進入秋季， 一些人會有鼻咽乾燥， 乾咳少痰的症狀， 而這些病症最終傷害的都是我們的肺。 所以秋季的頭等大事就是養肺護肺!今天就為您推薦幾款秋季養肺必備美食， 趕緊get起來!
百合粥
材料：百合30克， 粳米100克， 白糖適量。
做法：粳米和百合洗乾淨後， 放入鍋中， 加適量的水， 燒開後， 文火煮成粥， 調入白糖即成。 每日早、中餐時服用。
功效：潤肺止咳， 養陰生津。
百合燉蘆筍
材料：準備鮮百合100克， 鮮蘆筍50克。
做法：將百合掰成瓣， 撕去內膜， 鹽水浸泡後用清水洗乾淨備用， 蘆筍洗乾淨切成段備用;炒鍋洗乾淨， 加入適量的水和百合煮到七成熟的時候，
功效：這種藥膳比較適合那些因為秋燥而流鼻血、口乾舌燥甚至心生煩躁的人。
百合潤燥湯
材料：準備幹百合50克， 北沙參15克， 冰糖15克。
做法：清水煎煮。
功效：空氣乾燥引起的乾咳， 口乾咽燥。 可以代茶飲， 味道清甜可口， 可為秋季家中常備飲品。 其中煲湯和煮粥比較營養。
冰糖銀耳蓮子羹
材料：銀耳、紅棗仁、蓮子、冰糖。
做法：銀耳泡發去蒂， 蓮子洗淨稍微浸泡15分鐘;紅棗仁也浸泡片刻;將所有材料混合。 加入適量的水， 放入電壓力鍋中， 大約 50 分鐘， 加入冰糖， 冷卻後入冰箱冷藏味道最佳。
功效：溫肺止嗽、養陰清熱。
銀百秋梨羹
材料：銀耳10克， 百合10克， 秋梨1只， 冰糖適量。
做法：將秋梨洗淨去核切小塊， 加入水發銀耳及百合、冰糖， 放入碗中蒸1小時後， 食梨喝湯。
功效：有滋陰潤燥， 止咳化痰的功效， 適用於乾咳少痰者。
沙參銀耳湯
材料：銀耳10克， 百合5克， 北沙參5克， 冰糖適量。
做法：將諸藥煎2次， 每次兩碗水成一碗， 煎約40分鐘， 合併藥液， 服時加熱， 加冰糖少許， 早中晚服用。
功效：有滋陰潤肺， 止咳化痰的功效。
秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。 病邪從口鼻侵入， 初起即有津氣乾燥的症狀， 如鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。 燥有兩種不同的性質：一偏於寒， 一偏 於熱， 秋燥是外感六淫的病因之一， 人體極易受燥邪侵襲而傷肺， 出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。 本文中藥中能起到滋陰補肺功用的食膳，
