導讀：現代社會， 上班族又被稱之為盒飯族， 這是因為每日他們午餐都以各種外賣為主， 一個個盒飯成了他們的午餐。 特別是在辦公大樓， 一到吃飯時間， 拿著餐盒送外賣的更是絡繹不絕。 很多人都開玩笑稱這種情況為飯盒綜合症。
我們都知道午餐作為人一天的大餐是非常講究的， 然而這種飯盒現象就打破了這種局面， 往往使得午餐成為很多上班族吃得最差的一頓。
專家表示， 長久的過這種每日點餐的生活， 會引起營養不良、貧血、口腔潰瘍、食欲減退等一系列症狀， 嚴重的話甚至會產生心理障礙，
一、外賣存隱患
人們不愛自己做菜， 一來是外賣盒飯省事快捷， 二來價格也便宜。 所以對於忙碌的上班族來說， 一個電話就能全搞定的事情使得他們懶於自己動手。 但是其中存在的健康問題可是不容小覷的。
人們點餐無非分兩種， 洋速食和中式速食。 首先。 洋速食大多高能量、高脂肪、低營養， 不宜。 另外中式速食， 多不衛生、不健康， 也不宜。
二、黑速食需警醒
上班族們一個電話叫了外賣是省了事情， 這裡我們暫且不談外賣的營養， 光是速食店的衛生就足以讓人擔心了。 特別是現在黑速食事件屢出不窮， 很多餐館衛生不能達標， 甚至一些餐館都不能提供發票、營業執照和衛生許可證等，
三、飲食不過關
現在速食幾乎是每個上班族最頭疼的問因為許多餐廳的菜式種類少， 一到了吃飯時間吃什麼成為一個頭疼大事。 然而現在外面的飯菜往往油脂含量比較高， 吃久了人就犯膩。 此外， 許多菜式會長時間擺放在空氣中， 營養價值在不斷流失中也變得較低。
