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夏季養生遵循七原則
第一：濕熱 一般來說，夏天多暑多濕，人們經常會出現頭沉重、抑鬱、倦怠、胸悶、胃口不好等症狀。 夏季飲食宜清淡，可多吃具有清熱利濕作用的食物，如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等，或用冬瓜與蓮葉、薏米共...
2014-05-23 -
秋季養生原則 少吃辛辣多吃酸
導讀：立秋之後，白天天氣依舊炎熱，晚上則較為涼爽。季節交替，我們的日常起居與飲食都應當進行相應的調整，秋季如何養生?秋季飲食要注意什麼?小編提醒你，秋季養生就要守好六大原則，趕緊來看看吧。 ...
2017-02-23 -
夏季養生的原則是減酸增苦
夏日炎炎，相信大家現在最為關心的就是夏季飲食應該注意什麼，怎樣飲食能讓自己在過一個舒爽夏日的同時，又能養生呢?下面微微健康網將為您介紹夏日如何養生以及夏季養生的原則。 夏季飲食調養方面宜減酸增苦補...
2012-09-28 -
夏季養生需謹慎，注意以下幾大原則
夏季養生7大原則 「春夏養陽，秋冬養陰」。夏季養生重在「養陽」「養心」。如何能做到夏季養陽呢？ 1.調精神 夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上...
2016-06-29 -
記牢了！夏季養生注意6大禁忌4大原則
夏季養生注意6大禁忌1冷水洗浴：傷血管傷頸椎酷暑季節，汗流浹背地回到家，總想痛痛快快洗個冷水澡。但體質不佳的人有可能因此而出現頸部活動受限、手腳麻木等症狀。尤其是剛剛回到家時，最好不要馬上對著空調猛...
2016-05-09 -
秋季養生原則：飲食運動需適宜
導讀：秋季雖是個秋高氣爽的時節，但是也會伴隨著著一些不舒適的症狀，免疫力抵抗力下降，身體容易被感冒侵襲，那麼秋季養生要遵循哪些原則呢?四季養生網小編告訴你秋季養生原則。 原則一：多運動多...
2017-03-05 -
秋季養生原則：食補的重要食材
導讀：進入秋季之後就該進補了，那麼秋季又該補些什麼能夠養生呢?四季養生網為大家整理了一下秋季常見的養生食材，讓你健康正確的養生。 養生食材之一：百合 百合在夏季的時候常被用來和綠豆煮...
2017-03-07 -
一點就通 氣虛體質的夏季養生原則
氣虛體質患者因元氣不足，所以臟腑的活動功能也相應較弱，身體抵抗力也會因此而比較差。而夏季氣溫高，氣虛患者在出現大量出汗以及乾渴的情況更容易損耗身體元氣，嚴重者還有可能出現心慌、頭暈眼花、中暑，甚至...
2017-03-07 -
秋季養生原則
1．秋季養生大要 《素問?四氣調神大論》明確指出秋季養生要點：夏三月，早臥早起，與雞俱興；使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也；逆之則傷肺，冬為飧泄，...
2017-03-10 -
冬季養生原則
1．冬季養生大要 《素問?四氣調神大論》指出：冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏匿，若有私意，若已有得，祛寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奇，此冬季之應養藏之道也，逆之則傷...
2017-03-10 -
中醫理論淺談秋季養生原則
中醫學認為五臟功能必定與自然界相適應，五臟功能的強弱虛實與四時氣候變化有密切關係，故提出肝主春、心主夏、脾主長夏、肺主秋、腎主冬。之于養生，“春夏養陽，秋冬養陰。”《金匱要略》即有“秋不食肺”之...
2010-09-16 -
春季養生原則 睡眠很重要
女性：睡眠“充電”氣血充盈 睡眠對女人來說其作用不亞於任何養生養顏佳品，夜間睡眠是女性身體得以補養陰血“充電”的最好機會，中醫提倡“靜養陰”，女性要靠睡覺來維持靜的狀態。另外女性養生還講究“以血為...
2017-03-10 -
職場麗人春季養生原則
白領麗人多為中、青年女士，經濟條件好、社交活動多、夜生活頻繁，可導致身體“透支”，因營養不平衡而影響身體健美。因此，白領女性尤應注意做好日常膳食調理工作。 一、健腦飲食 白領女性在工作中由於...
2011-03-21 -
四季養生原則：內養正氣 外慎邪氣
五行之氣，平衡且相互制約、相互影響的分佈在自然界中，人的身體中就暗含著五行運行變化之規律，因此才會有五臟生理這樣的功能。不但如此，人又需要自然界提供身體所依賴的自然元素用於生存著，所以不法分割...
2017-03-02 -
心臟的夏季養生原則
夏季是一年中溫度最好的季節，也是自然萬物生長最為茂盛和迅速的時間。人做為自然中的一分子也不例外，在這一時節裡人體的新陳代謝也隨之加快。那些在冬季易發陽虛陰盛體質的亞健康人們來說，夏天是調整陰陽...
2013-01-03 -
春季養生原則有哪些
我們都知道一年之計在於春，這說明春天不僅是萬事復蘇的時候也是我們每個人新的開始，那麼對於養生也是一樣道理，現在越來越多的人都開始在意養生的重要性，那麼在春季養生有什麼原則呢? 中醫專家不提倡劇烈...
2013-07-01 -
女性夏季養生原則大揭秘
女孩子是柔弱的代表，雖然平日在工作崗位上盡顯職業風采，但是生活中卻依舊需要呵護和疼愛，在夏季到來之際，大家開始了你的養生功課了了嗎？夏季養生很多注意事項大家都知道嗎？陰陽平衡是中醫所宣導的方法，但...
2013-10-09 -
女人冬季養生原則 4個小細節需注意
現代人都注重健康和養生，即便是寒冷的冬季，不少女性的養生計畫也一點也不含糊。冬季養生除了要從大處入手以外，不少小細節也值得注意，下面小編就給大家介紹4個小細節： 細節1：起床後賴床幾分鐘 賴床是壞...
2016-01-12 -
夏季女生該如何養生 女性夏季養生原則有哪些
夏季女生該如何養生？夏季女性養生原則是什麼？對於愛美的人來說，心情其實是最重要的，心情好人都美一點！下面和小編來看看如何美麗一夏吧！看看專門為女性定制的夏季養生原則有哪些。 女性夏季養生原則一 情緒...
2016-04-29 -
秋季養生小常識 白領的秋季養生原則
秋季要保暖防寒，不使陽氣受遏。“春捂秋凍”就是順應氣候的養生保健經驗。因為秋季氣候變化無常，忽冷忽熱，人體代謝功能較弱，不能迅速調節體溫。 一、健腦飲食 白領女性在工作中由於精神壓力較大，易覺疲勞，...
2016-05-01
