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秋季如何潤燥 秋季潤燥必吃的食物
秋季如何潤燥 中醫專家提醒:“春夏養陽,秋冬養陰”,秋季養生要順應春生夏長秋收冬藏的自然規律,凡精神、飲食、起居、運動,皆以“養、收”為原則,以平和的心態對待一切事物,飲食應以養陰潤肺為主。...
2016-11-04 -
初秋如何養肺 四款食療方來幫你
立秋過後,天氣漸漸變得涼爽乾燥,季節轉換,人體免疫力下降,易出現肺熱咳嗽,主要症狀表現為乾咳、痰多、唇及咽喉乾燥等。是藥三分毒,食療養生最健康。那麼秋季肺熱吃什麼好?看看有哪些清肺潤肺的食療好方...
2016-08-11 -
立秋如何養生 謹記3個要點
立秋養生謹記3個要點 1、立秋必須要早臥早起 立秋時節,秋高氣爽。如果晚上早一點睡,就可以聚斂陽氣,而陽氣則為我們立根之本,這就是為什麼說人老了,陽氣就會變弱,而變弱了就會造成身體虛弱,這樣...
2016-08-06 -
美膚祛斑 金秋如何告別惱人小斑點
秋季如何祛斑?秋季是祛斑的最佳季節。20攝氏度左右的氣溫,清爽宜人,最利於祛斑,也是修復受損細胞的最好時機。因此,90%女性,在秋季祛斑和修復,會更加有效。 污濁的空氣、強烈的紫外線和化妝品等因素...
2017-02-27 -
什麼是陰虛體質?立秋如何調養?
陰虛體質立秋如何調養陰虛體質是指人體精、血等陰液虧損,失去潤澤臟腑、滋養經脈肌膚的功用,出現虛火上炎的偏頗。只是看上去很健康。症狀:五心煩熱:手、足心、胸中發熱,常喜歡光腳踩涼地板;易口渴,愛喝冷飲...
2015-05-14 -
中秋如何合理膳食 日常飲食需改善
導讀:中秋佳節一家團聚難免會多吃,那麼如何在中秋期間健康飲食呢? 1.用油要訣 要少用油,還要少用油炸、油煎、紅燒或燉;多用水煮、涼拌或清蒸。這樣不但可以降低熱量的攝取,而且還可以減...
2017-02-28 -
如何潤肺 鼻子出現這種情況暗示肺不好了
秋天一到,很多人都會有一種感覺,就是鼻子的鼻腔內變的很乾燥,一點都不濕潤,有的時候每天需要清理好幾次鼻腔,不然就會感覺很不舒服,我們的身體不會無緣無故的出現這種情況,鼻腔乾燥也是有原因的,很可能是...
2017-02-28 -
深秋如何做好保健 預防婦科病?
正當人們欣喜地以為,臨近秋天總算可以擺脫炎炎夏日帶來的令人尷尬的婦科疾病時,卻時常忽略了這樣一個事實:接踵而至的秋季也是婦科疾病多發的季節。秋天是婦科疾病容易復發的季節,因為晝夜溫差大,細菌滋生,很...
2013-10-28 -
中秋節如何潤燥養肺防感冒
秋初暑氣由盛而降,朝涼夜熱,日夜溫差變化大,這種涼熱不定的天候,最容易感冒。每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣,這有助於提高身體抗病能力,適度散步、打球、做操、練拳、習劍,這樣可提高身體禦寒能...
2017-03-05 -
初秋如何快速減肥 懶人必學的八個消脂妙招
懶MM必學的8個初秋快速減肥妙招不管你相不相信,秋天的確來了,雖然氣溫依然高得讓人難受。隨著季節交替,減肥方法也需要做出相應的調整。來到秋季,我們應該如何快速減肥呢?如果你既想瘦下來,又不想花太多的...
2015-08-12 -
如何潤肺止咳 這4種食物潤肺止咳效果勝吃藥
秋風乍起、天愈乾燥,而燥易傷肺,再加上氣溫逐漸轉涼,很多人難逃感冒的“魔掌”,對於感冒症狀輕的人,咳嗽便是最為常見的表現症狀,而喉嚨痛、乾等最為明顯,那麼為了更好的護肺止咳有什麼好方法呢?今天,就...
2017-03-06 -
秋季養生小常識 入秋如何調整飲食
進入秋季,氣溫由升到降,空氣變得乾爽宜人,人們萎靡了一個夏天的食欲開始增強。正所謂“立秋到,貼秋膘”,人們會想盡辦法吃“好東西”來給自己補補。可是,我們真的需要貼膘嗎?不同的人群該怎麼吃好這個秋天...
2017-03-07 -
初秋如何飲食利於肝臟健康
肝臟健康和日常飲食關係很大,吃對食物才能保證肝臟的健康。在這裡,就來一起瞭解瞭解初秋避免肝臟疾病的飲食是怎樣的吧。 初秋避免肝臟疾病的飲食建議 飲食要清淡:肝臟是人體的排毒器官,想保護肝臟就需要從...
2017-03-07 -
初秋如何養生 推薦初秋養生秘笈
按照《皇帝內經》的理論,秋季是屬於收斂,因此,很多的莊稼都是春種秋收,這符合自然界的規律,按照五行,秋季屬於金,因此古代有鳴金收兵,意思就是收斂。按照我們老祖宗的理論衍生出很多日常的行為,例如秋後...
2017-03-07 -
深秋如何防治5種迷惑人的假感冒
深秋冷空氣襲來,感冒又成為人們口中的“流行語”。鼻塞、打噴嚏、咽喉疼痛……是真的感冒了嗎?以下幾種疾病與感冒相似,常被誤認為是感冒,防治一定要對症下藥,別耽誤了病情。 假感冒之一:季節性流感 ...
2010-10-20 -
初秋如何健康養生 推薦九款潤肺茶
秋季氣候乾燥,容易傷肺。肺氣虛,則容易生病。所以秋季的飲食應以潤燥、滋陰、潤肺為主。茶是很多人生活中離不開的飲品之一,其具有很好的養生保健功效。秋季可根據自己的體質選擇適當的茶,達到潤肺的功效。其次...
2014-09-05 -
秋乏纏繞辦公室白領 立秋如何養陰潤燥
每到秋天就提不起勁來,特別是長期久坐的辦公室一族,經常會提不起神來工作。那麼,秋天為何會老覺得渾身疲乏呢?我要如何養陰潤燥解除秋乏呢? 秋乏,源於體內陰陽失衡 辦公室白領的秋乏一般表現為犯困、...
2012-08-07 -
秋季如何潤肺 按摩3個穴位能養肺
秋季如何潤肺 少商穴 粗通音律的朋友應該至少古代的五聲音階:“宮、商、角、徵、羽”。而五音中商對應的正好也是秋天,少商則是肺經的最後一個穴位,它位於我們大拇指的指甲角(遠離食指的那個側面)...
2016-10-17 -
立秋如何飲食調理呢
立秋後該如何飲食養生呢?下面介紹了幾種飲食養生方法,我們一起來瞭解一下。 1.五彩蜜珠果 配抖:蘋果1個,梨1個,鳳梨半個。楊梅10粒,荸薺l0粒,檸檬1個,白糖適量。 做法:蘋果、鴨梨、...
2012-04-27 -
立秋如何養生 推薦4妙招
中醫理論認為人應與天地相應,即人與自然界是息息相關的。從季節養生角度看,秋季最宜養肺。燥是秋季的主氣,而肺為“嬌髒”,不耐寒熱,肺通過鼻與外界相通,故很容易被秋燥所傷。立秋以後正確養生才能增強體質...
2017-08-07