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健康帶飯小常識 主食以米飯為主
導讀：上班族自帶飯是很常見的，其實帶飯也是很有講究的，隔夜食物營養價值會降低，同時不注重帶飯細節都會給身體帶來危害。那麼，自帶飯有什麼講究呢?四季養生網小編為大家詳細分析。 第一：主食以...
2017-03-07 -
帶飯首選瓜類蔬菜
單位食堂的飯菜單調平淡，外食餐廳不是太濃太鹹就是油膩不堪。於是，午餐自帶飯菜成了許多人健康又經濟的選擇。但值得提醒的是，準備自己的“愛心便當”時，要首選瓜類蔬菜。蔬菜是一頓飯中必不可少的角色。因為蔬...
2012-09-29 -
上班族如何帶飯更健康？
因為對外面食物的不放心，現在很多上班族習慣自帶盒飯解決中午在公司的飲食。為此，大多數公司也都配備了微波爐和冰箱。但是正因為如此，帶飯族要注意帶飯的問題了，哪些不適合微博加熱，哪些容易變質。尤其是在...
2015-07-26 -
解除帶飯煩惱的七種營養搭配美食！
現在很多的上班族午餐時間都有帶飯的習慣，這樣不僅衛生而且也非常的環保，可是飯菜需要頭天晚上做好，但是有些東西又不能夠隔夜吃，比如綠葉蔬菜，但是不吃蔬菜又不能保證營養平衡，那到底該如何帶飯呢？今天小...
2014-10-08 -
夏季上班族怎麼帶飯才健康
不少上班族經常帶飯上班，是個便利健康的好方法。不過，夏天到了，還能愉快的帶飯嗎，該怎麼健康帶飯呢? 夏天帶飯最適合帶什麼? 豆類菜肴易變質。豆芽、豆腐、腐竹、豆皮等豆製品的蛋白質含量非常高，好吃又...
2017-03-08 -
上班帶飯3大秘笈 兩款經濟午餐推薦
身邊的同事越來越多的放棄在外就餐，而是帶著盒飯消磨午餐時光。當然這一方面可以保證午餐的乾淨衛生，另一方面也可以秀秀自己的廚藝，何樂而不為呢！不過午餐也有幾種不同的帶法，省事或費時要看你自己選哪個！上...
2016-03-31 -
上班帶飯3大秘笈 推薦兩款經濟午餐
朝九晚五的上班族每天中午都只有一個或者兩個小時的吃飯時間，為了能節省時間，很多人都選擇外賣，但也有很大一部分人選擇自己帶飯，因為自己帶的飯比外賣更加衛生，自己吃著也放心。可是自己帶飯的話，飯菜通常都...
2016-03-04 -
上班族帶飯注意：含油脂高的食品不宜帶
朝九晚五的上班族每天中午都只有一個或者兩個小時的吃飯時間，為了能節省時間，很多人都選擇外賣，但也有很大一部分人選擇自己帶飯，因為自己帶的飯比外賣更加衛生，自己吃著也放心。可是自己帶飯的話，飯菜通常都...
2015-04-20 -
上班帶飯那些事：3大秘笈和4大注意事項
身邊的同事越來越多的放棄在外就餐，而是帶著盒飯消磨午餐時光。當然這一方面可以保證午餐的乾淨衛生，另一方面也可以秀秀自己的廚藝，何樂而不為呢！不過午餐也有幾種不同的帶法，省事或費時要看你自己選哪個！上...
2014-07-18 -
“盒飯族”，你們的真心胃傷不起
導讀：現代社會，上班族又被稱之為盒飯族，這是因為每日他們午餐都以各種外賣為主，一個個盒飯成了他們的午餐。特別是在辦公大樓，一到吃飯時間，拿著餐盒送外賣的更是絡繹不絕。很多人都開玩笑稱這種情況為飯盒...
2017-03-08 -
上班族帶飯，必知這三大健康秘笈！
外出吃飯，總擔心各種衛生問題，但對於上班族而言，午飯是每天困擾人生的一大難題。因此，帶飯，成為了不少上班族的另一選擇。然而，上班帶飯怎麼帶更健康？今天就讓我們一起來瞭解一下上班帶飯的三大秘笈和四大...
2016-08-05 -
魚蛋肉未熟透易滋生細菌 上班族必學帶飯絕招
核心提示：隨著生活節奏加快、工作壓力增大，作為上班族，你的午餐是選擇叫外賣?下館子?還是自己帶飯?相信有不少人都會選擇自己帶飯，一可以省下排隊的時間，二口味也比較適合自己，三既省錢又健康。可是有時...
2017-03-09 -
【夏季食物．易變質】上班族"帶飯"有學問！
隨著食品安全問題的日益增多、物價日益上漲，越來越多上班族選擇自帶便當。但是夏季天氣炎熱，食物易變質，誤食變質食物會引起腹瀉甚至其他問題。“帶飯族”們要怎麼讓食物不變質、在中午美美地享受午餐呢?接下...
2017-03-09 -
上班族帶飯怎樣才營養健康
隨著物價越來越高，有很多上班族的午餐選擇了自己帶飯。但是，有會擔心帶飯會涼或者不健康，久而久之影響到身體狀況，這可怎麼辦呢？別擔心，今天小編就來為大家出出招，看看上班族帶飯怎樣才營養健康吧。上班族帶...
2015-01-24 -
如何控制細菌滋生 上班族安全帶飯5原則
一些離家遠又不想在外面吃午飯的人可能會選擇從家裡帶午餐，可有人說帶的多是隔夜菜，含有大量亞硝酸鹽，對人體有致癌作用。事實真如傳說的這樣可怕嗎？ 事實上，雖然與新鮮蔬菜相比，隔夜菜中的亞硝酸鹽含量...
2012-04-09 -
上班族帶飯全攻略：飯盒&菜式 你挑對了嗎？
自帶午飯既省銀子又環保，但也容易惹來健康問題，“中午帶飯成胃癌高發誘因”、“吃隔夜飯增加患癌幾率”...這些流言讓人心生恐懼。不用怕，現在就教你怎麼吃，才能吃得開心又放心。 無論從食物衛生，還是經...
2017-03-09 -
5類食物不宜帶飯隔夜吃！
現在很多的上班族，表示已經吃膩了速食，紛紛加入了帶飯的行列，那麼哪些食物不宜帶飯隔夜吃呢？下面小編告訴你隔夜帶飯該如何存放？ 哪些食物不適宜帶飯吃 1、海鮮類 如魚肉和蝦蟹等，這些食物...
2016-07-19 -
上班族帶飯：四招減低剩飯剩菜致癌危害
無論是在家還是外出就餐，吃不了剩下都很常見。有人覺得，剩菜剩飯下頓再吃，方便不浪費;還有人反對說，剩菜不能吃，會致癌。還有一些白領平時喜歡帶飯，那麼怎樣放置也是一門學問，今天我們就來一一為大家解答...
2017-03-10 -
自帶飯外賣飯 白領午餐這樣吃最健康
白領的午餐一般都是以自帶、外賣盒飯、各種速食或者餐廳拼餐這四種方式為主，這四種方式可能存在哪些營養方面的缺失?如何讓白領人士在忙碌工作的同時，也能吃上有營養的午餐? 1.自帶午餐 優點：內容可...
2012-04-25 -
自帶飯易變質 OL常吃5種午餐利弊分析
忙著上班的白領們，沒什麼時間吃飯，隨便吃點就解決事情了。下面跟大家講講午餐什麼不能吃。 洋速食麥當勞、肯德基：熱量高、油炸、垃圾食品 近日，洋速食的衛生安全問題又起波瀾，肯德基陷入“速成雞”風...
2013-01-30
