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立秋後養生如何保健 4種運動最適合
立秋最適合做哪些運動俗話說:食補不如鍛煉，運動永遠是瘦身的不二法則。下面就介紹幾種秋季適宜健身運動1爬山可以促進毛細血管功能，使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身...
2014-08-14 -
糖尿病人注意夏秋保健
糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因數作用於機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合征。臨床上以...
2017-02-23 -
糖尿病患者應注意夏秋保健
糖尿病的早期症狀，糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因數作用於機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊...
2017-02-23 -
立秋忌凡補必肉 養生保健必做3項運動
立秋莫亂補養生“肺”為先1立秋忌凡補必肉、以藥代食動物性食物無疑是補品中的良劑，它不僅有較高的營養，而且味美可口。但肉類不易消化吸收，若久吃多吃，對胃腸功能已減退的老年人來說，常常不堪重負，而肉類消...
2014-08-06 -
立秋之後保健與養生
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地...
2011-05-24 -
初秋保健需注意“三防”
正值初秋季節，很多人都會因為不適應天氣的變化而出現體質不好、免疫力下降等不適的感覺。鑒於這樣的情況，大家就應當從現在開始，積極的進行秋季保健與養生了。那麼下面51養生網小編就為大家詳細講講初秋保健...
2017-03-07 -
【立秋後飲食保健需要注意三要點您知道嗎？】
立秋過後，天氣依然以悶熱為主，所謂“秋老虎”說的就是這段時間。這時起，飲食應該開始慢慢過渡，為迎接秋冬的寒冷打好基礎。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下立秋後飲食保健要怎樣做，希望能給您帶來幫助!...
2017-03-07 -
【立秋老人保健要注意什麼？】
避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生：以防止因腦供血不足而導致老年癡呆。動脈硬化是癡呆症的主要"敵人"， 調節膳食，少吃食鹽，並開展適宜的體育活動，有助於防止動脈硬化。 .注意智力訓練：勤於動腦，...
2017-03-07 -
立秋清熱養心保健系列之薑爆鴨子
核心提示：今天又到週五啦!39小編今天給大家分享一道做法簡單但是又美味的家常菜，叫做薑爆鴨子。這道家常菜有什麼功效呢?下面大家一起來學習具體製作流程吧! 食材：鴨、適量仔薑、老抽、適量鹽、油、生蔥...
2017-03-07 -
立秋清熱養心保健系列之番茄燉牛肉
食材：番茄、牛肉、油、生抽、料酒、適量鹽、大蔥 做法： 1、把所需的食材洗乾淨，備用 2、將洗好的牛肉切成大塊狀 3、大蔥切成段狀 4、這時可以開火了，鍋中下油，先將大蔥爆香 5、隨後牛肉即可下鍋...
2017-03-07 -
女性初秋保健 三部位可別受涼
雖然剛剛進入秋季天氣的變化並沒有多明顯，天氣還是很炎熱，但是對於身體不太好的女性就要開始進行秋季的保健了，雖然沒感覺到寒冷，但是三個身體部位可要捂好了。捂肚臍——拒絕露臍裝，蓋被不如穿衣初秋的天氣，...
2013-08-21 -
立秋保健 立秋吃什麼養生好
近日，由於正值盛夏，持續的高溫讓人無法忍耐，很多的地區氣溫高達40度，那麼再接下來的節氣裡不是馬上要立秋了嗎。那立秋吃什麼好呢？下面我們一起來看一看。 立秋吃什麼 1、山藥、百合和大棗粥 ...
2015-08-07 -
入秋保健，洗冷水浴正當時
在這秋高氣爽的日子裡，氣溫、水溫、人體體溫比較接近，冷水對人體的刺激較小，因此從秋季開始冷水浴，能提高人體對環境變化的適應能力，使人更容易適應冬季的氣候變化。秋季冷水浴，只要堅持不懈，持之以恆，對...
2010-08-17 -
立秋有哪些養生保健方法
立秋時節，隨著天氣的轉化，不少人都出現口乾舌燥，皮膚緊繃等問題。因此，秋季養生是關鍵。根據不同體質進食相應的養生食療，不但生津潤燥、益氣補肺，還能讓營養翻倍。下面推薦五行人相對應的5種營養食療。...
2012-09-26 -
【立秋老人如何保健養生防病】
時已立秋，立秋預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。 1、調節飲食防秋燥 “燥”是秋季的主氣，在一定條件下會成為致病因素，此時被稱為“燥邪”。“燥”性乾澀，很容易損傷人體的津液，導致肺的病變...
2017-04-11 -
酷熱未消的立秋時節保健仍重在“養”
在這立秋初期，我們已經可以明顯的感到秋意，根據養生的天人合一原則，從立秋起，保健的原則就要逐漸以“養”為主。飲食上要忌生冷，生活起居要避免受涼，同時也拔火罐等易引起寒氣入內的療法也應該謹慎進行。下...
2013-09-08 -
酷暑未消的立秋節氣如何保健
酷暑未消的立秋節氣如何保健首先，秋季的起居作息要相應調整，“秋三月，早臥早起，與雞俱興”。夏季人容易心血難安，睡眠不安穩或多夢、易醒，而秋季由於陽氣容易洩漏，更要注重睡眠的調整。早臥能順應陽氣的收斂...
2017-08-06 -
進入立秋重養肺 保健應注意這4點
進入立秋時節後，自然界從“生長”轉向“收藏”。在秋季養生應該具體到人體臟器而言，養肺是其中的一個關鍵。因為，“燥”是秋的主氣，而燥易傷肺，容易發生咳嗽或乾咳無痰、口舌乾燥等症。因此，做好肺的保健養生...
2017-08-09 -
秋季滋陰潤肺 金秋保健吃阿膠
當下正值秋季，天氣開始變得涼爽起來，要注意養生保健。那麼秋季如何養生呢？下文小編教大家一些秋季養生高招，一起去學學吧！ 滋陰潤肺防秋燥 金秋保健吃阿膠 立秋已過，而且已經入了三伏中的“末伏”，明顯...
2016-04-29 -
健康保健知識 深秋保健飲食四大禁忌
每到了秋季，人們的食欲就大增，吃火鍋，吃羊蠍子，各種海鮮產品。大多數人認為，迎接冬天的到來就應該大肆進補，那麼這些做法是否正確呢？秋季飲食有什麼注意事項？其實，專家表示秋季是一個養生的季節，但是以下...
2016-04-30
