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立秋養生要點：重在養肺
立秋如何養肺 飲食養肺 秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰。此時可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。古代醫書提到：形寒飲冷則傷肺。是說如果沒有適當保暖、避風寒，或者經常吃喝冰冷食物飲料，則容易...
2016-08-08 -
立秋養生8個小常識 養肺防秋燥
每個季節、每個節氣的養生方法都不同，養生要更加時令的改變而改變，那麼，立秋養生要注意什麼?立秋養生方法有哪些?下面我們來看看立秋養生小常識。 立秋要防秋燥 秋燥症主要靠預防，首先宜多喝水、粥...
2015-08-13 -
立秋養生小常識 秋天調養莫心急
立秋養生小常識1精神調養：悶熱別煩躁天涼莫悲秋初秋免不了出現“秋老虎”的炎熱天氣，這種氣溫高、濕度大的“桑拿天”最容易令人心情煩躁，應積極防範“情緒中暑”。要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲...
2015-05-13 -
立秋養生建議：進補的八個禁忌
立秋節氣進補的八個禁忌1忌無病亂補有些人本身沒有什麼疾病困擾，但是他又特別的喜歡使用一些滋補身體的食品或者藥物，這樣不但增加了額外的支出，並且還傷害了身體。就好比，如果一個人如果長期服用魚肝油的話，...
2015-05-13 -
秋季養生原則 少吃辛辣多吃酸
導讀：立秋之後，白天天氣依舊炎熱，晚上則較為涼爽。季節交替，我們的日常起居與飲食都應當進行相應的調整，秋季如何養生?秋季飲食要注意什麼?小編提醒你，秋季養生就要守好六大原則，趕緊來看看吧。 ...
2017-02-23 -
立秋養生吃什麼好? 3大菜譜吃出好身體
立秋養生吃什麼好?1薑爆鴨配料：鴨半片，薑，青椒，蔥蒜，豆豉，辣椒醬，甜麵醬做法：鴨子剁塊，薑一小塊拍破，另外的全部切絲，青椒切絲;油熱後下蔥薑蒜炸香後放鴨子幹爆，直到把鴨子爆的幹幹的才可以;油8成...
2014-08-06 -
立秋養生
1. 男士： (1)正確看待“秋乏” 當夏天的炎熱漸漸散去，秋天悄然而至。此時人們開始覺得精力不濟，疲憊困倦。這是因為人的身體在初秋會進入自我休整的階段，即“秋乏”。 作為一種正常的生...
2015-09-25 -
立秋養生進補的八大禁忌
立秋，立秋養生進補要注意哪些呢？進補有哪些禁忌呢？下面就來瞭解一下立秋養生進補的八大禁忌。 忌無病亂補 無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖、血...
2016-08-09 -
立秋養生方法及注意事項
立秋一到，很多人就開始進補，各種名貴補藥燉著吃，中醫提醒大家，立秋可以進補，但是不適宜大補，立秋進補有很多禁忌，下面我們來看看立秋的養生之道。 一、立秋的養生之道 1、起居調養 所謂“早立秋...
2016-08-09 -
孕婦如何增強心肺功能？ 7個養生原則要牢記
孕婦健身與運動的原則!孕婦在懷孕階級根據各人的具體情況進行適當的運動和鍛煉，對孕婦和胎兒都是比較有利的。好處主要有以下幾點：1心肺功能增強適當的運動能增強心肺功能，可以預防和減輕由懷孕帶來的氣喘或心...
2014-10-13 -
立秋養生一定要注意這六大事項
立秋養生六大注意事項1宜祛暑滋陰立秋之後，晝夜溫差加大，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。醫學專家認為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應以滋陰潤肺為宜，可適當食用芝麻、糯米、...
2015-05-14 -
立秋養生注意事項有哪些
立秋之後天氣就開始逐漸的轉涼，氣候也會變得越來越乾燥，然而我們如果不注意對身體進行保養就容易出現咳嗽以及感冒等疾病，這樣對身體的健康是特別不利的，如果我們多注意對身體進行保養能夠很好地避免一些疾病...
2016-01-11 -
春季飲食養生原則
“春氣之應，養生之道”。春天是陽氣生髮的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是：1.主食中選擇高熱量的食物。是指主食中除米麵雜糧外，適量加入豆類、花生等...
2012-09-28 -
小雪節氣的養生原則
一、小雪節氣的養生原則1. 小雪節氣養生原則2. 小雪節氣怎樣保健3. 小雪節氣怎樣飲食二、小雪節氣的養生食療方法三、小雪節氣養生要注意什麼小雪節氣的養生原則1、小雪節氣養生原則1.1、起居養生小雪...
2016-11-02 -
男人立秋養生吃啥不生病
男人立秋養生吃啥不生病110顆葡萄狙擊中風男人患心臟病、中風的概率比女人大得多，不過要化險為夷也不難。輕鬆解決之道就是堅持每天吃上10顆葡萄，而且最好連皮一起吃。23杯橙汁減少一半心臟病危險醫學專家...
2015-05-14 -
立秋養生分五行 不同體質的人如何養生
立秋不同體質的人如何養生1木形人：大麥益氣補肝陰飲食調養：宜多吃具有健脾益腎補肝，消暑生津功效的食物，如大麥、黃花菜、椰菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、鳳梨、葡萄等。藥膳可選擇“大麥芽湯”：大麥芽50克...
2015-05-13 -
立冬養生必須遵循的4大飲食養生原則
立冬意味著冬天的開始，是冬季裡第一個節氣，立冬也就是說秋天從冬天過渡的一個節氣，也讓我們有所準備。讓我們知道寒冷即將來臨，這個時候要注意身體各個方面的調理，那麼立冬節氣該吃什麼來滋補身體，有哪些...
2016-11-07 -
秋分養生 5養生原則要牢記心中
秋分如何養生陰陽平衡不生病 秋分，是秋季真正的開始。這個節氣的特點是晝夜同長， 所以我們養生時也要順應時節，遵守“陰陽平衡”的原則，更好地調養身體。中醫有“正氣存內，邪不可幹，邪之所腠，其氣必虛”一...
2014-09-18 -
滋陰養血吃蓮藕 立秋養生不用愁
立秋為什麼要吃蓮藕過了立秋，又開始進入進補的季節。有些人習慣用動物食品來進補，其實有些素食的營養和滋補作用不亞於葷食，蓮藕就是一種理想的素食。蓮藕又名蓮根，生食能涼血散淤，熟食能補心益腎，具有滋陰養...
2015-05-13 -
秋季養生原則：飲食運動需適宜
導讀：秋季雖是個秋高氣爽的時節，但是也會伴隨著著一些不舒適的症狀，免疫力抵抗力下降，身體容易被感冒侵襲，那麼秋季養生要遵循哪些原則呢?四季養生網小編告訴你秋季養生原則。 原則一：多運動多...
2017-03-05
