吃吃喝喝， 造就玉腿？聽上去聽輕鬆， 實際沒那麼簡單。 一般來說， 腿上的脂肪比於臀部、腹部要少， 瘦起來也比較困難、比較慢。 因此還是要配合運動、出汗， 把"吃吃喝喝"作為輔助的東西， 長期堅持。
第1， 是多喝能痩下半身的花茶。 具有這種功能的花茶比較多， 重點推薦以下幾種。
玫瑰花+蜜棗：能排除體內油脂；
玫瑰花+蘋果花：調經、補血、去粉刺、美白；
玫瑰花+枸杞子+杭白菊+烏梅：調節內分泌， 消除疲勞；
玫瑰花+茉莉花：養顏美容， 滋補肝胃， 緩解緊張情緒， 瘦身；
檸檬草+馬鞭草+迷迭香+薄荷片：消除脂肪， 美臀瘦腿。
第二， 是多吃具有痩腿作用的食物， 這些食物包括：海苔、芝麻、香蕉、蘋果、紅豆、木瓜、西瓜、雞蛋、葡萄柚、芹菜、菠菜、花生、獼猴桃、番茄等。
除了上述的針對某個部位的減肥食品， 還有一些食品是"普遍性的減肥食品"， 對整體都有效果， 比如冬瓜、荷葉等。 用冬瓜做粥， 用新鮮荷葉熬汁，