-
夏季養生四原則 健康養生一整夏
導讀：夏季染病，大都當即發作，故有“六月債，還得快”之說。對於一般人來說，在夏天，防止“肺虛腎虧”很容易接受，而對於正處於很“旺”地位的“心”是否要重點保養，就往往掉以輕心了!下面來看看夏季養生四...
2017-03-04 -
冬季養生遵循八大養生原則
一、要少出大汗 冬季屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二、要健腳板 健腳即健身。必須經...
2014-04-25 -
夏季養生2個飲食原則要改變
【導讀】夏季養生2個飲食原則要改變，立夏昂貴過去幾天，這時候正是換季的季節，雨水開始增多，天氣炎熱，潮濕嚴重，很多人還處於春季的養生中，春季的一些養生方法已經是不適合了，下面小編告訴大家夏季養生2...
2015-05-12 -
冬季養生食譜大全 冬季飲食養生原則
導語：冬季要多進補，而冬季飲食養生的基本原則是以“藏熱量”為主，遵循“少食鹹，多食苦”的原則，忌生冷食物。那冬天進補可以吃哪些食物呢?下面幾道食譜推薦給大家。 一、酸辣魚頭煲 材料：...
2017-03-07 -
女性夏季養生三大原則
三大原則： 慎起居莫隨意。夏季應堅持“晚睡早起中午休”。夏陽升得早，空氣新鮮，起床後到室外活動利於健身;中午氣溫高，適當午睡可補充夜眠不足。居室要經常通風、灑水，亦可輔以台扇、吊扇及空調器以調...
2010-07-20 -
夏季養生遵循四大原則
夏季萬物繁茂秀美，陽氣旺盛，宣發於外而生育萬物、長養萬物。此時，人體陽氣也順應自然而旺盛，宣發於外，通泄自如，是人體新陳代謝最旺盛的時機。此謂“夏長”。暑、濕是夏季之主氣。暑性炎熱、外散，易傷津耗...
2017-03-07 -
老人夏季養生的7大飲食原則
每到夏季，老年人容易出現”食欲不振”的情況。老年人脾胃虛弱，消化系統功能減退，氣血不足腎功能衰退，對食物的消化能力也逐漸減弱，不良的飲食習慣很容易造成腸胃疾病，所以老年人在飲食上有很多的注意事項，...
2017-03-08 -
夏季養生食譜 夏季飲食營養原則
導讀：夏季養生食譜，夏季飲食營養原則。夏季氣候炎熱，人的消化功能較弱，食物調養應著眼於清熱消暑，健脾益氣。因此，飲食宜選清淡爽口，少油膩易消化的食物，和適當選具有酸味的，辛香的食物，以增強食欲。下...
2017-03-08 -
老人夏季養生吃什麼？七大原則要記牢
每到夏季，老年人容易出現食欲不振的情況。老年人脾胃虛弱，消化系統功能減退，氣血不足腎功能衰退，對食物的消化能力也逐漸減弱，不良的飲食習慣很容易造成腸胃疾病，所以老年人在飲食上有很多的注意事項，做好這...
2013-05-20 -
夏季養生三原則
暑和濕是夏季的主要特點，天氣越來越熱，又到雨季不僅天氣炎熱濕氣也很大，所以要做好夏季養生要掌握三個原則。 養陰扶陽：“養陰扶陽”，是夏季的氣候特點決定的。暑和濕都是“邪氣”，但兩者的性質卻截然相反...
2017-03-10 -
春季養生 須知四大養生原則
1.飲食裡面加點甜 春天，受陽氣影響最大的是人的肝臟。肝氣旺盛的人春天最容易發脾氣，動不動就“怒從心頭起”，這種突然暴發的情緒很容易引起氣血上沖，會導致血壓突然升高、頭疼、眼疼和耳鳴，甚至是...
2014-09-23 -
老人夏季養生遵循6原則
老人們夏季養生應該遵循什麼原則才能夠保持身體的健康，你知道老人們夏季該如何養生嗎?今天小編就為大家推薦一些適合老人們夏季養生的一些方法，來幫助老人們保持健康的身體!還在等什麼，趕緊去學學吧! 夏...
2013-08-05 -
夏季養生小常識“八戒”原則:戒油膩可祛暑濕
炎熱的夏季應該怎樣養生才能保住健康？需要牢記這幾個夏季養生小常識。一戒油膩夏季人體消耗大，需要養陽氣，而油膩的葷菜屬於陰性食物，不但起不到補的作用，還會讓人食欲下降，對健康無益，儘量少吃。應多吃一些...
2013-07-24 -
養生遵循三大原則 五款夏季養生食譜調氣息
炎熱夏季空氣潮濕，人也容易心火旺盛，中醫認為夏季的養生應該遵循三大原則：清熱消暑、健脾祛濕和補養肺腎。除了起居作息調養之外，日常的飲食同樣也可以起到滋補作用。夏季養生吃什麼好？小編為你推薦五款夏季養...
2013-07-24 -
夏季養生飲食應注意八大原則 教你降火美味食療
夏季是一個很特殊的季節，尤其是到了三伏的時候，很多人的食欲會隨著氣溫的升高而改變，但是在夏季稍不留神就會吃壞肚子，那麼在夏季飲食中我們應該注意什麼呢？飲食營養的調理和水分的補充至關重要。膳食應多樣化...
2013-05-24 -
戒油戒冷戒熬夜 夏季養生“八戒”原則
減肥圈的人提倡要“八戒生活”，意思是在日常生活中想要達到減肥的目的，必須堅決戒掉八個禁忌。但你知道嗎？其實夏季養生也有“八戒”要遵守。下面，小編告訴你夏天養生的“八戒”原則，讓你健康度夏。一戒油膩夏...
2013-04-12 -
夏季養生保健有原則 如何養生最科學
夏季保健養生，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。中醫理論認為，從夏至這一天起，此後天氣酷熱而蒸悶，出汗多而...
2015-05-04 -
老人夏季養生的原則有哪些
人至老年，新陳代謝不如年輕時活躍，身體各種機能都隨之下降，失眠、抵抗力下降、消化不良、貧血等各種不適症狀相繼出現。但是由於老年人的身體器官都已經老化，在養生方面應不同於中青年，須格外注意。老年...
2015-05-20 -
夏季養生有什麼養心原則
天人相應，夏季屬火，通於心氣。夏天養生方面，一定要突出“療心”這個重點。 夏季療心的合理飲食 (1) “三多三少原則”：“三多”即植物蛋白多、維生素多、纖維素多;“三少”即脂肪少、糖少、鹽少...
2013-07-26 -
夏季養生有什麼原則
夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛，好多人在炎熱的夏天常常出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等症狀，甚至被中暑、嘔吐、腹痛、腹瀉等疾病所困擾。為了安度炎夏，生...
2013-07-20
