你知道OL們立秋養生應該做些什麼嗎?哪些惡習會毀掉OL們美麗的容顏呢?今天小編就為大家盤點那些會毀掉OL們美麗容顏的惡習， 還在等什麼?趕緊跟著小編去下文看看都有哪些惡習吧!
立秋養生小常識 OL8大惡習會毀掉美麗容顏
一、超負荷工作
隨著競爭愈來愈激烈， 現代職業女性的工作節奏日趨緊張， 精神上容易產生巨大壓力， 精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。
如果不注意休息和調節， 中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應， 久而久之可導致交感神經興奮增強，
建議：職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態， 做到勞逸結合， 張弛有度， 合理安排工作、學習和生活， 堅持體育鍛煉。
二、濃妝豔抹
職業女性由於工作需要， 對自己進行適當的化妝是必要的， 但切忌濃妝豔抹。
目前市場上出售的化妝品無論多高檔， 還是化學成分居多， 含汞、鉛及大量的防腐劑， 雖然能暫時遮住色斑， 但卻治標不治本。
化學品會嚴重刺激皮膚， 粉狀顆粒物容易阻塞毛孔， 阻滯皮膚的呼吸功能。
建議：不要把美容希望寄託於層出不窮的化妝品上， 忽略了自身的健康。
三、飲茶過濃
多數職業女性有飲茶的習慣， 茶可消除疲勞、醒腦提神， 提高工作效率。
飲茶好處固然不少，
建議：應在茶中加入少量牛奶、糖， 以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。
四、抽煙解悶
很多女性以抽煙為時髦， 其實抽煙百害而無一利， 煙草對女性健康的危害尤為嚴重。
吸煙女性心臟病發病率比正常人高出10倍， 使絕經期提前1至3年， 孕婦吸煙所產生畸形兒是不吸煙者的2.5倍， 青年女性吸煙會抑制面部血液迴圈， 加速容顏衰老。
建議：戒煙才是解決問題的根本途徑!
五、盲目減肥
愛美之心， 人皆有之， 職業女性尤其如此， 許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪， 減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。
減肥者想速見成效， 拼命節食， 結果是體重減輕了， 身體卻垮了。
建議：合理控制飲食， 少吃多餐， 用水果、蔬菜代替肉類、零食等， 每天8杯水。
六、借酒消愁
職業女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊， 有些人往往借酒消愁， 或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時髦行為。
其實， 借酒消愁愁更愁。 只顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進入人體， 神經系統受損， 這種行為很危險!
建議：戒酒!
七、見異思遷
職業女性由於接觸面廣， 會遇到各種各樣的男性， 其中不乏優秀者， 如果沒有較好的道德修養， 婚外戀由此產生， 結果往往輕則家庭失和， 重則離婚。
離婚女性與家庭幸福者相比， 前者的壽命縮短5年左右。 而對朝夕相處的夫妻來說，
建議：忠誠美滿的婚姻是健康美容的最佳良方。
八、憂愁抑鬱
生活中的煩惱在所難免， 將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥， 心情不好應學會心理調節。
建議：儘量想辦法宣洩或轉移， 如找好友聊天， 一吐為快， 或縱情山水， 飽覽大好河山， 使心胸開闊， 熱愛生活。
立秋吃什麼
1、蘋果：
吃蘋果的好處有哪些呢?中醫養生小常識報導說， 中醫認為， 蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用， 對消化不良、氣壅不通者， 可榨汁服之。 另據生活小常識報導， 現代醫學認為， 蘋果還能預防和消除疲勞， 蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，
2、葡萄：
吃葡萄有什麼好處呢?葡萄性味甘、酸， 鮮食酸甜適口， 生津止渴， 開胃消食， 但脾胃虛弱者不宜多食， 食多令人腹瀉。 另外， 葡萄含糖量高， 糖尿病患者要控制使用量。 當然， 糖尿病患者可以考慮喝幹紅葡萄酒。
3、楊桃：
健康飲食小常識指出， 楊桃性味甘、酸、平， 其果能生津止渴。 秋天若患風熱咳嗽， 可把楊桃洗淨鮮食：若患小便熱澀， 用鮮楊桃2-3個， 洗淨切碎、搗爛成汁， 溫開水沖服， 日服二次：若患咽喉腫痛， 將鮮楊桃洗淨生食， 日2-3次， 每次1-2個。 這兩個食療偏方很有作用哦!我們需要提醒大家的是， 楊桃不宜多吃，不然的話容易傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。
4、柚子：
健康生活小常識上說，柚子性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益於心腦血管疾病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。連結：止咳化痰的食療方法——柚子燉雞。
5、檸檬：
味極酸，檸檬的功效是生津、止渴、祛暑、安胎等。檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
6、山楂：
性味酸、甘、微溫，山楂的作用與功效是：散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進食欲等，山楂還對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病有顯著療效。
結語：看了上面的文章，我想大家都應該都知道哪些惡習會毀掉OL們美麗的容顏了吧!OL們一定要小心哦!還有小編為大家推薦的一些適合OL們立秋養生的一些水果，OL們要記得吃一些哦!
楊桃不宜多吃，不然的話容易傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。4、柚子：
健康生活小常識上說，柚子性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益於心腦血管疾病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。連結：止咳化痰的食療方法——柚子燉雞。
5、檸檬：
味極酸，檸檬的功效是生津、止渴、祛暑、安胎等。檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
6、山楂：
性味酸、甘、微溫，山楂的作用與功效是：散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進食欲等，山楂還對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病有顯著療效。
結語：看了上面的文章，我想大家都應該都知道哪些惡習會毀掉OL們美麗的容顏了吧!OL們一定要小心哦!還有小編為大家推薦的一些適合OL們立秋養生的一些水果，OL們要記得吃一些哦!
