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懷孕15周的營養需求
懷孕15周是你孕期第4個月的中旬,孕早期的不適症狀已經基本消失了。最主要的是營養的補充,避免營養不良帶來的危害。 一、懷孕15周營養需求 有些食物不同程度地對孕婦和寶寶都有影響,所以在你要注意...
2012-11-30 -
女人吃紅毛丹的好處 紅毛丹的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃紅梨的好處,想必大家對紅梨這種水果有了更多的瞭解。那麼今天就為大家介紹另一種水果——紅毛丹。紅毛丹外觀美,味甜至酸甜,帶荔枝或葡萄風味,可口怡人,再加上豐富的營養,從而...
2017-02-13 -
女人吃豆角的好處 豆角的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃葫蘆瓜的好處,想必大家對葫蘆瓜這種蔬菜有了更多的瞭解。那麼今天就為大家介紹另一種蔬菜——豆角。豆角又名豇豆、長豇豆、帶豆,屬豆科屬一年生蔬菜。它作為我們的常見蔬菜,因為...
2017-02-09 -
女人吃紅梨的好處 紅梨的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃人參果的好處,想必大家對人參果這種水果有了更多的瞭解。今天為大家介紹另一種水果——紅梨。紅梨一般指紅啤梨,同時也叫西洋梨或者美國啤梨,是西方特有的梨種,因形狀很可愛、肉...
2017-02-08 -
女人吃生薑的好處 生薑的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃豆角的好處,想必大家對豆角這種蔬菜有了更多的瞭解。那麼今天就為大家介紹另一種蔬菜——生薑。生薑是調味蔬菜的一種,不過大多作為調味料來用。你知道嗎?姜對於人的身體健康還大...
2017-02-10 -
五穀雜糧的營養及作用
五穀雜糧的種類與營養價值紅豆紅豆富含澱粉,因此又被人們稱為“飯豆”,它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能,被李時珍稱為“心之穀”。赤小豆是人們生活中不可缺少的高營養、多功能的雜糧。黃豆黃...
2013-12-05 -
五穀粗糧的營養價值,受用一生!
有人說,五穀粗糧是五六十年代的人才吃的東西,現在誰還吃這玩意兒?其實你錯了,五穀粗糧才是真正的香餑餑!!從小米、紅豆到燕麥,20種五穀粗糧的營養價值和做法,想養生的童鞋,先收藏起來慢慢學! 一、小...
2017-03-05 -
八種五穀雜糧的營養價值
【導讀】八種五穀雜糧的營養價值,有人說,雜糧是五六十年代的人才吃的東西,現在誰還吃這玩意兒?其實你錯了,雜糧才是真正的香餑餑,一起來瞭解下八種五穀雜糧的營養價值。 八種五穀雜糧的營養價值 一、...
2016-01-04 -
營養師都是愛吃粗糧的
【導讀】營養師都是愛吃粗糧的那是因為粗糧包括玉米、小米、高粱等穀類、幹豆類以及薯類食物。粗糧營養豐富且熱量較低,容易讓人有飽腹感。適當吃些,可促進腸胃蠕動,能排除廢物、減少毒素在大腸堆積,可預防結...
2015-01-09 -
營養師推薦10種粗糧的正確吃法
日常吃粗糧應該怎麼吃?現如今,養生成為了我們生活的主題,很多人都有吃粗糧養生的習慣。不過,面對種類繁多的粗糧,我們應該怎麼吃呢?今天,小編就來教大家幾招吃粗糧的竅門吧。 營養師推薦10種粗糧的正...
2015-06-05 -
粗糧的營養價值 循序漸進吃粗糧
導語:粗糧的營養價值。現在人大多吃的是精米白麵等細糧,但是偶爾吃些粗糧對身體是很有好處的。粗糧主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類,如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。今...
2017-03-08 -
吃粗糧吐司麵包上火嗎?粗糧吐司麵包的營養價值有哪些?
通過飲食調整能讓身體變得更加的健康,並且還能預防上火,粗糧吐司麵包是最常見的一種食物,很多人對他的作用和功效說法都是不一樣的,那麼吃粗糧吐司麵包會上火嗎? 粗糧吐司麵包的營養價值粗糧吐司麵包屬於粗糧...
2016-12-20 -
營養粗糧的做法
作為一名資深吃貨,每當看到別人自己三下五除二的就整出一道好菜,你肯定備受打擊。小編現在給大家介紹一道營養粗糧的做法,你認真看完以後決定會有很大的收穫 1.先盛蓧面放在盆中 2.12用開水湯蓧面,...
2016-10-25 -
粗糧營養高誤食反不利健康 不適宜吃粗糧的七類人群
現代生活的精細化和精緻化,成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康。 “粗糧”,是相對加工比較正規和精細的糧食而言的,主要包括穀類中的玉米、小米、紫米...
2011-08-25 -
說說幾種粗糧糙米粥的營養
外觀完整,色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。在做糙米粥之前,先把糙米浸泡30分鐘左右,然後再煮。它能刺激胃液分泌,有助於消化和營養吸收。但糖尿病患者最好不要直接喝這種糙米白粥,否則可能會...
2012-07-22 -
粗糧的營養價值有哪些?
隨著人們的生活水準越來越高,很多人在飲食方面的要求也越來越高,很多食物都是選用精細的食材。但是會發現如今人們的健康水準還不如以前的要好,這是因為人們吃粗糧的幾率要少,體內的營養單一化而造成的。那麼...
2015-08-31 -
雜糧怎麼吃 五穀雜糧的營養搭配
現代人的飲食越來越精細,精細的飲食確實可以帶來味蕾的享受,但是同時它們也損傷了一些人體所需的營養素,在精細飲食的同時,也要適當的吃些粗糧。下面我們來看看雜糧的搭配吃法。 一、排毒如意配 【...
2014-12-25 -
詳細介紹粗糧的營養以及減肥功效
由於加工簡單,粗糧的口感有些粗糙,但也正因為此,粗糧中保存了許多細糧中沒有和含量較少的精品成分。 一、粗糧的效果 1、燃燒脂肪,快速減肥 2、需要多次咀嚼,塑造難胖身體 3、使細胞活化,防...
2013-08-04 -
五穀雜糧的營養
高血壓 alt="五穀雜糧的營養——大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/e39bc96f3ba0ec81e68768174cb6af7b.jp...
2013-06-06 -
大棗和粗糧的搭配營養價值更豐富
我們知道,大棗的營養價值本就十分豐富,如果再與粗糧一起混合搭配,其營養價值更能體現出來。但是,往往現實生活中,有太多的人忽略粗糧的功效,反而本末倒置,去注重一些養生保健品的功效。這裡並不是貶低保健...
2013-03-01