有下面介紹美味菜譜 一品蒸魚的做法：
主料：青竹魚
配料：薑片、酸辣椒、指天椒、蒜頭
調料：花生油、雞粉、米醋、生抽、辣椒醬
製作過程：
1.青竹魚殺後， 從腹部切成兩半， 再將魚切成連體的小塊， 裝入碟中放兩三片薑， 用蒸鍋蒸熟;
2.酸辣椒、指天椒分別切斜段， 蒜頭切成蓉末;
3.熱鍋放花生油， 將薑、蒜爆香放入少量清水煮沸， 加入辣椒醬、生抽、米醋和雞粉， 煮成濃汁， 將其淋在魚塊上即可。
美味營養
青竹魚中除含有19.5%蛋白質、5.2%脂肪外， 還有鈣、磷、鐵、B1、B2和微量元素鋅， 成人每日需鋅12-16克， 青少年需要量則相應增多。
適宜各類水腫、肝炎、腎炎、腳氣腳弱之人食用;適宜脾胃虛弱，
根據你描述的情況有可能和三高症有關需要綜合治療，清淡飲食多喝水忌辛辣油膩，規律生活習慣，避免不良刺激適當鍛煉身體。以素食為主飲食，加強鍛煉身體。 [詳細答案]
單純青蘿蔔的話肯定是無法治癒高血壓的,但是需要針對性的注意高血壓的患者還是清淡飲食為主才可以,注意低鹽低脂低膽固醇的飲食,積極的檢查一下血生化看看 [詳細答案]
你好，患有頭部牛皮癬確實是要注意患處的護理和保養，患者朋友儘量不要選比較刺激性的洗髮水洗頭。在進行頭部牛皮癬治療時，患者還要注意，日常保健也是不可忽略的因素。對於不能吃的食物最好不要吃，但還是要注意... [詳細答案]
每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。指導意見：每天喝一杯番茄汁或常食用番茄，對防止祛斑也有一定效果 [詳細答案]
你好，患有關節型牛皮癬要注意生活飲食的調理，增加高鈣食物的補充，牛奶、豆製品等要多吃，鈣質足了才能保證骨質的正常代謝。要減少運動量，動運強度大的或是重體力勞動要避免，以減輕關節負重，注意保暖，避免關... [詳細答案]
