頭髮乃是人們保持年輕的重要寶庫， 頭髮的好壞決定著一個人的年齡問題。 所以在日常生活中， 我們應該要做好潤發護髮的工作。 那麼我們應該要如何潤發護髮呢?下面就為大家介紹了三種潤發護髮的食療方法， 希望對大家有所幫助……
給你介紹三種潤發護髮的食療方法
養顏生髮湯
原料：核桃仁50克， 茯苓50克， 白芨30克， 黃豆30克， 芡實 20克， 豬瘦肉60克。
做法：將上料洗淨， 豬瘦肉切小塊， 同放人砂鍋內， 加清水適量， 煎至豬瘦肉熟爛為止。 飲湯， 吃豬瘦肉。 每天1料。
功效：補益脾腎， 美顏健體。 用於脾腎虧虛及年老體虛、容顏憔悴， 對頭髮， 也會起到滋潤的作用。
首烏雞
原料：雞肉500克， 何首烏50克， 筍丁50克， 料酒、精鹽、味精、醬油、澱粉、花生油各適量。
製作：
1.將首烏放砂鍋內， 加適量水煮好， 潷出煎汁備用；將雞肉洗淨， 切丁放入碗中， 加入料酒、味精、精鹽、澱粉上好漿備用。
2.炒鍋加花生油燒熱， 將漿好的雞丁下油鍋內氽炸， 熟後倒入漏勺備用。
3.鍋中留少許底油， 加入雞丁、料酒、精鹽、醬油、筍丁、首烏汁， 快速顛炒， 入味後用濕澱粉勾芡， 加味精， 出鍋裝盤即成。
特點：雞肉熟爛， 味鮮香， 稍有首烏味。
功效：雞肉有溫中， 益氣、補虛的作用。 它還含有多種豐富的維生素，
素炒黃豆芽
原料：黃豆芽500克， 精鹽、醬油、白糖、薑片、花生油各適量。
製作：
1.將黃豆芽去皮， 去根毛，
2.將鍋燒熱， 加入花生油， 將油燒熱， 倒入黃豆芽， 煸炒至半熟， 加醬油、精鹽、薑片及適量水， 繼續編炒， 加入白糖再燒段時間即可出鍋裝盤。
特點：食之清脆， 不膩爽口。
功效：黃豆芽性味甘寒， 內含有蛋白質、脂肪和較高的維生素C、胡蘿蔔素、礦物質等物質。 能改善頭髮組織， 使人保持頭髮烏黑發亮。
以上就是介紹三種潤發護髮的食療方法， 你們是不是已經學會了呢？如果是， 那麼為了讓自己的秀髮更加美麗健康， 不妨試試食療的效果吧!