日益增多，現在很多上班族上班寧願自己帶飯，但是前一天剩下的飯菜真的安全嗎?尤其是到了夏季，進過冰箱的隔夜飯菜對我們的健康到底影響有多大？保存到...
2015-05-21 -
健康帶飯，自製營養午餐方法!
現在很多上班的人自帶盒飯，來解決午飯問題。許多公司為此配備了微波爐和冰箱，幫助員工解決午餐問題。可是帶飯由於時間等條件也存在許多限制，那麼怎樣的菜肴更營養、更適合微波爐加熱? 主食最好是米...
2016-02-05 -
健康建議：夏日帶飯來點酸
天熱了，帶飯上班就不太方便了。一來外界溫度高，路途遙遠擔心食物變質；二來公司配備冰箱的占少數。 這時想要帶飯，別帶湯水多的菜肴，因為水分多微生物才容易繁殖。選擇有分格的飯盒，免得菜的湯汁與飯混合...
2009-10-15 -
健康帶飯 5類食物不適宜放進飯盒
如今，物價越來越高漲，食品安全現狀也愈發嚴峻，午餐帶飯既能節省時間又能滿足胃口受到了越來越多白領的歡迎。但畢竟不是新鮮烹飪，需要經過冰箱的存放和微波爐的再加熱，並不是每一樣菜肴都適合帶飯的。1.包餅...
2016-02-20 -
“帶飯”就帶瓜類蔬菜
氣溫漸高，開胃爽口的涼拌菜又開始受歡迎，但是如果做得多了，能不能留到下一餐吃呢？隔夜存在冰箱裡的炒菜，只要再充分加熱透是可以吃的，但若是隔夜涼拌菜，應該毫不留情地全部扔掉。 這主要是因為沒吃完的...
2010-04-07 -
建議：夏日帶飯來點酸
天熱了，帶飯上班就不太方便了。一來外界溫度高，路途遙遠擔心食物變質；二來公司配備冰箱的占少數。 這時想要帶飯，別帶湯水多的菜肴，因為水分多微生物才容易繁殖。選擇有分格的飯盒，免得菜的湯汁與飯混合加速...
2009-06-19 -
4種隔夜菜有毒最好不要帶 白領如何健康帶飯？
很多白領因為在外面吃速食都吃膩了，於是開始帶飯。不過由於時間緊迫，大多數人都是在前一天做晚飯的時候多做一份，第二天中午帶去公司吃。其實，經常吃這種隔夜飯菜雖然能填飽肚子，但是卻隱藏著一些健康隱患，稍...
2017-03-09 -
上班族為什麼不宜長期帶飯？
營養專家認為，帶飯營養素流失嚴重，因此不建議長期帶飯。若要帶飯，最好早晨起來做，飯菜存放的時間不能超過12小時，最好是在8小時之內。如果是頭天晚上的菜，可將想帶的飯菜密封冷藏，第二天到單位後將飯...
2011-05-12 -
白領可以長期帶飯嗎？
營養專家認為，帶飯營養素流失嚴重，因此不建議長期帶飯。若要帶飯，最好早晨起來做，飯菜存放的時間不能超過12小時，最好是在8小時之內。如果是頭天晚上的菜，可將想帶的飯菜密封冷藏，第二天到單位後將飯菜...
2011-05-18 -
上班族帶飯的五個注意
首先，溫度的高低決定了細菌繁殖的速度，所以安全帶飯的最大秘訣就是低溫保存。頭天晚上做好菜之後，立即把要帶的菜撥出來放在潔淨的容器內，及時放入冰箱保存，第二天帶到單位再放入冰箱。如此整個保存過程...
2012-04-18 -
中午帶飯做什麼菜好呢
有的公司外面的小餐館價錢比較昂貴，味道上也不能滿足大眾的口味，於是很多人就會選擇從家裡帶飯，那麼這時候問題就來了，中午帶飯做什麼菜好呢？什麼樣的飯菜能讓中午吃得又飽，對下午的工作效率也有幫助呢？接...
2015-09-09 -
牢記3大學問 做快樂叮飯族
時下，越來越多的白領都選擇自帶飯作為午餐，中午在公司的微波爐裡一叮就可以吃上熱騰騰的飯菜了。這樣做保證衛生、營養，同時又能節約開支，實在是一舉兩得。然而，別以為自帶飯是一件很簡單的事情，其實這裡面...
2012-07-30 -
上班族帶飯有哪些注意事項
有許多人選擇帶午飯回公司，但你知道帶飯有哪些需要注意的嗎？ 首先，溫度的高低決定了細菌繁殖的速度，所以安全帶飯的最大秘訣就是低溫保存。頭天晚上做好菜之後，立即把要帶的菜撥出來放在潔淨的容器內，...
2012-06-27 -
帶飯的好處|男人帶飯注意什麼
上班帶飯那些事之注意事項 若要帶飯，最好早晨起來做，存放時間不要超過12個小時，最好在8小時之內。 飯菜注意密封冷藏 天熱時，細菌等微生物生長繁殖速度快，而低溫可抑制微生物生長。 帶飯要注意...
2012-07-16 -
上班族健康帶飯推薦食譜
一、幹煸茶樹菇 原料：鮮茶樹菇250克 五花肉50克 幹辣椒6根 花椒15顆 做法： （1） 將鮮的茶樹菇放入淡鹽水中浸泡10分鐘後，用清水洗淨後瀝幹，切成6㎝長的段。蔥，姜，蒜切成薄片...
2015-03-18
