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如何正確帶飯 上班族這樣帶飯吃的舒心還健康
現在的很多上班族們吃膩歪了外面的飯菜，並且考慮到經常吃速食對身體健康不利，所以多會選擇自己帶午餐，這樣不僅能吃的方便衛生，同時還能省錢。但是，自己帶飯真的就能完全確保食物的健康衛生嗎?不當的食物...
2016-10-09 -
上班族養生 上班族怎樣帶飯營養又健康
上班族飲食不規律是常有的事，工作的繁瑣，加班加點，甚至沒時間吃飯。那麼，上班族如何健康飲食呢?上班族吃什麼對身體好呢?下面，我們一起到文中看看，上班族養生的方法有哪些吧! 很多上班族的午餐會選...
2016-05-18 -
中午帶飯成為胃癌誘因,這是真的嗎
中午帶飯真的會成為胃癌誘因？ 從健康飲食角度來說，隔夜飯確實應該少吃，對身體健康不利，但胃癌絕不是“隔夜飯”這個單一誘因能夠解釋，很多因素的殺傷力比隔夜飯大。胃癌的發病原因是多種因素長期、共同作...
2017-02-14 -
上班族這樣帶飯吃得舒心又健康
自帶飯如何保證衛生健康1正確的食物選擇食物的種類繁多，自帶飯的時候，為了避免對同樣的菜肴產生厭倦之感，很多人都會選擇不斷的更換食材，以此保證良好的口感，但是有些食物是不適合外帶食用的。現在的很多人都...
2016-11-28 -
上班帶飯3大秘笈和3項注意
身邊的同事越來越多的放棄在外就餐，而是帶著盒飯消磨午餐時光。當然這一方面可以保證午餐的乾淨衛生，另一方面也可以秀秀自己的廚藝，何樂而不為呢!不過午餐也有幾種不同的帶法，省事或費時要看你自己選哪個!...
2015-05-13 -
上班族帶飯有“三寶” 怎麼吃午飯不犯困？
上班帶飯的三大秘笈：1緩解疲勞防止吃飽犯困午餐一定要吃好，這樣不但可以補充營養，更能緩解上午工作的疲勞，而要做到這一點，就需要多吃些可緩解疲勞的蛋白質，米飯、肉類、豆製品等都是最好的選擇。營養專家還...
2014-10-30 -
上班族帶飯需注意什麼
上班族帶飯需注意什麼 四季養生閱讀配圖 營養專家提醒廣大帶飯族，中午這頓飯重質又重量，要吃得飽吃得好，故既應注意營養搭配與食物選擇，又要注意食品安全與衛生。 主食最好是米飯 對於帶飯而言，米...
2017-02-25 -
上班族不可不知的帶飯常識
食堂的飯菜實在乾癟難咽，午休時間又不夠外出吃飯，既能節省時間又能滿足胃口的方法無疑就是自帶盒飯，現在很多年輕人選擇這個方法來解決肚子的問題。夏季帶飯很受限制，需要特別注意。怎樣的菜肴不易變質、更...
2010-07-30 -
上班帶飯三大秘笈和三項注意
【導讀】身邊的同事越來越多的放棄在外就餐，而是帶著盒飯消磨午餐時光。當然這一方面可以保證午餐的乾淨衛生，另一方面也可以秀秀自己的廚藝，何樂而不為呢！不過午餐也有幾種不同的帶法，省事或費時要看你自己...
2016-01-19 -
上班族帶飯必學的健康絕招
【導讀】上班族帶飯必學的健康絕招，隨著工作壓力的增大和生活節奏的加快，很多上班族都成為了帶飯族。帶飯族即將前一天的飯菜打包至第二天吃，這樣的做法往往不健康。但只要掌握了正確的帶飯技巧，就能健康地帶...
2016-03-30 -
“帶飯”就一定好嗎？盤點帶飯學問
午飯吃什麼？這對於上班族來說，是個不小的困擾，食堂裡的飯菜寡淡無味，叫外賣太花錢，出去吃又懶得跑路，於是，很多人開始自己帶飯。大家覺得自己做的飯菜營養又美味，吃著放心，其實，長期帶飯上班並不如想像...
2015-05-20 -
健康帶飯族 牢記五個原則
作為一種長期的生活習慣，怎樣才能既吃得好，又能吃得健康？帶飯族在選擇菜肴時要多費心思，在保證營養均衡的同時，還要注意飯菜隔夜和微波爐加熱這二個環節，避免菜肴營養流失、容易變腐及產生有害物質，這樣帶...
2012-08-07 -
女性帶飯族必知 7個Tips健康保存飯菜
1、提前分裝 明知道這一餐吃不完，就應當在出鍋時分裝到不同的盤子裡，其中一份稍微涼下來之後就放入冰箱，而不是吃剩後再送入冰箱，這樣的做法把細菌滋生的機會縮減到最少。 2、儘快地將飯菜放入冰箱 ...
2012-04-06 -
帶飯族一日健康減肥食譜
帶飯主食最好是米飯，素菜首選茄類、薯類、莖類，葷菜要挑低脂的。 1.主食最好是米飯 從微波爐加熱的角度來看，加熱後的米飯基本上能保持原有的口感和營養成份，饅頭、包子類很容易變幹，不宜微...
2014-08-06 -
給帶飯族的7個實用小貼士
1. 主食 對於帶飯而言，米飯是最好的主食，從微波爐加熱的角度來講，加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態，饅頭、大餅卻極容易變幹，不宜微波爐加熱。 2. 綠葉蔬菜及涼菜 綠葉蔬菜中含有不同量...
2014-06-23 -
提醒“帶飯族”有些飯菜千萬不能帶的
一些上班族喜歡自己帶飯吃，其實帶飯及經濟又實惠，最重要的是比較乾淨。然而，自己帶的飯是有條件的，什麼樣的飯菜不易變質、而且適合微波爐加熱，哪些飯菜是不能放在飯盒裡帶的？這都是“帶飯族”必須要瞭...
2013-04-09 -
帶飯族不能帶哪些飯菜
對於帶飯而言，米飯是最好的主食，饅頭、大餅類的主食不宜進入自帶盒飯。從微波爐加熱的角度來講，加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態，饅頭、大餅卻極容易變幹，不宜微波爐加熱。儘量選擇不飽和脂肪酸含量少的...
2011-06-16 -
帶飯族 午餐帶什麼最營養
健康的角度來講，“便當族”自帶菜要做8分熟，才能避免微波加熱營養損失。而且要講究烹飪方法，適合微波爐加熱的烹飪方法是蒸、紅燒、燉等。一定要選擇適合微波爐加熱的飯盒，加熱控制在2分鐘左右。米飯是最...
2013-01-17 -
不適合帶飯族帶的幾種菜
如今，辦公室裡的帶飯族隊伍日益壯大，花樣也越來越多，從單一的泡速食麵到自製便當，豐富多樣。午飯時大家各自打開所帶的飯菜享受，氣氛歡快而又熱鬧。但是自帶飯菜也有很多講究，尤其是一些菜是不能隨便帶的，否...
2015-12-25 -
隔夜飯能吃嗎 帶飯族隔夜飯菜如何吃才健康
咱老百姓居家過日子，天天做飯燒菜，幾乎每天都會有剩飯剩菜。有人說：“隔夜飯菜不衛生，沒營養，該扔掉”；還有人說：“隔夜飯菜只要不壞照樣可以吃”。其實都不全面，那隔夜飯菜如何吃才健康呢？一起來學習吧！...
2016-05-01
