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老人有目標更長壽 盤點長壽的7大秘訣
每個人都希望自己能夠長壽，其實長壽也是非常簡單的時候，只要我們平時能夠做到心平氣和的對每一件事情，養成一些好習慣的話，就能夠延年益壽的。下面小編就給大家講解下延年益壽妙招。老人有目標更長壽日本一項研...
2017-02-13 -
艾灸肚臍 肚臍竟然和我們的長壽有關係
肚臍，在中醫上又被稱為神闕，是中醫養生中的重要穴，中醫非常重視肚臍的保健工作。如果我們對肚臍經常艾灸的話，你會收到意想不到的好處呢?今天小編就給大家介紹下肚臍艾灸常用的方法吧。 肚臍眼在哪裡，...
2016-05-16 -
耳朵大命更長？長壽老人耳朵都有兩特徵
研究發現，耳朵大或家族有長壽成員的人大多壽命較長，且不容易感冒。而且百歲老人的面容都有一個共同點，那就是耳朵很大，表現為耳朵整體大和耳垂大兩種。在一項科研項目中，研究人員調查了50位80歲以上的老年...
2017-01-11 -
抗衰老保長壽的三個關鍵要素
方法步驟： 01 動得快活，筋骨永不老——生命在於運動。老年人要選擇一兩項適合自己的運動，可以激發身體活力，減緩老化，還有助於增強體質，提高免疫力。五六十歲的中老年人，可以選擇運動量稍大的運動，比...
2017-01-20 -
只要記住六個字就可保長壽
近年來中醫養生熱度持續升溫，人們跟著電視、書籍熱情地學習如何飲食、鍛煉、防病，可養生的要領到底是什麼，很少有人能說清楚。其實，中醫養生不是幾個方子、幾味中藥、幾個穴位那麼簡單，其博大精深的內涵可歸結...
2016-09-02 -
保長壽命椒丹
【處方】辰砂1兩（細研如塵），椒（揀大粒色紅者，去枝梗並合口者，不用目）1兩半。【制法】上以生絹袋盛，用無灰醇濃酒浸椒袋，令酒在袋上2-3分，1宿取出，空少時，入朱砂缽內滾之為丸，餘者清浸椒酒少許滾...
2017-02-23 -
每天堅持這姿勢一分鐘保長壽
有時候，健康並不需要大張旗鼓的行動，一個小動作、一件小事情反而能收穫意想不到的驚喜。 睡前泡腳20分鐘 每天用熱水泡腳20分鐘，可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。泡腳還能使血液迴圈加...
2016-06-24 -
早晨兩惡習折壽20歲 養生5大黃金原則保長壽
俗話說“一天之計在於晨”，要想以最好的狀態迎接新的一天，必須科學又合理地做好每件事。那麼，早晨起來有哪些習慣是不好的，甚至是會危害到人體健康的呢? 早晨2個壞毛病讓你折壽20歲 1、對床依戀不舍 ...
2016-02-28 -
中老年人養生法：每日一分鐘運動保長壽
中老年人在每天早晨睡醒後，可以先閉目養神幾分鐘，然後在床上做一些小動作，這樣對老人的健康又很大的好處，同時也對老人預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。下面大家就來與小編一起看看具體都有哪些小動...
2014-04-30 -
艾葉泡腳治百病 中醫教你如何泡腳保長壽
晚上9點泡腳最護腎? 之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及...
2012-11-20 -
適度少睡眠 可以保長壽？
在現代社會，睡眠問題正為越來越多的人所關注。你似乎總覺得睡不夠，而即使睡夠了，又會覺得睡得不好。牛津大學社會問題研究中心的凱特·福克斯認為，人們總覺得自己睡眠不足，更大程度上說是心理因素在作怪。 ...
2012-08-06 -
生病時這樣反而能保長壽
在我們平時的生活中，有很多人都是人們眼中的藥罐子，看起來好像隨時都能撒手而去一樣，但是往往這類人到最後反而會比一些健康人還要長壽，這究竟是怎麼回事呢，實在是有些讓人難以理解，下面我們就來一起瞭解下...
2015-07-20 -
針灸按摩保長壽 五要穴對保健的重要作用
《四總穴歌》裡說“肚腹三裡留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合穀收”，深入淺出地概括了足三裡、委中、列缺、合穀4穴位的功能與主治，後世又加上內關穴，這五大要穴對全身起到了重要的保健作用。 1.足...
2010-12-31 -
中醫那些事：打通任督二脈保長壽
任督二脈以人體正下方雙腿間的會陰穴為起點，從身體正面沿著正中央往上到唇下承漿穴，這條經脈就是任脈；督脈則是由會陰穴(也有人說是長強穴)向後沿著脊椎往上走，到達頭頂再往前穿過兩眼之間，到達口腔上顎的...
2012-06-01 -
中醫教你日光養生 重點曬曬四部位保長壽
初夏，日光暖而不曬，正是享受“太陽進補”的大好時機，享受日光養生不妨重點曬曬4個部位。 曬頭頂：補陽氣 中醫認為，“頭為諸陽之首”，也就是所有陽氣彙聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆...
2011-06-13 -
老人堅持五個養生原則保長壽防疾病
從中醫的角度上來說，老人應該怎樣養生最好呢？人到了老年就會容易患病，想要預防疾病就要從日常生活的一點一滴做起。今天，小編就來為大家介紹介紹老人保長壽防疾病應如何養生，別錯過了。老人養生的原則動得快活...
2015-03-29 -
腦中常空可保長壽
據科學研究，人的壽命應該是125~145歲，現在為什麼很少有人活到100歲呢？除了社會、醫藥、生活品質等因素外，就是與自我不能排除不良心理因素有關。常言說：“要想長壽，腦中常空。”特別是步入老年，...
2012-11-02 -
想要保長壽？記住這六個字
近年來中醫養生熱度持續升溫，人們跟著電視、書籍熱情地學習如何飲食、鍛煉、防病，可養生的要領到底是什麼，很少有人能說清楚。其實，中醫養生不是幾個方子、幾味中藥、幾個穴位那麼簡單，其博大精深的內涵可...
2017-02-20 -
每天吃個番茄保長壽!
每天吃個番茄保長壽!有報導顯示，每天吃一個番茄可以降低老年朋友患心臟病的風險。不單單這樣，番茄還可以抗衰老，延緩壽命! 番茄有助長壽，主要得益于它富含的番茄紅素。“番茄紅素有植物黃金之稱，它...
2013-03-08 -
吃飯時多三黑少三白保長壽
飲食上關於“顏色”的學問很多，尤其對於老人來說，某些“白色”和“黑色”食物的養生保健作用大相徑庭。老人飲食要遠“三白”近“三黑”。 “三白”指的是鹽、糖、脂肪，這三樣食物要少吃。吃鹽過多易導致...
2017-04-22
