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成龍的養生原則
成龍8歲進入香港電影圈,經過40多年的打拼,如今在好萊塢又搏出一片天空,成為揚名國際的巨星。已到知天命之年的成龍,身高1.73米,體重63公斤,保持了非常健碩的身材和颯爽的身姿,他的健康心得是 堅...
2011-11-03 -
成龍養生原則:每天出汗
出汗 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 成龍8歲進入香港電影圈,經過40多年的打拼...
2011-11-02 -
OL立秋養生八惡習毀容
你知道OL們立秋養生應該做些什麼嗎?哪些惡習會毀掉OL們美麗的容顏呢?今天小編就為大家盤點那些會毀掉OL們美麗容顏的惡習,還在等什麼?趕緊跟著小編去下文看看都有哪些惡習吧! 立秋養生小常識 O...
2013-08-12 -
立秋養生宜祛暑滋陰方法
立秋"意味著秋天的開始,然而高溫天氣持續,讓很多市民感到頗有"秋老虎"發威感覺,養生專家提醒,時至立秋,防暑和滋陰潤肺是養生保健的關鍵字。那麼該如何滋陰防暑潤肺呢?不妨從飲食下手,下面小編給大家介...
2017-03-09 -
8月8日立秋 立秋養生吃什麼
立秋是秋季的開始。 立秋時,北斗指向西南。太陽黃經為135°。從這一天起秋天開始,秋高氣爽,月明風清。此後,氣溫由最熱逐漸下降。 立秋三候 涼風至:颳風時人們會感覺到涼爽,此時的風已不同於暑天中的...
2017-03-09 -
立秋養生諺語
人們對立秋賦予了豐富的民間文化內容,因此眾多涉及生活、生產的諺語都與立秋有關,念起來既順口、有趣,又充滿了有益的經驗和知識。 雨水多 惹人樂 立秋帶來的首先是天氣變化。諺語有“早立秋冷颼颼,晚立秋...
2017-03-09 -
秋季養生原則
1.秋季養生大要 《素問?四氣調神大論》明確指出秋季養生要點:夏三月,早臥早起,與雞俱興;使志安寧,以緩秋刑;收斂神氣,使秋氣平;無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也;逆之則傷肺,冬為飧泄,...
2017-03-10 -
立秋養生 防暑重要
即使已經立秋,天氣還是以高溫為主,“秋老虎”威力依然十足,防暑還是重點。立秋後應該如何養生,注意些什麼呢?立秋後養生應與長夏季節生活起居有所不同,下面就向大家介紹立秋後的養生注意事項。 “空調病”...
2017-03-10 -
冬季養生原則
1.冬季養生大要 《素問?四氣調神大論》指出:冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏匿,若有私意,若已有得,祛寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奇,此冬季之應養藏之道也,逆之則傷...
2017-03-10 -
冬季"冬藏"的養生原則"
冬藏,既是大自然植物與動物的生長規律,也是人類一條養生的原則,同時也體現了天人相應的中醫原理。所謂冬藏,就是指人到了冬季應該養精蓄銳、休養生息,以利來年應對春生、夏長、秋收的付出和收穫。 補益: 民...
2017-03-10 -
中醫理論淺談秋季養生原則
中醫學認為五臟功能必定與自然界相適應,五臟功能的強弱虛實與四時氣候變化有密切關係,故提出肝主春、心主夏、脾主長夏、肺主秋、腎主冬。之于養生,“春夏養陽,秋冬養陰。”《金匱要略》即有“秋不食肺”之...
2010-09-16 -
春季養生原則 睡眠很重要
女性:睡眠“充電”氣血充盈 睡眠對女人來說其作用不亞於任何養生養顏佳品,夜間睡眠是女性身體得以補養陰血“充電”的最好機會,中醫提倡“靜養陰”,女性要靠睡覺來維持靜的狀態。另外女性養生還講究“以血為...
2017-03-10 -
中年男士養生原則 做到四點身體賽過小夥
現代的生活節奏很快,人們往往會忙於工作,而對於承擔著家庭重擔的中年男性朋友來說,他們的身體健康在這個時候就顯得尤為重要。在很多家庭中,都是依靠男性一個人來支撐,一旦身體出了什麼問題,那麼不僅自己...
2016-05-15 -
秋季如何養生 記住五大飲食養生原則
老中醫提醒,立秋節氣到來,飲食也要與夏季有所不同,注意飲食才能更好地在季節變換的時候進行養生。 1、不要暴飲暴食 一般人到了秋季,由於氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆...
2017-03-10 -
立秋養生食譜
立秋時節秋季開始,養生須順應其變化,可採取以下飲食方案。 蛤蜊百合 製作原料:百合100克,鮮蛤蜊肉200克,蔥、薑、料酒、醋等。 製作方法:蛤蜊用溫水洗淨晾乾(幹品需浸泡),加料,加料酒/醋和後取...
2017-03-10 -
立秋養生就吃茄子 推薦茄子的三種做法
立秋正是吃茄子的好時候, 茄子是秋季上市的常見蔬菜之一。新鮮茄子含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素D及蛋白質。中醫認為,茄子性涼、味甘,有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能...
2016-08-08 -
春季養生 須知四大養生原則
1.飲食裡面加點甜 春天,受陽氣影響最大的是人的肝臟。肝氣旺盛的人春天最容易發脾氣,動不動就“怒從心頭起”,這種突然暴發的情緒很容易引起氣血上沖,會導致血壓突然升高、頭疼、眼疼和耳鳴,甚至是...
2014-09-23 -
職場麗人春季養生原則
白領麗人多為中、青年女士,經濟條件好、社交活動多、夜生活頻繁,可導致身體“透支”,因營養不平衡而影響身體健美。因此,白領女性尤應注意做好日常膳食調理工作。 一、健腦飲食 白領女性在工作中由於...
2011-03-21 -
濕熱體質的養生原則
濕熱體質的養生原則是疏肝利膽,清熱祛濕。 保證肝膽疏泄暢達,通暢祛除濕熱的管道,截斷滋生濕熱的源頭。疏肝利膽的最佳方法就是情志暢達,情緒平穩,增加身體的柔韌性,使筋骨關節柔軟。肥甘厚膩、煙酒熬...
2011-05-04 -
特稟體質的養生原則
飲食宜清淡、均衡,粗細搭配適當,葷素配伍合理。少食蕎麥(含致敏物質蕎麥螢光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食物。 居室...
2011-05-04