現代生活節奏緊湊， 工作繁忙， 不知不覺見身體就進入亞健康狀態。 頭痛、關節痛等等這些都有可能是我們身體發出的亞健康警訊， 身體小細節會告訴我們， 亞健康是否來臨， 下面是小編整理的12個亞健康警報， 為了有個好的身體生活學習， 請認真看哦！
1、皮膚：如果梳頭發時， 感覺某一些頭髮特別敏感， 這是內熱上升的開始。 或是發根感覺疼痛， 則是內熱上炎的危險訊號， 要特別注意。 頭皮終日搔癢， 是腦部缺氧了。 另外皮膚冷熱不勻或變色了， 小心可能是血液迴圈失常的徵兆。
2、痣：如果身上長出了新的痣， 或痣長大了， 或顏色變了， 請不要忽略它， 那是深層病變默默發展的訊號。
3、硬結：如果身上發現了許多硬結， 有的硬得像骨頭， 別以為是骨頭長的跟別人的不一樣， 或是比別人多長一些骨頭， 其實是“氣結”。 如果手指關節特別粗， 那可能是關節炎初期徵兆。
4、脖子：如果脖子或稱頸子經常很緊、很硬， 要特別注意了。 因為脖子是人體與腦部的溝通樞紐。
5、舌：如果有口臭、口苦、口幹， 舌頭呈現黃、白、深紅、紫色， 甚至變胖、變厚、變大， 邊緣有皺紋， 或上有裂痕的情形， 千萬不要大意。 因為舌頭沒有皮膚保護， 同時是內臟、血液最直接的表徵，
6、酸麻脹重：如果有酸、麻、脹、重、痛、熱、冷、痹的感覺， 那是病氣， 是身體發出的警訊， 請注意。 尤其是當左手臂內側有麻痛感，
7、感覺：如果經常覺得累、氣短、頭痛、頭暈， 甚至有暈倒的經驗， 請不要忽略它。
8、情緒：如果經常無緣無故的感覺不愉快、恐懼， 或愛發脾氣， 可能是臟腑起了變化， 導致情緒起伏不定。
9、疤痕：因外傷、手術而留下的疤痕， 也可能成為某些慢性病的病根！如果發現疤痕顏色與皮膚顏色不協調， 請不要浪費時間趕快做檢查。 或是按壓疤痕時會產生疼痛感， 也請及時留意。
10、扭傷：如果經常無故突然跌倒、扭了腳踝、傷了腰或硬了脖子， 千萬不要以為是單純的肌肉問題， 它可能是某一相關經絡或臟腑的衰弱表徵！
11、尿：如果尿變多了、次數頻繁了、漏尿、夜尿，尿色太深、太淡、起泡沫或有血色、長時間感冒不愈，代表腎臟可能因某種原因超出正常負荷，請立刻求醫！
12、推拿：當推拿師在施行治療時，請仔細感覺身體疼痛的程度、深度、廣度和型態，有助於瞭解自己身體的狀況。如果脊椎上有痛點，又深且極痛，形如釘子，那是病程已久，請不要拖延，以免誤了治療時機。
它可能是某一相關經絡或臟腑的衰弱表徵！11、尿：如果尿變多了、次數頻繁了、漏尿、夜尿，尿色太深、太淡、起泡沫或有血色、長時間感冒不愈，代表腎臟可能因某種原因超出正常負荷，請立刻求醫！
12、推拿：當推拿師在施行治療時，請仔細感覺身體疼痛的程度、深度、廣度和型態，有助於瞭解自己身體的狀況。如果脊椎上有痛點，又深且極痛，形如釘子，那是病程已久，請不要拖延，以免誤了治療時機。