1、菜譜或手工書 買本喜歡的菜譜或手工書， 心情不好時做做菜或手工活， 然後欣賞自己的成果， 當專注一件事， 壞情緒也會被稀釋。
2、卡通漫畫 找本漫畫書， 或是喜歡的卡通形象， 來個可愛的自畫像， 常看看會讓人忍俊不禁。
3、小遊戲及搞笑視頻 網路上總能找到一些有趣的東西， 心情不好時， 玩一些可愛的小遊戲， 或看出一些搞笑的視頻， 來分散注意力， 增添生活樂趣
4、大頭針與便簽紙 不良的情緒都是心理廢物， 讓這兩件小東西做你的垃圾桶。 將一些不良的心理會寫出來， 再釘在隱藏的情緒牆上。
5、鮮花與綠色植物 生命的力量會給讓愉悅的心情， 遇到煩心事時， 不妨著鮮花與綠色植物， 對著它們深呼吸， 來平復你的心情。
可以選用不含香精和防腐劑的潤膚油一天三次塗抹。 [詳細答案]
您好、從您的情況來看考慮是胃腸動力差啊、多跟長期飲食無規律、胃腸功能紊亂等因素有關可在醫生的指導下使用嗎丁啉或者西沙比利進行治療、要按時吃飯飲食有規律、避免暴飲暴食、堅持飯後散步、經常坐坐腹部按摩也... [詳細答案]
您好。適當減低膳食熱量。攝入熱量低於消耗熱量，負平衡時體脂逐步分解，體重逐步下降。用低熱值食品代替高熱食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用雞蛋、牛奶、豆製品代替糖多、油大的點心。巧克力、奶油冰淇淋、糖果... [詳細答案]
你好，根據你描述的病情和症狀，建議複查一下顱腦MRI和激素，有可能需要手術治療。最好攜帶結果去比較好的醫院看一下。僅靠吃藥腫瘤不會減小，只會緩解症狀。因不能面診患者，無法全面瞭解病情，以上建議僅供參... [詳細答案]
你好，引起失眠的原因有很多，生活、工作上的壓力，睡前的激烈運動，都會照成失眠。 注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。 [詳細答案]