正常的大便。 儘管大便形狀、顏色各異， 但只要不帶血、特別稀或異常堅硬， 就沒啥大問題。 如果排便很規律、順暢， 說明飲食中攝入了足夠的纖維素，
體重保持穩定。 除了過瘦和過胖的人外， 體重恒定是健康的重要標誌。 體重發生重大變化， 無論是增加還是減少， 都要諮詢醫生。
傷口修復迅速。 如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒， 或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，
頭髮和指甲無病變。 包括頭髮和指甲在內的皮膚系統是維生素缺乏狀況的“指示燈”。 硬度不夠、易彎折的指甲， 大片脫落的頭髮都要去醫院查明原因。