女性：睡眠“充電”氣血充盈
睡眠對女人來說其作用不亞於任何養生養顏佳品， 夜間睡眠是女性身體得以補養陰血“充電”的最好機會， 中醫提倡“靜養陰”， 女性要靠睡覺來維持靜的狀態。 另外女性養生還講究“以血為用”， 只要睡眠品質高， 則會氣血充盈， 體現於面部容光煥發， 所以“睡美人”的說法非常有科學道理。
男性：“子午覺”利陰陽調和
雖不像女人般依賴睡眠養顏， 但男人的睡眠其實也有講究。 睡眠有利陰陽調和、休養生息， 可以養腎， 這對男人而言非常重要。 工作繁忙的男性可依從《黃帝內經》的提倡，
相關用戶問答
-
1回答
秋季養生的方法
秋天最大的特點就是“燥”，燥邪易傷陰液，導致肺陰不足，而肺陰不足，就無法向上滋潤口鼻咽喉，所以會出現口幹、鼻幹、咽幹這些症狀。在平時吃一些梨、藕、百合、綠豆等滋陰潤燥的食物，也可以吃綠色中草藥帶茶飲... [詳細答案]
-
1回答
晚上睡覺老是起來上廁所睡眠很不好怎麼回事
晚上最好少喝稀的，睡覺前先上廁所，減少晚上去的次數。另外要注意妊娠合併症發生 [詳細答案]
-
-
1回答
男性如何秋季養生
秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以，秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。適宜食物1主食及豆類的選擇大... [詳細答案]
相關文章
