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帶飯成主流 如何吃得健康
很多上班族都吃膩了餐館、街邊攤、外賣單了。取而代之的就是自己帶飯，這已經成為現在職場的主流。但是你知道帶飯需要注意什麼嗎？其實帶飯需要注意的事項有很多，下面，小編和大家一起來看看帶飯族健康減肥食譜吧...
2014-01-03 -
上班族帶飯要注意什麼
上班帶飯的三大秘笈： 1、緩解疲勞防止吃飽犯困 午餐一定要吃好，這樣不但可以補充營養，更能緩解上午工作的疲勞，而要做到這一點，就需要多吃些可緩解疲勞的蛋白質，米飯、肉類、豆製品等都是最好的選...
2014-10-24 -
上班族帶飯有哪些常識
如今，很多上班族都喜歡自己帶飯，但是自己帶飯需要瞭解一些常識性的知識，下面為大家介紹上班族帶飯的八大常識 第一，打包的食物需涼透後再放入冰箱 這是因為熱食物突然進入低溫環境當中，食物中心容易發...
2012-10-15 -
上班族"帶飯"有學問 如何應對夏季食物易變
隨著食品安全問題的日益增多、物價日益上漲，越來越多上班族選擇自帶便當。但是夏季天氣炎熱，食物易變質，誤食變質食物會引起腹瀉甚至其他問題。“帶飯族”們要怎麼讓食物不變質、在中午美美地享受午餐呢? ...
2014-08-12 -
帶飯有哪些特別的講究?
早前帶飯一族遭到了質疑，有人說隔夜飯致癌，因此很多帶飯族都動搖了;但營養專家說了，只要大家帶飯帶得合理，營養還是能夠保證的;下面就一起來看看帶飯有哪些特別講究吧。 主食最好是米飯 對於帶飯...
2013-02-01 -
便當組帶飯菜譜有講究
導語：上班族的午餐一直是大多數上班族的一大煩惱，飯菜需要頭天晚上做好，但是有些東西有不能夠隔夜吃，比如綠葉蔬菜，但是不吃蔬菜又不能保證營養平衡，那到底該如何帶飯呢？今天小編就給大家介紹幾款適合便帶...
2013-07-08 -
上班族帶飯有訣竅，這些食物千萬不要帶，小心吃進的都是細菌
現在很多上班族上班寧願自己帶飯，但是前一天剩下的飯菜真的安全嗎?尤其是到了夏季，進過冰箱的隔夜飯菜對我們的健康到底影響有多大?保存到中午的飯菜真的健康嗎? “帶飯族”們要重視以下幾點 1、“日式便...
2017-04-25 -
上班族帶飯宜選瓜類蔬菜 推薦兩道瓜類食譜
天天吃速食，不僅浪費錢，而且還吃不好，於是很多人選擇經濟又實惠的自帶午餐。可是不少上班族帶飯並不科學，隨便將飯菜打包帶去公司吃，這樣做對健康影響很大。上班族帶飯需要注意什麼？上班族帶什麼飯菜更健康？...
2017-05-04 -
夏季帶涼拌菜易變質 上班族帶飯注意8點
為了避免吃到地溝油，很多上班一族都會選擇自己帶飯到公司吃，可是如今正值夏季，氣溫高，帶飯不對容易變質。究竟夏季帶飯需要注意什麼？哪些菜適合夏季帶飯？夏季帶飯注意8點在夏季，帶飯族尤其要注意飯菜的選擇...
2017-06-19 -
高溫天帶飯白領要注意4個問題
高溫天帶飯白領要注意4個問題1別帶吃剩的飯菜有些人帶飯的適合，會把做好的菜端上來給家人吃，等家人吃完，再把剩下的菜裝起來準備帶飯，其實這樣的做法是錯誤的！食物中的綠葉蔬菜中含有“硝酸鹽”。硝酸鹽在遇...
2017-06-22 -
6大食物不宜再次加熱 上班族帶飯有哪些技巧？
很多上班族為了節省飯錢，喜歡自己動手做飯帶去公司吃，可是你知道嗎？並不是所有的食物都能再次加熱食用的，嚴重者或致癌。6大食物不宜再次加熱那麼，究竟哪些菜不適合再次加熱？別急，下面為您詳細介紹。雞肉用...
2017-07-26 -
上班族帶飯吃如何避免亞硝酸鹽？這回一次性告訴你
我們都知道，剩菜剩飯等隔夜菜會產生致命的亞硝酸鹽，雖然硝酸鹽雖然不是直接致癌的物質，但卻是健康的一大隱患。吃隔夜菜的危害隔夜菜中的亞硝酸鹽進入胃之後，在具備特定條件後會生成一種稱為NC（N—亞硝基化...
2017-10-19 -
帶飯的主食和菜肴最好分開放
有些帶飯族為了省勁，常常把主食和菜混在一起裝，這樣其實有利於細菌繁殖生長， 給人體帶來危害。所以自帶飯菜最好是分開存放，一般用兩三個飯盒來裝最合適。那麼具體怎麼做呢？ 1.裝主食的飯盒 裝主食的飯...
2015-12-24 -
如何選擇帶飯的餐盒
對於帶飯族來說，使用什麼樣的餐盒也是最為關心的。可是目前市面上的飯盒五花八門，到底選擇什麼樣的更安全更健康？這裡就為大家分別列舉一下常見飯盒的優缺點。 1.紙飯盒 一般來說，用紙飯盒盛飯不會對人體產...
2015-12-24 -
上班族的帶飯常識 怎樣合理搭配午餐
食堂的飯菜實在乾癟難咽，午休時間又不夠外出吃飯，既能節省時間又能滿足胃口的方法無疑就是自帶盒飯，現在很多年輕人選擇這個方法來解決肚子的問題。夏季帶飯很受限制，需要特別注意。怎樣的菜肴不易變質、更適合...
2016-04-28 -
營養搭配 解除帶飯煩惱的七款營養搭配美食
現在很多的上班族午餐時間都有帶飯的習慣，這樣不僅衛生而且也非常的環保，可是飯菜需要頭天晚上做好，但是有些東西又不能夠隔夜吃，比如綠葉蔬菜，但是不吃蔬菜又不能保證營養平衡，那到底該如何帶飯呢？今天小編...
2016-04-30 -
食譜大全 解除帶飯煩惱的七款營養搭配美食
現在很多的上班族午餐時間都有帶飯的習慣，這樣不僅衛生而且也非常的環保，可是飯菜需要頭天晚上做好，但是有些東西又不能夠隔夜吃，比如綠葉蔬菜，但是不吃蔬菜又不能保證營養平衡，那到底該如何帶飯呢？今天小編...
2016-04-30 -
蒜苔炒肉的做法 白領帶飯必備的蒜苔炒肉
午餐一定要吃，有的人因為工作繁忙，午餐就咬塊麵包完事，這樣是非常不可取的，對身體健康也是一大傷害。據營養專家介紹，超過七成出外進食的白領人士習慣于在茶餐廳及速食店用膳。他們多吃一些高脂食物如排骨、牛...
2016-05-01 -
這碗香噴噴的燜飯，最適合上班帶飯
對於早上要早起擠車的上班族來說，每天多睡一點是一件多麼幸福的事！想要晚起又能做好飯，那就燜飯吧~ 食材準備 1.臘腸：切小段。 ...
2016-09-05
