-
立秋滋補原則
立秋時節進補的原則是少辛增酸。中醫認為,金克木,即肺氣太盛可損傷肝的功能,故在秋天要“增酸”,以增加肝臟的功能,抵禦過盛肺氣之侵入。少吃一些辛味的食物,這是因為肺屬金,通氣於秋,肺氣盛於秋。辛味與肺...
2017-03-10 -
七款滋補初秋養生湯品 讓女人今秋水靈靈
湯,是人們所吃的各種食物中最富營養、最易消化的品種之一。一般是指以水為傳熱介質,對各種烹飪原料經過煮、熬、燉、氽、蒸等加工工藝烹調而成的汁多的、有滋有味的飲品。不僅味道鮮美可口,且因為營養成分多半...
2016-05-15 -
金秋養生:吃吃喝喝解決秋燥咳嗽!
進入秋季,一些人會有鼻咽乾燥,乾咳少痰的症狀,而這些病症最終傷害的都是我們的肺。所以秋季的頭等大事就是養肺護肺!今天就為您推薦幾款秋季養肺必備美食,趕緊get起來! 百合粥 材料:百合30...
2016-09-20 -
夏末初秋養生 三個堅持六個注意事項
最近各地的氣溫都有所下降,炎熱的夏季過去,迎來的是涼爽的秋季,夏秋交替的時候溫差比較大,要注意做好養生工作、預防疾病。下面我們來看看初秋養生的三個堅持與六個注意事項。 秋季養生三堅持 1、...
2014-08-18 -
入秋適合吃什麼 適合入秋養生吃的食物
秋季養生 雖然說秋高氣爽,但是這種天氣也很容易導致各種煩惱的出現,這對於我們的健康是非常不利的。所以秋季養生一定要注意以下幾個方面: 第一:心理保持清靜 入秋之後氣壓還是比較低的,這個時...
2014-08-14 -
小招數養生原來這麼簡單
說起白領,在我們的印象中總是那麼忙碌,不顧一切的忙碌,怎麼讓這種忙碌降低呢,在生活中也能養生。而不是只顧著工作。在這種條件下就應該要保護好的自己的身體,不能求快。 白領除了忙於日常工作外,...
2015-07-23 -
夏末初秋養生吃什麼?
夏末初秋養生方法 隨著秋天的到來,天氣也變得涼爽的起來,這個時候剛剛結束炎熱的夏季,隨之也要對即將到來的冬季做準備,所以秋天養生是非常有必要的。這個時候要多呵護自己的身體,並且儘量讓自己的身...
2014-08-22 -
五款初秋養生餐 滋潤美顏吃出來
過了立秋,我們能明顯感覺出早晚的天氣涼了,雨水又多了,可秋老虎的威力絲毫不減,早晚溫差大,天氣無常,人也容易乾燥煩躁,常言道“秋收冬藏”,我們應該怎樣在飲食上順應季節的變化,吃出愉悅心情,吃出美...
2011-08-19 -
中秋養生多吃四類食物 鮮棗乃維生素之王
中秋節逐漸臨近,秋天養生的話題也引起了大家的關注,俗語說民以食為天,每個人都與食物息息相關,每個人每天也都離不開食物,雖說我們每天都在於食物打交道,可以說秋季食療在養生過程中相當重要。但人們對於一些...
2013-09-20 -
女性初秋養生 素食三寶來補虛
夏季,人們大多貪食冷飲冷食,脾胃功能還沒有恢復過來。此時,若是大魚大肉進補,會增添脾胃負擔,消化吸收的效果都不會很好。用一些有滋補作用的素食來進補,既可起到補虛的效果,又不會增加脾胃負擔,真是一舉...
2012-09-18 -
初秋養生食譜幫你健脾養胃
都說秋季是養生的好季節,那麼初秋也是健脾養胃的好時節,那麼初秋健脾養胃該如何做呢? 紅參石斛竹絲雞 紅參3克、石斛3克、竹絲雞150克、薑片適量。將竹絲雞去毛洗淨切塊,再與洗淨的藥材放進燉盅...
2013-08-19 -
這四類人立秋養胃需知技巧
時光飛逝,轉眼間已經立秋了,那麼立秋養胃,有哪些技巧你需要知道呢?我們還是先看看這四類人立秋如何養胃吧。 嗜辣族戒空腹食辣 適量吃辣椒對身體有一定的益處。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量...
2013-08-13 -
初秋養生喝蜂蜜 潤肺去燥通腸便
雖然現在天氣還是很熱,但是已經是立秋,也就是說現在是秋天了,秋季乾燥喝點蜂蜜可以起到很好的養生功效,下面我們來看看秋天喝蜂蜜的好處及吃法。 蜂蜜的功效 蜂蜜,《本草綱目》中記載:“心腹邪氣...
2015-08-12 -
深秋養生重在滋陰潤肺 中醫教你根據體質養生
天氣漸涼,秋燥更甚,而燥易傷津。因此,深秋養生首要注重保暖,其次要防秋燥,注意飲食調理。然而,不同體質的人,可選擇性地多吃某類食物。下面,小編就為你推薦5種不同體質的食療養生方案。1、木形人:桑椹豬...
2014-09-17 -
初秋養生:老年人晨起鍛煉前要喝水
補充水份對身體有很多好處,那麼老年人日常要如何喝水呢?老年人喝水有哪些講究呢?秋季來臨,很多老年人都早晨都選擇去戶外晨練。晨練之前能不能喝水?健身教練說:這樣的鍛煉並不健康,小編今天在這裡我向您介紹...
2014-09-12 -
初秋養生 三大部位要捂好
雖然剛剛進入秋季天氣的變化並沒有多明顯,天氣還是很炎熱,但是對於身體不太好的女性就要開始進行秋季的保健了,雖然沒感覺到寒冷,但是三個身體部位可要捂好了。捂肚臍——拒絕露臍裝,蓋被不如穿衣初秋的天氣,...
2013-08-23 -
立秋了 養生有新招
立秋說話又到了,人們又開始熱議“貼秋膘”的事情:要不要貼秋膘?怎麼貼秋膘?吃什麼貼秋膘? 先說說什麼叫做“膘”。從字典中的說法來看,膘就是皮膚和肌肉之間的那層皮下脂肪。“貼膘”,就是長肥肉的意思...
2009-08-14 -
女性初秋養生 貼心小秘方
漫長炎夏終於離我們而去,天氣漸漸涼爽。中醫專家指出,秋季屬於冷熱交替的季節,需要呵護,儲蓄能量,才能過好冬。下面介紹初秋養生的貼心小秘方,讓您健康過秋。初秋養生要依照自然界律則,注意情緒保守,收斂元...
2013-09-02 -
初秋養生法:白露搓耳養腎氣
從白露開始,天氣越來越涼,有些人出現手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等症狀,中醫講這是腎氣不足的表現。所以白露起要經常給腎“打打氣”,即補養腎氣。 首先是堅持晚上泡腳,用溫水泡,水要沒過腳腕,時間...
2010-08-23 -
秋季乾燥 初秋養生要注意哪些
一、睡眠上早睡早起可防病 秋季養生首先調整的就是睡眠時間,早睡早起是眾所周知的。秋季自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏,起居作息也要相應調整。早臥,以順應陰精的收藏,以養“收”氣。早起,以順應...
2013-08-20