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痰濕體質的養生原則
脾是生痰之源,痰濕體質的養生最主要是保護脾、不傷脾。脾的重要性,怎麼說都不過分。“腎為先天之本”,“脾為後天之本”,人一旦脫離娘胎,作為獨立人生活在世界上,就得靠脾對飲食的吸收轉化輸布。金元時期...
2011-05-04 -
氣鬱體質的養生原則
肝氣鬱結是氣郁體質直觀上的薄弱環節,但是要想肝氣不鬱結,除了疏肝理氣之外,還要“喂飽”它。要想馬兒跑得快,一定要讓馬兒吃草。要想讓肝疏泄有度、收放自如,就要使肝血充足。為什麼呢? 肝主藏血,正...
2011-05-04 -
立秋養生祛暑養肺護肝
“立秋養生”要祛暑養肺護肝 8月7日即將迎來二十四節氣中的立秋節氣。立秋是秋天的開端,天氣逐漸由夏入秋。但雖然立秋將至,此後氣溫還可能回升,甚至“秋老虎”也會虎視眈眈。如何在立秋時節養生健體呢?...
2012-08-03 -
立秋養生不宜特補 不妨喝點雜糧粥
古人把“立秋”當作夏秋之交的重要時刻,一直非常重視這個節氣。立秋晝夜溫差大,經過一個炎熱夏天的消耗,身體也會有些虛弱,抵抗力難免會下降。 俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋一到,氣候雖然早晚涼爽,...
2012-07-31 -
保養陰氣 立秋養生四大規則
立秋節氣有什麼養生規則?立秋是進入秋季的初始,秋季養生不能離開“收、養”這一原則。也就是說,秋天養生一定要把保養體內的陰氣作為首要任務。夏秋之交,晝夜溫差大,氣溫忽高忽低,往往是疾病多發的“多事之...
2012-07-31 -
【專家解析逛超市的8大養生原則】
逛超市可謂是現代人不可缺少的一項日常活動,有事沒事可能都會去逛逛,找找特價商品等,但若不想在超市里採購時不小心買到“健康打了折”的產品,就要務必遵循以下8大超市養生原則。>>>常用漱口水可增加心臟...
2017-03-14 -
【暢通經絡是基本的養生原則】
養生基本原則是在養生思想的指導下,前人在長時期的養生活動中,不斷地研究致病原因與發病條件,研究人體生長壯老已的生命規律,並在預防疾病與延緩衰老的養生實踐基礎上確立的一系列法則。哪些是養生原則呢? ...
2017-03-14 -
立秋養生 適合立秋喝的靚湯
秋季養生湯之一:蘿蔔絲鯽魚湯 主料:鮮鯽魚、白蘿蔔 輔料:蔥、薑 調料:油、濃縮雞汁、料酒、鹽 做法: 1 鯽魚去鱗、腮和內臟,洗淨拭幹水,在魚身雙面斜劃三刀。 2 白蘿蔔去皮洗淨,切...
2012-08-13 -
中醫養生 這些養生原則你可牢記心間?
我們都知道,中醫無論是療法還是保健,都是以適應人體為基礎的理念,並且通過人體按摩和中藥材調理身體等方法來進行養生保健的。那麼中醫養生的6大原則,大家知道嗎?趕快跟小編一起去看看吧!1、衣不過暖穿衣服...
2016-08-01 -
立秋養生看五行 五行人的飲食療法
踏入立秋以來,不少人都意識到身體發生微妙的變化,開始出現口幹唇裂、脾氣暴躁等問題。養生看體質,不同體質的人應該進食相應的食療,通過食療養生,讓你在秋季收穫健康的生活。 木形人: 大麥益氣補肝陰...
2012-09-25 -
秋季腫瘤患者有哪些養生原則
秋季戰役已經打響,腫瘤患者可不能打沒有準備的站。秋季腫瘤患者調整養生需要遵從原則。 腫瘤患者秋季需警惕 據統計,在轉移、復發的患者中有37%-48% 左右發生於秋季,明顯高於其他季節。為什麼...
2012-10-25 -
女性春季的飲食養生原則
春天是一個春暖花開的季節,也是一個陽光明媚的季節,但是有一點就是春季臉上容易乾燥,春風一吹,臉上容易起幹皮兒。我想女性朋友對這個都不陌生吧!下面就來說一下春季的飲食養生原則吧。 女性春季的飲...
2016-01-30 -
立秋養生注重四方面調養
精神調養:宜安養神氣,寧神定志,忌抑鬱惱怒,保持愉快的心情,以使肺氣清肅,順應秋季容平的氣候特徵。 起居調養:宜早臥早起,早臥以順應陽氣的收斂,早起以使肺氣得以舒展,防止收斂太過。所謂“一場秋雨...
2012-08-02 -
立秋養生要祛暑養肺護肝
立秋是秋天的開端,天氣逐漸由夏入秋。雖然立秋將至,但此後氣溫還可能回升,甚至“秋老虎”也會虎視眈眈。如何在立秋時節養生健體呢?中醫專家建議,立秋養生一方面要注意在飲食上及時調理膳食,宜祛暑滋陰,同...
2012-07-31 -
“一夏無病三分虛” 立秋養生飲食“四首選”
俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋一到,天氣雖然早晚涼爽,但白天仍有秋老虎肆虐。這個時候,更要遵循秋季養生八字訣的原則:潤燥、補肺、養陰、多酸。 潤燥首選蓮藕 荷蓮一身寶,秋藕最補人。立秋後空氣...
2012-07-31 -
癌症患者秋季如何調整養生原則
中醫學上有“春夏養陽,秋冬養陰”這一說法,可見不同的季節遵循不同的養生原則,腫瘤患者在秋季該如何養生呢? 腫瘤患者秋季養生要注意以下幾點: 第一,調理飲食 秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。...
2012-04-14 -
小暑養生原則:飲食有節且清潔
小暑節氣的藥膳調理:飲食有節,飲食清潔,飲食豐富 夏季為心所主,小暑應該顧護心陽,平心靜氣,確保心臟機能的旺盛。所以小暑養生重點突出“心靜”,舒緩緊張的情緒,使心情舒暢,氣血和緩。在飲食調節上,...
2011-07-07 -
立秋養生重在潤肺 10大食物潤肺清熱
專家指出,立秋到了,養生要注意潤肺滋陰,其中潤肺是最為重要的,那如何潤肺更有效?更有利於身體的健康呢?當然是從飲食入手啦!下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些食物可以有效潤肺吧。專家建議飲食原則:清...
2013-08-27 -
老人堅持五個養生原則保長壽防疾病
從中醫的角度上來說,老人應該怎樣養生最好呢?人到了老年就會容易患病,想要預防疾病就要從日常生活的一點一滴做起。今天,小編就來為大家介紹介紹老人保長壽防疾病應如何養生,別錯過了。老人養生的原則動得快活...
2015-03-29 -
立秋養生食譜 立秋吃什麼養生好
立秋飲食養生要以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主,下面為大家介紹立秋養生食譜。 立秋養生食譜 1、家常蒸茄子 原料:醬汁(生抽、老抽、豆瓣醬加清水拌勻),蔥花、油適量。 做法:茄...
2015-08-14